bcaa na

[...] owoc 11:00 3 jajka na twardo + jogurt 15:00 piers z kurczaka 100g ryzu, 18:00 wolowina plus 100g kaszy 21:00 serek wiejski z dzemem pomiedzy posilkami staram sie jesc jakies owoce. Moje pytanie dotyczy tego jak ulozyc sobie dawkowanie odzywek. Wiadomo, gainer ze 2 razy dziennie wtedy kiedy go potrzebuje. ale co z reszta? Bialko na noc? Co z bcaa?

Cel to utrata nadwagi. Plan jest "ułożony" na czuja bez ładu i składu. Czy mogę bezpiecznie łączyć animal cut z białkiem i bcaa?

niech hmb w ogóle nie kupuje bo to nie ma sensu, bcaa wpływu nie mają, może sobie dorzucić np. super omegę 3 lub gold omegę, mają one pozytywny wpływ na obniżanie złego cholesterolu

aakg mega hardkor - Fajny bardzo sprzęt lecz daje mega pompe na treningu przez co lepszy jest trening a w rezultacie przy dobrej diecie i regeneracji efekty. Z tych rzeczy wybrał bym BCAA i Białko jako uzupełnienie diety.

po treningu bcaa mozesz dodatkowo wypic. ja nie jestem zwolennikiem picia supli na treningu.

mentos_ myślę że musiało by się to odbyć na podobnych zasadach jak testy białek, dlatego może ktoś z organizatorów tychże testów się zainteresuje i będzie tak uprzejmy przeprowadzić organizacyjnie testy na aminach? Zawsze to lepiej przekazać pałeczkę doświadczonym ;P Dudek zgodze się że to produkt który ma nabijać kabzę, bo całą gamę aminokwasów [...]

jak chcesz zdobyć dużą siłę to oprócz odpowiednio ukierunkowanego treningu dobrze by było łykać bcaa przed i po treningu, zma na noc, dołączyć jakieś białko też na noc szczególnie i po treningu, węglowodany powinieneś dostarczyć z diety bo nie potrzeba ich tak dużo jak na masę a kreatynę w postaci estru, jabłczanu albo jakiegoś staku/ja [...]

Jak tera spojrzałem na skład xpanda i bca xplode to maja xpand ma 2 razy mniej mb amino w porcji. Czyli reasumując bcaa dużo bardziej się sprawdzi niż hmb ? I to nie bedzie ,źle jezeli dodam to?

TREC CM3 : jeść w dni nietreningowe i po treningu 4c na porcje xpand xtreme pump : jeść w dni treninowe-ok NitroPROgen : dodatek do diety TREC Night Protein Blend(2500g) : bezpośrednio przed spaniem BCAA XPLODE : po treningu silowym, w dni bez treningu zbedne mct oil : codziennie przed snem

po Twoim profilu widzę że jesteś bardzo dobrze obeznany i w ogóle ogóle,ale czy stosowanie 14 gramów BCAA 3/4x czasem nie jest za dużą dawką? 1gram na 10kg tak? i czy wszystko mogę naraz łykać tzn. wstaję sobie z rana i od razu 4 capsy kreatyny i diben 2.

BCAA to jest taki środek po którym nie zauważysz efektów. Ja na dobrej masie bym odpuścił - strata kasy.

Tauryna dobra jako antykatabolik??? Slucham kolejnych opinii... JUPI dorzuce ja sobie do porannej kawki / efki+kawki przed aerobami na czczo bo normalnie zbankrutuje na tym BCAA. Poza tym bonusowy-mini-kop zawsze sie przyda bo wykrecic godzinke rowerkiem na pusty bebech rano nie jest latwo

popijanie bialka na treningu nie ma sensu bedzie zalegało na zoladku lepiej bcaa sobie popijac

NO to tak: BCAA, HMB, gluta, ZMA, Tribulus, kretka(jeżeli nie musisz trzymac wagi), do tego gainer i bialko na noc To moim zdaniem podstawa jeżeli chodzi o siłę - to juz naprawde ładny zestaw ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Jak juz musisz je brac to pisze na opakowaniu jak :D Zreszta nie podales ani firmy, ani dawki w tabltece. Zreszta ja ci nie rozpisze bo sam nie biore BCAA bo skzoda mi hajsu. Jedz jak FU bedzie dobrze. No alejak juz musisz to zapodaj chlopakom jakie beirzesz to ci rozpisza :) Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-04-01 00:26:19

Zeby zoladek sie skurczyl moim zdaniem dobrym sposobem jest 2dniowa "glodowka". Oczywiscie sa to dni wolne od silowni i jesz, ale malutkie posilki. Po takim zabiegu wkracza dieta i odpowiedni trening silowy :) osobiscie jestem zwolennikiem low carb. CKD jest zbyt rygorystyczna i moim zdaniem ciezka do zniesienia(choc ma wielu [...]

Ja ładowałem zawsze 15-20g i przy pływaniu naprawdę da się to odczuć ;-) A przy dużej intensywności pewnie by i tyle ładował. Ja to tak mówię tylko z własnego doświadczenia; każdy tam oceni. przed i w trakcie wolę jednak BCAA XTRA ;-) Stamina jest świetna na jako intra-workout na siłce.

Lessie - jezeli z krajowych producentow to postaw na bcaa olimpa,lub tak jak szoho mrm jezeli chodzi o proszek,tylko ponad cwierc tauzena trzeba wydac aby wyszlo w miare tanio to mrm...

mam tez w ofercie saszetki jednorazowe !!! prosto - łatwo - i do ryja !!!!! jedna porcja ma 5g BCAA !!! i smakuje super !!!! super na po treningu !!

witaj PePoNeNt . nie ma dowodów na istnienie prohormonów w bcaa universala , to zwykła plotka , tak samo jak to że trec produkowany jest w chinach . pozdro.