bcaa na

jesli chcialbym dorzucic cardio po treningu silowym to przed cardio wypić 30g białka/wziac 5g mono czy na koniec dopiero? PS: To prawda, ze jesli beda prowadził treningi z relatywnie dużymi jak dla mnie ciężarami, to mogę się obejsc bez BCAA podczas redukcji? Zmieniony przez - Anitisek w dniu 2016-01-09 01:58:32

[...] mozesz znaleźć się na zbyt niskiej podaży, trudno szacowac co ile tygodniowo odejmować, jak schodzi to bym w ogóle nie odejmował 2 wszystko po całym treningu, jedynie bcaa sobie rozrób i popijej lub przed treningiem weź jak masz kapsy Anitisek sporo jest dobrych produktów, o amg mozesz poczytać w teście [...]

jeżeli robie treningi na czczo to jaka "antykatabolik" warto hmb wrzucic czy lepiej bcaa czy nic?

na pewno lepiej wyjdziesz jak wrzucisz bcaa.

[...] przy popołudniowych treningach to co ta za różnica, nie liczy się tu czy bierzesz o 6,10 czy o 17, dzien to dzien i o 3 w nocy mozesz brać jak np niektórzy pracują na 3 zmiany . bcaa weź jedynie przed treningiem, gainera wypij po treningu nie musisz czekać godziny, dziura moze być dieta ma być dostosowana do twego funkcjonowania w czasie dnia

daj military press czy jakieś wyciskanie w siadzie. na brzuch wszelkie maszyny sobie odpuść, zwłaszcza te skrętne chyba ze chcesz sobie kręgosłup uszkodzić. tu masz fajny artyuł http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Bcaa jak już to przed treningiem nie po

Cześć. Mam szybkie pytanie do trenerów - co sądzicie o braniu spalaczy tłuszczu, jak np. Machine Man, podczas redukcji? Nie jest to redukcja z 20 kg, ale męcze się z zejściem wagi w dół. Jak się domyślam takie preparaty można stosować razem z BCAA, kreatyną i białkiem? Czy przynoszą one efekt? Czy trzymając się diety i ćwiczeń mogą one pomóc w [...]

W takim razie bcaa zupełnie zbędne. Dopnij dietę i staraj się progresować w podstawowych ćwiczeniach. Biceps mocno też pracuje w podciąganiu podchwytem więc za dużo ćwiczeń na niego nie dawaj.

Często się też szłyszy o propozycji łączenia WPC + bialko sojowe na sen? Czy w swietle tych faktow (czyli ze soja ma pelny sklad aminokwasow, i jest swietnym wolnowchlaniajacym sie bialkiem) ma to sens czy lepiej samo białko sojowe. A jeśli łączyć to dlaczego ? Bo albo to mi uchodzi albo nie rozumiem :D 1. prawie kazde zrodlo bialka ma pelny [...]

Szamka konkret :-)) Namówiłeś mnie ostatnio na te bcaa xtra i zamówiłem 10szt na próbę :-D

Szamka konkret :-)) Namówiłeś mnie ostatnio na te bcaa xtra i zamówiłem 10szt na próbę :-D Fajne są a teraz są jeszcze z activlabu w promo aminki z energetykiem od razu

187 cm 116-118 kg na tą chwilę bo dwa kg to skaczą Dwie ampy efki mnie ładnie już ruszają do tego porcja sfd shoota PW i jest gitarka Tylko ja trenuje na czczo po samym BCAA tak więc to działanie jest dość mocno odczuwalne tych PW Jak nie daje efki lecą PW z gera np bombshel który kosi dobrze

ja równiez bardzo polecam biore juz 4 tydzien i jestem bardzo zadowolony. jestem teraz na redukcji i wg mnie bcaa jest skuteczne wbrew powszechnym opiniom a bcaa xtra odpowiada mi zarówno pod wzgledem jakosci jak i ceny :)

Po biegu jesz pełnowartościowe śniadanie. Jedynym słusznym wyborem będzie jedynie BCAA. Zabezpieczy mięcho i pomoże spalić tłuszcz. a jeśli nie mam BCAA/Mono/WPC ? ;) Wtedy jest parę wyjść. 1) - zakupujesz (jeżeli jest kasa) BCAA bo jest przydatne na redukcji 2) - biegasz na czczo nie wspomagając się suplementami, a po biegu jesz dobre śniadanie [...]

Dzięki traktor za męską fachową pomoc :D od poniedziałku wracam na siłkę i ogólnie rozpiszę na nowo plan + dietę i dam Wam do oceny. Dziś zrobiłem mniej serii i powtórzeń ale większymi ciężarami i do teraz czuję , że ćwiczyłem także jest w tym sens. Ogólnie trochę tłuszczyku mam i wyszedł na rynek preparat który spala tłuscz a najbardziej skupia [...]

to jak masz mozliwosc brania tylko jednej porcji to bierz przed trenigiem.. a po trenigu pij białko 1g bcaa w kapsółce.. a bierze się 1g/10kg masy ,wiec sobie policz.. bo nie wiem ile ważysz.. ja jestem na masie i nie raz jak po trenigu idzie jazda na rowerku to łykam 5g bcaa ,a waze 100kg czyli troche mniej niz powinienem.. ale to tylko dodatek.. [...]

[...] ciała czystego BCAA, więc musisz sprawdzić ile BCAA jest w produkcie, który posiadasz i policzyć. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/jak-prawidlowo-stosowac-bcaa-6123 Sposobów stosowania kreatyny jest wiele i każdy z nich jest dobry. Więcej informacji na ten temat poczytać możesz tutaj: [...]

Witam Chciałbym wziac 100 metki polskiej i myslalem o 5 tygoddniowej sesji :) czy to dobry pomysł ? Do tego hepatil na wątrobe...Mam pytanie co do Clomidu czu będzie on niezbędny ?? znam troche osob co brało metki ale nikt niebral Clomidu przy 100 tabsach...? Co do odzywek w czasie brania metki to najpierw myslalem Mega massa z treca 5 kg w [...]

Tutaj podrzuce abstrakty odnosnie BCAA, z ktorymi mozna sie zapoznac http://www.ergo-log.com/bcaas.html najstarszy z wrzesnia 2017, wiec niewiele sie zmienilo do tej pory z tego, co wrzuciłeś: "Jednak wyniki niniejszego badania sugerują, że spożywanie samych BCAA, bez innych EAA, zapewnia ograniczone podłoże do syntezy białek w ćwiczonych [...]

Nitroman Nie mam jakiejś super diety. Wstaję o 6:45 biorę porcję białka, do wczoraj brałem jeszcze kreatynę + glukoza ale dziś właśnie skończył mi się cykl, po 30 min zjadam śniadanie 2 kawałki chleba razowego, szykuję sobie 2 kanapki do pracy + serek granulowany 3%. 2 śniadanie zjadam około 11:00 tj kanapka(wędlina chuda) + 1/2 tego serka, tak [...]