SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa na

  • Hmmm ja bym wrzucił BCAA Powder taniej wyjdzie, sam na redukcji w większości używam BCAA Powder

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2013-05-10 01:05:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] typowe ,przyjemne odczucia po porzadnym treningu. Taka ciekawośtka-przed treningiem z Dawidem ważyłem 104,2 kg a po treningu i wypiciu ok 0,5 litra płynów typu energrtyk i bcaa waga pokazała 103,2 kg. Trening był intensywniejsy niż na plecy,bo utrata wagi wynosiła 1,5 kg Ale ich natężenie jest jeszcze wzrstające,sad trening klaty i bicepsów [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 17586 Data: 2015-10-26 23:16:02 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj trening na sprzęcie strong . Przed treningiem porcja BCAA i glutaminy oraz HIGH KICK. http://www.youtube.com/watch?v=t2w6N1HbGt4&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=5QW0ynuop7Q&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=3rBli0oSkHQ&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=fEv9wNtJw98&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-25 16:43:30 Liczba szacunów: 0
  • Co myslicie o tym zestawie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mi pod spam bo przeciez nie gadamy tu o koxie :DDD Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 182 Cel cyklu : byc wiekszy od popka stosowane już wcześniej suplementy : bcaa/lglutamina/ hmb met-rx'a cykl krety na esterze i mono suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : bcaa/ zestaw witamin ilość dni wolnych od kreatyny : bylem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2010-01-20 17:40:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] pow x 4 serie 6. Prostowanie pleców na ławce rzymskiej - 15 pow x 4 serie 10 min przed i po treningu bieżni + brzuszki i rozciąganie Trening udany, kilogramy będę systematycznie zwiększać na martwy ciąg. Po treningu od razu wypiłem 4 miarki carbo+ 1 miarka bcaa+glutamina i 5 caps. Crea force. Jutro dzień wolny od treningu, czas na regeneracje.

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-17 18:32:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] 5x? co robisz w pozostałe 2 dni?:-) Nic się nie martw i obowiązkowo ww po treningu. jak dla mnie jest dużo za dużo T i ww, obetnij o połowę ww i T max 5-10g na posiłek. bcaa bierz przed treningiem a drugą porcje 15 minut przed jego końcem, po zakończeniu treningu ww razem z białkiem :-) oczywiście, metabolizm jest bardzo mocno podkręcony a [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-02 00:30:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] na skosie 5x10 wycisk wąsko na tric 5x10 siady 5x5 fronty 5x10 Co do suplementacji to stosuje tylko Kreatynę białko wyciągam z diety a mięśnia mam nie wiele wiec bcaa zacznę używać od września gdy wejdę w fazę masy jak tylko spale te oponkę na brzuchu. Z góry dziękuje i pozdrawiam Radon [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-25 11:23:23 Liczba szacunów: 0
  • bcaa + kreatyna na redukcji ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA jeśli chcesz pomoc chronić mięśnie. Kreatyna - w teorii też. W praktyce też. Ale czy jest Ci potrzebna? 10kg to jeszcze sporo a przy mono może Cię troche zalać przez co może nie być widać efektu redukcji dlatego lepiej na razie zostaw i zainwestuj w BCAA.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2012-11-26 20:59:56 Liczba szacunów: 0
  • Recalacja M-drol

    Post
    Doping

    [...] serka wiejskiego i banan 8. białko na noc egg 35g - odżywka do tego w dni treningowe 100g carbo po treningu siłowym i 30g białko egg i 20g wpi, wpc... do tego aminokwasy - bcaa, całodzienne, l-glutamina. 5L wody, soki i kvrwa wszystko jasne ciężko mi se z tym porazić ale większość miele z wodą Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-02-04 20:47:12

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-04 20:46:38 Liczba szacunów: 0
  • Źródło histydyny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sporo przyglądałem się fenomenowi Kenijczyków, to chyba nie tak. Nie ma aż tak dużych różnic w budowie Kenijczyka i przeciętnego Europejczyka. Jeśli przyjrzysz się budowie Kenijczyka i jakiegokolwiek Europejczyka który dość dużo czasu spędza na dużej wysokości sporo chodząc / biegając, będą to różnice niezauważalne, czy to w skali makro czy mikro. [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 11241 Data: 2011-04-09 01:51:49 Liczba szacunów: 0
  • Zbijanie wagi przed zawodami!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] zjedz dobrze a reszta skromnie. Wodę też możesz ograniczyć. Poza tym polecam 1-2 aspirynki co noc, żeby Cię wypociło. Sauna też jest w porządku. Aby zminimalizować spadki siły wypadałoby zapodać bcaa+glutka. Co do jedzenia po wadze, to ja zawsze mam dużo róznych batoników, czekolad itp rzeczy i co jakiś czas w trakcie zawodów sobie podjadam

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 18057 Data: 2008-04-15 18:13:07 Liczba szacunów: 0
  • VITALMAX

    Post
    ATLETA

    Kreatyna jest Ultra Pure z Degussy? Jak tak to bardzo dobre cenki Gluta tez atrakcyjnie wyglada Co do gainerow przydal by sie sklad surowcowy... BCAA troche drogawe, ale bez przesady Ogolnie nie ma bidy, bardzo ladne opakowania produktow to trzeba przyznac, przyciagaja oko! =============================================== [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-05 00:07:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] może być białko WPC + gainer. Czy wyrzucić go z 1 miejsca i przełożyć na później bez dodatku gainera ale za to z migdałami ? Postaw lepiej na konwencjonalną żywność, zamiast opierać się, na dodatek w najważniejszym posiłku dnia, na prochu. Pyt.3 Czy trening jest ok ? Ok Pyt.4 Jak się ma bcaa oraz kreatyna do przerwania postu ? Nie przerywają.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4174 Data: 2014-03-19 21:04:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] że mnie mniej. Ale lepiej wyciąć się niż mieć 20 % BF ;) Jeszcze trochę się wytniemy/recompujemy i później wejdziemy na masę jakościową na cyklu ;) Zaraz ruszam na wybieganie 13-14 km biegu w okolicach 5:30 na km ;) suple: spalacze, jabłczan przed - po bcaa i bulk, później wędzone samemu mięsa. Wieczorem zjemy jakieś jaja i sery. Pozdrawiam,

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4174 Data: 2014-06-01 10:23:28 Liczba szacunów: 0
  • Ocena zestawu i pomoc w dawkowaniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie kombinuj i bierz normalnie tzw. jak bete dzielisz na dwie porcje po 3g to: aakg+beta-alanina+bcaa+kreatyna+kofeina(jeśli potrzebujesz), w trakcie bcaa(jeśli fundusze pozwalają), po kreatyna+beta-alanina

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2016-03-24 20:27:27 Liczba szacunów: 0
  • JEM/NIE JEM - pytanie do Binia

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Plan dnia do korekty jeśli można, proszę o pomoc. 7.00 - 8.00 pobudka witaminy + Żeń-szeń ok 300 brzuszków szykowanko do pracy 8.00-16.00 praca picie wody zielonej herbaty 16.00 30g WPC 16.30 10 gram BCAA 17.00 kreatyna tylko ile?? 17.00 - 19.00 silownia + aeroby 20 min na kniec podczas pije 10g BCAA 19.00 kreatyna tylko ile?? Po silowni zaczynam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 2011-06-27 14:51:36 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+.....??

    Post
    Odżywki i suplementy

    pytanie co do kretki!!??czy białko i BCAA??czy gainer i BCAA??a może jeszcze coś innego??czekam na konkretne odpowiedzi!!może napisze mi ktoś jeszcze jakąś rade??chodzi mi o suchą mase mieśniową??i czy można coś dokupić a zeby białko było lepiej przyswajalne??pozdro!! Zmieniony przez - KRAK15 w dniu 2004-04-08 22:02:11

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 2004-04-08 21:49:51 Liczba szacunów: 0
  • Pisalismy, że nie wykluczamy drobnych zmian zestawu, po dyskusji i analizach podajemy zestaw do testu przez Marcellla. Pro Long Protein 2x 2200g Profi Mass 2800g Creatine Magna Power 3x 120kaps BCAA XPLODE 1000g GLUTAMINE XPLODE 2x 500g Taurine MEGA CAPS 300kaps Massacra Episode 2 2x 20 saszetek Vita-Min multiple sport 2x 60kaps Perfect [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10174 Data: 2010-08-30 15:10:53 Liczba szacunów: 0
  • mi sie wydaje ze 40 MINUT interwalow PO treningu silowym to lekka przesada. 20 minut to max, zjedz normalne zarcie przed treningiem 90 min. zrob silowy, potem wypij bcaa cykasz na interwaly a potem smigasz wegle+bcaa/bialko, no i po 60-90 minutach normalne zarcie, tak chyba bedzie git

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 2011-05-30 10:02:20 Liczba szacunów: 1
  • Nowa dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeden cały spalacz wcześniej, mam nitro 2 ale też nie mam żadnego BCAA, ani odżywki białkowej, jak tam pisali. I taki trening co jest tam opisany trwa aż 10 tygodni, a nie wiem do kiedy będzie siłka otwarta, może do końca miecha, może trochę więcej. A teraz żeby zamawiać bcaa i nowy spalacz to mnie nie stać. Całą kasę jaką mam ładuje w dietę.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2011-06-07 21:22:22 Liczba szacunów: 0