bcaa na

sorka ze dopiero teraz ale mialem lekki zapieprz na uczelni - dzis kolokwium z farmakologii bylo f***master, zapomniałem dodać ze codziennie przed treningiem jem paczkę animal paka, wiec większość witamin i minerałów mam w normie, jednak postaram się jeść do każdego posiłku jakąś surówkę lub warzywko, tak jak mi radzisz. pamietaj ze najlepsze [...]

[...] x 10 60% x10 8) Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych : przysiad 115kg x10, martwy: 120 x 4, wyciskanie leżąc 1x105 9) ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: bcaa, kreta, ba, białko 10) dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia: tu dodam na wieczór, bo teraz nie mam jak zrobić zdjęć. Jeśli ktoś się wpiszę to poproszę jakiegoś moda o [...]

[...] na ławce leżąc 5x12 22 kg wiosłowanie hantlą 5x12 19,5 kg wyciskanie sztangi wąskim chwytem leżąc 5x10 47,5kg Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 minut przed śniadaniem i 1 tabletka 30 min przed treningiem. Cynk, Zma, Magnez- na noc. bcaa- 10g po treningu Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/374b77de2d854fb8bffba6c8d68a42ab.png

[...] wygląda 110 kg na mojej sztandze %-) ) Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 minut przed śniadaniem i 1 tabletka 30 min przed treningiem. Cynk, Zma, Magnez- na noc. bcaa- 10g po treningu Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/57ab79ebc77745d28c4e9df992a268fc.png Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2015-02-16 21:12:53 Zmieniony przez - [...]

[...] 85kg (10/10/10) martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 4x12 25kg wypychanie na suwnicy 4x12 40 kg brzuch 5s Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 minut przed śniadaniem i 1 tabletka 30 min przed treningiem. Cynk, Zma, Magnez- na noc. bcaa- 10g po treningu Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c608f012d3104d709a8dc33421edeab0.png

[...] ciąg 3s / 90kg/ 95kg/ 105kg ( 8/8/8) uginanie nóg leżąc 5x12 27,5kg hack przysiad- 5x12 50kg brzuch- kółko 5s Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 minut przed śniadaniem i 1 tabletka 30 min przed treningiem. Cynk, Zma, Magnez- na noc. bcaa- 10g po treningu Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0d9e71c4c4f48c3a684a8f8b5a72b1f.png

[...] nogach z hantlami 5x12 27,5kg wypychanie na suwnicy 5x12 40 kg brzuch 5s Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 min przed treningiem. Cynk, Zma, Magnez- na noc. bcaa- 10g w trakcie treningu Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d4aba25f6e0e4bbdba610df78a377ed5.png +zdjęcia po treningu, raczej nie można tu mówić o zdjęciach na pompie, [...]

[...] sztangą nachwyt 5x55kg ( 10/10/10/10/10) uginanie ramion ze sztangą 5x 32,5kg (10/10/10/10/10) Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 min przed treningiem. Cynk, Zma, Magnez- na noc. bcaa- 15g w trakcie treningu Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/81d2663f9bc3483c97ab9e78972bacd9.png Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2015-03-11 21:15:15

[...] 4s wyciskanie hantli na ławce skos do góry 5x12 24 kg ściąganie drążka górnego wyciągu do klaty 5x12 wyciskanie sztangi wąskim chwytem leżąc 5x10 Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 min przed treningiem. Cynk, Zma, Magnez- na noc. bcaa- 15g w trakcie treningu Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/83f4362f282a4b9788c82af8d3405158.png

[...] na ławce skos do góry 5x12 24,5 kg ściąganie drążka górnego wyciągu do klaty 5x12 40 kg wyciskanie sztangi wąskim chwytem leżąc 5x10 52,5 kg Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 min przed treningiem. Cynk, Zma, Magnez- na noc. bcaa- 15g w trakcie treningu Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/057b2073e3ba4933b02ed4c033ba66a9.png

[...] kcal do przodu (co prawda po roztrenowaniu wczesniejszym ale i tak zaskakuje to) głodu nie odczuwam po treningu to nie jem od razu jedynie kreatyne wypije i troche glutaminy/bcaa co raczej też jest zbędne no ale niech będzie bo po siłowym robie sobie jeszcze aerobów trochę przeliczcie sobie koszty utrzymania ostatnio bez rarytasów jak mleczko [...]

Nie ma sensu za bardzo zamiast tego dokup sobie dobrego mięsa i wyjdziesz na tym lepiej niż na bcaa w Twoim wypadku.

BCAA to 3 aminokwasy, więc nie można ich liczyć jako pełnowartościowe białko. EAA to jeszcze rozumiem. Nie ma kulturystów wegan. Może jakieś szczególne przypadki na świecie. Jednak nie z czołówki.

Mam kompleksy jeżeli chodzi o ramiona.Robiłem armagedony i inne cuda i nic nie skutkowało tak jak bym chciał.Teraz koncze trening od Michaila i chiałem coś nowego zacząć.Mam zamiar zrobić przerwe tydzien - dwa ( w tym czasie masaże, itp) Mam jeszcze nitrobolon, zastanawiałem sie nad BCAA G-Force.Proszę o szybką odpowiedź.Miwashi co byc polecił ? [...]

Ciesze sie, ze racja sie podoba co popycha mnie do dalszego przykladania sie do niej! No wiec po kolei! Najpierw napisze conieco o odbloku jak ja to widze. Jakies obiekcje i komentarze mile widziane! HCG bije pierwszy raz 2 dni po ostatnim strzale propa. I bedzie tak: HCG 1000 i.u. e2d - mam 6000 i.u. i nie wiem czy uzyc wszystko czy tylko 4000, [...]

Na regenerację przede wszystkim: - odpowiednio zbilansowana dieta - dobrze ułożony plan treningowy - odpowiednia, optymalna ilość snu To oczywiście żelazne zasady, ale trzeba o tym wspominać zawsze. Jak masz z czymś problemy, to w naszych działach głównych, na pewno Ci pomożemy: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html [...]

w dnt jesli masz buza bcaa to dawaj porcje zaraz po przebudzeniu, jesli nie to olej i skup sie na porze okołotreningowej

Super sprawa te BCAA. Pomarańcz dobra (mieszam z odrobiną pomarańczowego izotonika). Odnośnie efektów, tochyba zauważyłam poprawę w regeneracji i to dużą :) tylko, że stosuję około 15 g produktów, a nie jak jest na opakowaniu 10 g.

Smak - jak cię mogę, ale smakołykiem i miłym wspomnieniem to nie jest Rozpuszczalność - nie jest taka słaba jak w/w - 2-3 minuty machania łychą i jest ok Cena - jedyne co mnie skłoniło do kupienia tego supla, wychodzi dużo ekonomiczniej niż wcześniej stosowane BCAA Olimpu Denerwuje brak miarki, ale miałem akurat 5gramową od White Flood, więc [...]

Molder nie rozumiem? jest wiele możliwości dawania węgli przed treningiem akurat tutaj jakość słaba węgli bo carbo ale choćby na redukcji 30-40m przed treningiem szybkie węgle + bcaa