bcaa na

nie ma sensu w dnt. Łykaj tak, żeby wyszło 1g bcaa na 10 kg masy ciała w jednej porcji.

Jak to bedzie ''hard boks'' to zostaw bcaa na boks.Do tego jak bedziesz mial boks w dnt to te 5 g kreatyny tez wez jak wrocisz z boksu zamiast rano.

Dokladnie tak AAKG przed silowym, CF - dawka taka, aby dalo fajne uczucie pompy, ale nie przeszkadzalo w treningu zwlaszcza gdzie liczyc bedzie sie zakres powtorzen i ich wykonanie jak najwieksze, tutaj nadmierna pompa moze nieco utrudniac zadanie. BCAA na treningu, chyba, ze masz w tabsach to daj razem z AAKG przed beta - z aakg przed treningiem [...]

To źle wiesz najlepiej zrobić przerwę tyle ile trwał cykl a po tym cyklu nic nie musisz brać tylko trzymaj miche ewentualnie bcaa na katabolizm.

A po co ten gainer, jeśli dieta będzie wysokokaloryczna jest zbędny. Do tego po co płacić za ładnie zapakowany cukier i mały dodatek białka? IMO zbędne. BCAA na masie też raczej zbędne. Ja bym poradził monohydrat kreatyny + WPC jeśli masz jakieś braki w białku z pożywienia.

jak masz pieniadze to czemun ie napewno ci nie zaszkodzi moim zdaniem bcaa na redu bardziej sike przydaje

Starczy BCAA na ochrone.

Nie zostawię silki mogę jedynie zmniejszyć suple: odstawić m stak i bcaa na chwilę obecną i będę spozywal nitrobolon stary w kapsułkach oraz izolat białka. Myślę że to dobre rozwiązanie.

BCAA na redukcje tkn.tłuszczowej?

spowodowane jest to wplywem bcaa na poziom wolnego tryptofanu w mozgu.

kup 2 x nitroII olej bcaa, na masie niepotrzebne - zaoszczedzona kase zainwestuj w ulepszenie diety

Aminokwasy nawet nie są konieczne, ale można dodać BCAA na regenerację.

Bo mam zestaw - Tauryna - Beta Alanina - Kreatyna Mono - BCAA - Na stawy Flexit - Białko do dopełnienia diety Saa dodałem bo polecał kolega, pomyślałem, że spróbuje :)

1 gram BCAA na kilgoram masy ciała? dobrze zrozumiałem? To dla faceta 100 kg byłoby to 100 g. Coś Ci się zdrowo pochrzaniło.

Zależy jeszcze ile sypnąłeś tego bcaa, na podwójną porcję jest 300 mg kofeiny

w dnt nie trzeba w dt daj 1g czystych bcaa na 10kg masy ciala przed treningiem a po treningu bialko;)

Czyli jak przez miecha nie będę brać BCAA na redukcji to się nic nie stanie? ;)

aczkolwiek mam pytanie, z czystej ciekawości bo spotykam się z tą teorią nie pierwszy raz. "minimum 1g bcaa na 10kg masy ciały" możesz proszę uzasadnić? :-)

ORANGE 1g czystego bcaa na kg masy ciała przed treningiem i tak samo w trakcie :-))

odzywki się bierze wg braków w diecie, ale standardowo ten zestaw można rozpisać tak, przed treningiem 1g BCAA na 10 kg masy mozna popijać też podczas treningu jesli forma jest rozpuszczalna, białko i carbo po treningu, resztę staraj się dostarczyć z pożywienia.