bcaa na

Dzięki za odpowiedź! Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate ogólnie jest smaczny? Tak patrzyłem teraz, Provit 80 z Olimpu ma w składzie substancje słodzące takie jak acesulfam K i sukraloza. Nie ukrywam, myślałem, że nie ma białka bez „czegoś słodkiego” i liczyłem, że wspólnie wybierzemy coś co jest mało szkodliwe i będę mógł tego dodać do [...]

jak ci zalezy na sile ! to pamiętaj o odpowiednim treningu ja ci podam moja propozycje : Dni treningowe : Rano: 5k jabłczanu ! 2 tabsy BCAA przed treningiem :2 t BCAA Po treningu 5 g mono ( tu możesz dodać do mono glukozy 20/30g ) i 3 t BCAA ! W dni nietreningowe : Rano : 5g mono ! 2 t BCAA wieczorem 5k jabłczanu ! MSM j/w 1/2 k do posiłku [...]

[...] trening 2-3 razy w tygodniu, z uwzględnieniem każdej części brzucha (kilka serii na dół, górę i skos) -Jaką ew. suplementacje wprowadzić? białko/gainer według braków, bcaa przedtreningowo (polecam activlabowe bcaa xtra), w późniejszym czasie kreatyna, może jakiś booster przedtreningowy - ale to też później -Na jakie produkty żywnościowe [...]

[...] trening 2-3 razy w tygodniu, z uwzględnieniem każdej części brzucha (kilka serii na dół, górę i skos) -Jaką ew. suplementacje wprowadzić? białko/gainer według braków, bcaa przedtreningowo (polecam activlabowe bcaa xtra), w późniejszym czasie kreatyna, może jakiś booster przedtreningowy - ale to też później -Na jakie produkty żywnościowe [...]

/SFD/Images/2015/10/21/a7a4c0ec554c4a249543082a8acd3e51.jpg 21.10.2015 DT HIPERTROFIA PLECY, BARKI, BICEPS KOMENTARZ, UWAGI, PRZEMYSLENIA: Waga z rana 80kg, wczoraj 79,1kg – myślę że to przez spore ilości błonnika wczoraj. Dziś brzuch wzdęty, wypchany mocno – Noga dobrze – wyjątkowa inna siłownia. Sprzęt Precor – wykorzystałem maszyne hummer do [...]

/SFD/Images/2015/11/27/75a04d175f804499aaa6313b3da8329d.jpg CZWARTEK DT 27.11.2015 KLATKA, TRICEPS, BRZUCH - HIPERTROFIA KOMENTARZ, PRZEMYSLENIA,WNIOSKI: Obeszło się bez cheata }:-( Ale podbiłem kcal na 3300 – na 400g węgli. Dziś ciężki trening to dobrze. Wczoraj dobry trening, mega spięcie i pompa  Ale o ile po pierwszym posiłku jest git to po [...]

/SFD/Images/2015/11/28/a144ba7eab954d66b44342d1f01ad75f.jpg Wypiska z wczoraj: 28.11.2015 DT PIĄTEK PLECY + BARKI + BICEPS SIŁA KOMENATRZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Od rana praca w terenie do godz 15. Chodzenie po lesie, pomiary, w deszczu, po błocie – umordowałem się strasznie. Po powrocie ogarnąłem się i zaraz lece na impreze. Wczoraj dzień git – [...]

Ok - dobrze wiedzieć :) To po tylko mono + Ba? a BCAA tylko przed i w trakcie?? Po ile? 10g? a co do diety to tak to wygląda: a co jest nie tak z serkiem na śniadanie. około 20g fatu na kolacje to dużo? Śniadanie w tej formie mi odpowiada bo szybko się je przygotowuje }:-( ale oczywiście wyrzucenie serka to nie problem. Zmniejszyć białko rano a [...]

/SFD/Images/2016/3/4/48e42eb169044d7ab830a96539cbf483.jpg REDUKCJA DZIEŃ 4 CZWARTEK 03.03.2016 DT KOMENTARZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Trening dobry. "Pąpa" może i słaba ale zmęczenie fajne. No i nauka na końcu rwania. Troche śmiechu byłem, ale powoli łapie technike - no i pot ze mnie kapał mimo małego obciążenia. Krótkie przerwy - bardziej w formie [...]

/SFD/Images/2016/4/20/7062990ce2614071aa984f030899f2f2.jpg REDUKCJA DZIEŃ 52 i 53 ZACZYNAM 8 TYDZIEŃ REDUKCJI PONIEDZIAŁEK 18.04.2016 WTOREK 19.04.2016 Komentarz, przemyślenia, wnioski: Martwy w ponedziałek progress. W sumie to progress we wszystkich ćwiczeniach. Idzie chyba dobrze. Brzuch na pewno dużo bardziej płaski - waga w okolicach [...]

/SFD/Images/2016/4/22/2a8e07defa1a402e962ed98eeac7226c.gif Czas uzupełnić Dziennik o treningi w tym tygodniu. Kolejny trening to trening pleców. Cały czas od zakończenia treningów siłowych bieżące treningi prowadzę w systemie 6;6;1;6;6 dla głównych ćwiczeń /SFD/Images/2016/4/22/a32dfa200cdd45029071e633c4abb6e9.png No to zaczynamy trening Pleców [...]

leucyna podstawa - wiec strawialbym na bcaa jednak/bialko/tudziez sama lecune (+carbo) w eea tez sa ale dochodza inne aminki wiec juz wiele g tam nie ma kolejny protokol - kolejnego trenera: by Charles Poliquin po treningu wegle: * 12-72 reps per workout : 0.6 g/Kg/LBM * 73-200 reps per workout : 0.8 g/kg/LBM * 200-360 reps per workout : 1.0 [...]

No to ok :) Domyslilem sie ze rozpiska diety to przyklad modelowy :) Z wedzonych ryb zrezygnowalem na rzecz grillowanych na patelni grillujacej - od czasu do czasu wedzona ryba moze byc gorzej jak ktos zaczyna jesc kilka tygodniowo. Nie jestem znawca odzywek ani ich konsumentem, ale akurat BCAA stosuje jako jedyna i powiem Ci ze ja przed aerobami [...]

[...] zestawik Suplementacja wiec brał bede tak DT: Rano mono 5kaps Przed treningiem 42gr Po treningu 5kaps DNT: Rano mono 5kaps Przed snem 5kaps Glucosamine 2x2 po posiłku bcaa 20gr podczas treningu gold omega3 rano i przed snem Trening 1.Plecy - Sciaganie drazka górnego wyciagu 12/90kg 10/100kg 8/110kg 6/120kg - podciąganie sztangi w [...]

BCAA 4200 PRO mają rewelacyjny stosunek ceny do ilości.Jak ktoś ma problemy z wielkością tabs,proponuje przełamać na pół

Plan był dla mnie bardzo dobry, robiłem go 1.5 miecha i później mnie chwyciła angina. Obecnie chciala się wykazać moja koleżanka po wielu kursach z planem dla mnie, oto bajer który rozpisała, co o tym sądzicie? PONIEDZIAŁEK: 1.Nogi: -Przysiady z obciążeniem na barkach (metoda siłowa, ciężarowa-objaśnienie poniżej) 4x8, 4x7, 4x6 - Przysiad przy [...]

1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*:universal monohydrate proszek 500g,trec monohydrate proszek 300g, bcaa aminostar 300 caps, pure whey zilate 600g, gain bolic 600 olimpu 3) staż: 2lata (1,5 na powaznie) 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:pierwszy cykl [...]

[...] uzyskac optymalny efekt. Teraz pytania: Zastanawiam się nad vitalmaxem albo universal (500g) jak radzicie? bo jezeli nie róznią się z byt bardzo a mam przepłacac to kupie vitala. A druga sprawa co na ten pierwszy raz mam kupic? mam już carbo, białko unsa, bcaa, co mam jeszcze dołożyć? zastanawialem sie nad tauryna i zma. Poradzcie cos pozdro

BCAA np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html na pompę np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html jak chcesz pobudzenie to dodasz samą kofeinę a jeśli na pompie Ci nie zależy to dobrymi pobudzaczami są spalacze http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html

[...] w kosc. Dzisiaj bylo macanie z ciezarami , nie mam jeszcze tyle sily po weekendzie ale juz jest lepiej. MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a0d386e086d43959eea9565b8df3f0a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff1b8917b9b840c4903ff60628673659.png SUPLE -crea9 6 kaps -omega3 4kaps -magnez 2 kaps -bcaa 2x 15g Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2012-10-12 00:54:42