bcaa na

Jeśli np. rano mam siłownię, a dopiero kilka godzi później robię aeroby, to jak mam brać BCAA? 1g na 10kg przed/na siłowni i potem jeszcze raz tyle do aerobów, czy te 1g na 10kg podzielić na dwa, do każdego treningu pół dawki?

Witam jestem na redukcji i zacząłem się wspomagać suplami jak je dawkować? Na siłowni ćwiczę split poniedziałek/sroda/piatek potem 30-40 min aero w dni nie treningowe biegam po godzince albo na basen chodze. 1. SFD Pure Beta Alanine 2. Flexit Drink 3. Hi tec Bcaa Powder 4. Spalacz KiloSports Hyperdrine-OD 5. Witaminki Universal Nutrition Daily [...]

Mam pytanie odnośnie zawartości aminokwasów w aminokwasach a mianowicie chodzi mi o bcaa firmy scitec 6400, jedne źródła podają że w porcji Wielkość porcji: 4 tabletki Ilość na porcję: L-Leucyna 2240 mg L-Izoleucyna 1120 mg L-Walina 1120 mg Zawiera się taka ilość inne że: Wielkość porcji: 5 tabletki Ilość na porcję: L-Leucyna 2240 mg [...]

Dzień 2 tydzień 1 DNT 09.06.2015 Miska: I 5 białek, 1 żółtko, 30g płatków jaglanych, truskawki i borówki (łącznie 120g) II, III 150g ziemniaków w skorupkach, 100g mintaja, czerwona papryka + ogórek kiszony (razem 150g) IV 150g ziemniaków w skorupkach, 100g udźca wołowego, czerwona papryka + ogórek kiszony (razem 150g), olej lniany V 150g mintaja, [...]

[...] /SFD/Images/2015/6/15/ec6348a80e574517a9da35f778898f08.jpg Suplementy: drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, chelat wapnia, Kelp, inozytol 2g+kwas foliowy, bcaa+glutamina, jabłczan kreatyny Trening Rozgrzewka + ćwiczenia wzmacniające rotatory barków (w 3 płaszczyznach) 10x4kg BARKI + KLATKA + BRZUCH 1. Wyciskanie na suwnicy [...]

[...] herbata malinowa, woda z cytryną, woda z cytryną i imbirem, zielona herbata, mięta Suplementy: 3x1000mg wit. C, drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, Kelp, 10g bcaa, 10g glutamina, 10g jabłczan kreatyny + cardio: 20min szybki marsz, 40 min orbitrek, 20min szybki marsz Szukam różnych form cardio i dzisiaj padło na zewnętrzną siłownię [...]

[...] pomidor+zielony ogórek+cebulka, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem Suplementy: 1000mg wit. C, drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, Kelp, 10g bcaa, 10g glutamina, 10g jabłczan kreatyny Korzystając z tego, że jeszcze jestem szczupła poszłam na odkryty basen :-) Popływałam, poopalałam się. Po prostu relaks /-) III [...]

[...] 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata owocowa Suplementy: wit. E Przed treningiem: 1000mg wit. C W trakcie i po treningu: 20g bcaa, 10g glutamina, 10g jabłczan kreatyny Po treningu: 25g odżywki białkowej, 30g vitargo Trening PLECY+BRZUCH 1. Przyciąganie drążka wyciągu do karku 4 x 10 2. [...]

[...] twarogu, pomidor+papryka, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, chelat magnezu, Kelp, 1000mg wit. C W trakcie treningu: 20g bcaa Po treningu: 25g odżywki białkowej, 30g vitargo, 10g jabłczan kreatyny, 10g glutamina Trening Rozgrzewka BARKI + KLATKA + BRZUCH 1. Wyciskanie skos górny 4 x 8-10 [...]

bcaa weż z z hi-tec bcaa powder Gainera możesz wziąć tego co napisałeś I jakąś kreatynke Ale i tak na razie za wcześnie na suple

bcaa zawarte w produktach bialkowych, a to, ktore wykorzystasz w formie suplementu na treningu ma nieco inne znaczeie;-) aminokwasy w formie wolnej nie sa trawione, a w okresie okolowysilkowym maja za zadanie spelniac funkcje odzywcza i dostarczyc energii wtedy, gdy jest ona pottrzebna To nie wiedziałem o tym, bo ostatnio sporo słychać o [...]

Sorry, że teraz odpisuję. Ale nie za bardzo się czuje. Wyniki mam. Z trzustką nie najlepiej. Aktualnie są u urologa. Wyszedłem w środę wieczorem ze szpitala. Aktualnie jestem na antybiotyku do poniedziałku. Mam specjalną dietę. Zero cukru i mało białka. Czuję się w ch** słabo. Nic mi się nie chce, wszystko wk***ia i męczy, brak energii i [...]

Purple Wraath to EAA, jeżeli liczy na większe ilości bcaa to niech kupi BCAA. Ja się przymierzam wkrótce do Primal EAA z Primaforce, BC+EAA z LG Sciences i BCAA z RX Gold. Zobaczymy co to za cuda

a co do tego bcaa to 1g na 10kg ciała, rozłożone na dwie porcje tylko w DT ? a jak robię w DNT areoby toteż brać bcaa czy już nie potrzebne ?

A no ogarniam już. Cena nieco większa, ale przy 50% zniżki wychodzi bdb. A czym się różni BCAA Powder z HI Tec'a od BCAA TST z PEAK'a? Bo nie wiem na które sie zdecydować/które wydają się lepsze?

[...] ma je w swojej ofercie, drożej niż wiadomo gdzie. tak samo jest z łowickim. sklep sfd wprowadził do oferty te produkty wiedząc że konkurencja (wiadomo gdzie) będzie miała dużo taniej... mówiąc że to bcaa jest najtańsze mam na myśli ceny nie w sfd, tej ceny nie przeliczałem na np 10 gram bcaa Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-06-17 23:17:22

[...] orzechów Suple: -2x multivita sport -do posiłku 2,3 i 4 omega 3 -zma na noc -rano do owsianki olimp pure whey isolate -na noc matrix 10 -rano, przed i po treningu bcaa -rano i przed treningiem hydroxycut hardocre + chrząstka rekina Trening Barki: -push-press 3 serie po 16 powtórzeń -podciąganie do karku 3 serie po 16 powtórzeń [...]

6dzień .11wrzesnia dieta jak dotąd: 1posilek 10gbca. posilek jajecznica (3jajka) serek wiejski + miód 2posiłek 30g ryżu z miodem siłka 3posilek 10g bcaa+ 100mass xxl 4posiłek spagethi pomidorki potem;) 5posilek 100g ryżu tunczyk 10mloliwy 6posilek 250chudego twarogu dzisiejszy trening nogi przysiady ze sztanga z tylu 50x10 70x6 60x8 60x8 wykroki [...]

Czy ja wiem. Optymalne dawki HMB są takie, że wcale nie wychodzą drożej niż bcaa. Np była promocja na BCAA PVL 680g za 115 zł. HMB próbowałem. W dawkach rzędu 3-5g na porcję było czuć lepszą regenerację. W mniejszych lipa.

[...] odrazu ale szybciej). Nie musimy przez to lykac ich zbyt wiele. 10 Gram starcza. Bcaa tylko i wylacznie przed i po treningu. W DNT nie warto bo szkoda kasy. W DNT bierze sie bcaa ze wzgledu na leucyne ktora to teoretycznie jest anaboliczna. Jednakze moim zdaniem powinno sie uzywac BCAA jako antykatabolikow czyli tylko w parze z treningiem [...]