bcaa na

No i Zupki Fit i Vita w dziale zupkowym :-) Ja zupki widziałem też w sportowym :-D Od czego zależy wasz asortyment w sklepie? Próbuje trafic na BCAA drinki, ale cholerka, nigdy nie ma... Kiedyś jak nie potrzebowałem to była cała wytłaczanka %-) Złośliwość rzeczy martwych? :->

kreatyne 5g na raz a nie 10 biez 4 kapsy z rana 4 po treningu albo po południu w dni nie treningowe nie biez przed snem bo to nie ma sensu bcaa przed treningiem lepiej albo podziel sobie na 2 tą dawke na przed i po kreatyne mozna stosować powidzmy ze 50 dni bo w opakowaniu max jest 500g to akurat na tyle starcza a potem przerwa od kreatyny [...]

Jesli glownie chodzi o dyscypline to bym dal rade. Plany troche sie zmienily mialem wchodzic szybciej na mase, ale wpadl wyjazd kilku dniowy na poczatku sierpnia. Odkladam w takim razie mase i zaczne od 1 wrzesnia. Czyli redukcja ciag dalszy do wrzesnia na diecie takiej jak jest z weglowodanami. No chyba ze bedzie jakis tragiczny zastuj to [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi mam nadzieje ze coś sobie wybiorę. dam do tego jakieś BCAA ZMA i będzie OK :P a co do pH to na to jeszcze przyjdzie czas :P (w przyszłości na pewno spróbuje)

[...] nie spadły. Na redukcji jak wiemy siła leci. Siarzefski, wcześniej bez przerwy brałem nitrobolon (przedtreningowy) który sam w sobie zawierał ester kreatyny, więc sądzę, że nie ma sensu przedłużać do 8 tygodni :D Czyli podsumowując. Za tydzień od poniedziałku mogę powoli zmniejszać kcale + kreatyna + bcaa + białko będzie gites ? Z góry dzięki :)

ja zrobiłbym to tak jeżeli miałbym tyle kasy na same suple (choć przede wszystkim dieta bo jest najważniejsza): -jeżeli były by braki w diecie to standardowo białko -pojedyncza forma kreatyny -stack/nooboster przed treningowy (obecnie testuje Jack3d i jestem bardzo zadowolony) -około treningowo BCAA -po treningu np. Torrent -ZMA przed snem [...]

witaj Grzechu, niesttey niezbyt szczesliwy zestaw sobie wybrales :) 1. celuj w aminokwasy bcaa 2. lepiej daj b-complex caly 3. zerknij na flexora 4.zbedne, ale jak masz no to zjedz 5. ewentualnie moze zostac;)

hej stozek:) ja też trenuję SW i także startuję i myślę o startach w zawodach:) Mam dwa treningi dziennie i wiem, że aby podołać potrzeba oprócz dobrze dobranej diety wspomóc się suplementacją. Piszesz o Beta alaninie z Activlabu- w dziale sponsorowanym masz test Rafała, on także trenuje SW i zażywa właśnie Beta- Alanine- z tego co widzę jest [...]

Po PP większa pompa na treningu i w ogóle ma fajny skład + produkt niedrogi. Chyba że jakiś inny suplement przed treningowy polecicie o w miarę rozsądnej cenie ? Bo po treningu CM3 treca będę brał + bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

Wiek: 22 Waga / wzrost: 73/175 Staż treningowy: 1,5 roku Cel cyklu: ostatnia wycinka, dorzucenie czegos Stosowane już wcześniej suplementy : mono,jab bcaa bialka przedtreingowki Informacje na temat diety jest nierozpisana na w/b/t Przewidziane finanse na cykl : x zl

[...] :Siła Staż: 1,5 roku Dostęp do sprzętu: Gryfy,hantle,ławka pozioma,skos,wyciag gorny,brama Dieta: Jest Zażywane Suplementy: Teraz koncze cykl na Mesomorph+Olimp Jabłczan i bcaa 2x w tygodniu przed bieganiem biore ale na czas nowej rozpiski mi sie konczy ten cykl. Ostatni przerabiany plan: 3x w tygodniu 4x5 Podstawowe wyniki: [...]

Krótko i rzadko, tak jak pisaliśmy niestety niewiele pomoże. Warto jednak stosować ją stale i systematycznie. Wtedy jak najbardziej będzie jednym z najbardziej wartościowych supelmentów w każdej dyscyplinie sportowej, w której pracują nasze mięśnie. Bez względu na cel treningowy. W kształtowaniu sylwetki, czy wynikach sportowych, jest jak w życiu. [...]

Warto stosowac bcaa przy treningu na siłe również.Molżna jechac cały czas na antykataboliku. DIETA REDUKCYJNA PRZY TRENINGU NA SIŁE TO GŁUPOTA. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

aeroby swoja droga. biegam 3 razy w tyg po pol godziny. ale zalezi mi na wyrobieniu dobrej jakosci masy mesniowej, dlatego zdecydowalem sie na bcaa i teraz sie zastanawiam na zwyklymi proteinami, procz t3ego wiadomo ze pozeram dos wysokobialkowe rzeczy na sniadanie i obiad;ppp

poco ci BCAA one bardziej na redukcje , na mase lepiej gainer albo białko

[...] owoc?Ok dołożę ryżu, a jakie inne mięso mam jeść, wieprzowina jest tłustsza więc na redukcje chyba się za bardzo nie nadaje.Warzyw będę starał się zjadać 800g dziennie.Ok kupie do bcaa ale to są aminokwasy czy białko?Bo białka też mi brakuję.Jaką ilość dziennie mam jeść białka i w jakiej porze. Zmieniony przez - Flat w dniu 2012-11-29 09:52:15

Wolałbym przeznaczyć na to jak najmniejszą ilość pieniędzy czyli to białko up może być?1 czy 2?Jakbyś mógł wyjaśnić różnicę pomiędzy bcaa a białkiem. może być to omega 3 http://allegro.pl/olimp-gold-kwasy-omega-3-zdrowe-serce-odpornosc-i2795932583.html ?

To w takim wypadku chyba redukcja sie przyda, kup sobie thermo speeda, kompleks witaminowo mineralny i BCAA oraz jeśli masz braki to WPC. To jeśli chodzi o suple + oczywiście dobra dieta i trening. Tak wgl. o diete redukcyjnych za dużo nwm, ale nie chce zakładać nowego tematu, kolega z klubu miał dosyć fatu, ja zmieniłem na miesiąc klub bo nowy [...]

Będę musiał pomyśleć nad tymi batonami, bo raz dziennie muszę zjeść jakiegoś Grześka i czy warto zamienić tego Grześka na baton proteinowy. A co do bcaa drink, da mi ktoś jeszcze opinie na ten temat ? Kiedy go się pije itp.

[...] hm... lekarze mowili ze absolutnie niepowinienem cwiczyc !! no ale pominmy o i uznajmy ze nie mam zadnych przeciwskazan mam w domu thermal pro revolution, dokupie bcaa,(będe to bral z rana na 30minut przed bieganiem), po bieganiu lykne carbo, potem jakies zwykle zarcie, ogranicze tez troche weglowodany w diecie ( ostatnie wegle będe [...]