bcaa na

[...] wyżej. 2. Kup wagę kuchenna to się dowiesz każdy proch jest inny, jeden cięższy, drugi lżejszy. 3. W dnt. na masie zbędne. 4. Zarówno przed jak i po minimum 1g "czystego" bcaa na każde 10kg masy ciała. 5. Może być tak jak rozpisane. 6. 4g - niekoniecznie musisz dzielić na mniejsze dawki 7. Zależy od ogólnej puli o3, 2x2 to jedynie propozycja [...]

na 10g masz 5g bcaa i 5g glutaminy czyli biorąc polecane dawkowanie bcaa to 1g bcaa na 10 kg masy to 20g prochu przed treningiem. Jak masz smakowe a nie naturalne to do wody i popijaj na treningu

całość bcaa mozesz rozpuscic w wodzie i pić podczas treningu siłowego tak żeby było chociaż te 1g bcaa na 10kg masy ciala (czystego bcaa, nie prochu) białko według braków w diecie

Waże 78 kg w tym temacie co wysłaleś jest napisane : Tak wiec BCAA przed treningiem - jak najbardziej BCAA na treningu - jak najbardziej BCAA po treningu - juz nie koniecznie!

O wiele lepiej wychodzi pure bcaa W 10g proszku masz 7g czystych BCAA. Na 10kg/m ciała najlepiej jest spożywać 1g czystych BCAA (jeśli weźmiesz więcej nic się nie stanie).

a wiec zakupie bcaa na poczatek. Witaminki mam wiec raczej bcaa lub koenzym do tego bedzie. Mam pytanie jak polaczyc: BCAA, Carbo, Białko i glutamine? Mam 2 treningi dziennie i nie wiem jak to brac?

[...] brać BCAA? Są to aminokwasy i pomogłyby w regeneracji BCAA podczas redukcji ma działać anty kataboliczne. Podczas gdy jesteś nie bilansie dodatnim nie potrzebujesz aż tak chronić mięśni. Jeżeli masz nadwyżkę pieniędzy to możesz brać bcaa, na pewno nie zaszkodzi,. Ja osobiście uważam że pieniądze te lepiej zainwestować chociaż by w jedzenie :]

dzieki znaczy nie specyzowalem się :) 15g przed silowym bcaa w czasie silowego 15g bcaa na raty i w czasie aerobowego 10g bcaa + mono + teściu. fakt przy interwałach i siłowym moze miecho polecieć dzieki serdecznie za odpowiedzi poszukam ten arty. :)

bcaa z activlabu komuś smakują :) wiadomo kwestia gustu ale nie potrafię sobie tego wyobrazić. Jak cena nie gra roli to bierz XXL i tyle, nie ma co za dużo rozkminiać i przeliczać gramy, a będziesz zadowolone jak lubisz smak jabłkowy :) nosz kurde dla mnie super smak ten lemon, wrecz czasem jak pije to podchodzi pod ananasa. mega. lemon, który [...]

mozesz dac tauryne do porcji kreatyny (1g tauryny) bcaa na noc ma na celu ochrone przed katabolizmem nocnym....oczywiscie posilek na noc tez zjedz...ale to z 1h przed snem..bcaa od razu przed

Gainer niestety do mnie nie trafił, wypiłem jedno porcję, jest on za gęsty, smak bananowy również nie podchodzi, jednak powyższe to kwestia gustu. Rozpuszczalność na plus, żadnych sensacji żołądkowych. Czyli jak ktoś lubi gęste szejki to śmiało ja wolę jednak jak mają konsystencję zbliżoną do wody czy. są rzadkie. W przypadku Full Massa musiałem [...]

[...] użytkowników na temat dawkowania? Przepraszam że temat pod tematem ale zależy mi na dobrym spożywaniu tych suplementów Dni treningowe - rano: CM3 x 4, przed treningiem: cm3 x 4 i mesomorph 10g, po treningu: storm 10g i bcaa 15g na noc - 1 tab aakg + 2 zma Dni nie treningowe - rano cm3 x 4 i w ciągu dnia bcaa na noc - 1 tab aakg + 2 zma

odpowiedz sobie sam co Ci da łykanie bcaa na masie (moim zdaniem strata pieniędzy) i nitrocapsów przez 30 dni. Wytnij się do kości, później jedz na masę jakiś czas, później zrób porządny cykl na kreatynie 6-10 tygodni.

już Ci pisałem o bcaa na masie - strata pieniędzy. Masy jak wieprzek nie złapiesz na jednym cyklu, poza tym na moje oko za mało węgla na masie będzie, także pilnuj michy, jak nie pójdzie to dołóż.

skoro masz bcaa to dla mnie sytuacja już jest klarowna 10g bcaa na 20-30min przed treningiem zaraz po treingu druga porcja bcaa po 20min Nitrogrogen po max godzinie posiłek. tak będzie najlepiej. Oczywiście jak białka zabraknie w posiłku przedtreningowym to mozesz dodać wtedy Nitroprogen. widzę, że masz pojęcie o co chodzi, nie wiem czy bardzo [...]

Dzień zryty jak śródleśne kartoflisko. Chciałem pójść za ciosem i zwiać dzisiaj ze szkoły, ale się kobita zdenerwowała i trzeba było siedzieć potulnie. Zresztą praktyczna nauka migania ma ten walor, że ciągle coś się dzieje. Kij z tym. Plan zasadzał się na tym, że uczestniczę w zajęciach do 12:00, daję lotkę do auta, parkuję na parkingu w pewnym [...]

Nie napisałem, że jest dobrym źródłem ww. Sławek też tego nie napisał. A do fragmentu tekstu, który przytaczasz, trudno mi się odnieść, skoro nie znam całego kontekstu. W każdym razie w tym fragmencie Sławek nie pisze, że takie jest (czy też było) jego zdanie na temat BCAA, tylko przytacza powód, jakim kierowali się producenci wprowadzając BCAA na [...]

1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]

1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]

Skoro pijesz białko to po co mieszać go z BCAA? Wystarczy samo białeczko. Poza tym jeżeli nie jesteś na redukcji to wmuszanie w siebie BCAA na siłę jest moim skromnym zdaniem bez sensu ( o ile w ogóle sensowna jest suplementacja BCAA ). Zmieniony przez - tomcio11 w dniu 8/17/2018 3:55:22 PM