bcaa na

pierwszy w "spisie" bcaa, na stawy raczej preparat złożony zawierający podstawowe składniki jak,; glucosamina, msm, chondroityna- np. arthroblock, animal flex. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-07 00:06:38

proponuje mieszac izotonik z bcaa na treningu mozna jeszcze dorzucic glutamine

chcialem robic o 11 tak, brac bcaa na koniec tre, wracac do domu i jesc. nie wiem czy mi odpowiada, to bedzie pierwszy raz :)

BCAA na początek może być. I do tego może Carbo po treningu.

1g czystych bcaa na 10kg MC przed kazdym treningiem

Jak masz efekty to jedz ten sam trening jak zobaczysz ze zwolniles to wtedy zmien trening. Jak masz straszne zakwasy to mozesz brac BCAA na lepsza regeneracje lub beta alanine.

1g czystego bcaa na 10kg MC przed i po treningu ;-) mogłeś wziąć z dodatkiem cytruliny - ale mniejsza o to

BCAA na na noc cos ty napewno nie na noc to cos wolno wchlanailnego np. kazeina, jaja pzred wysilkiem polecam wpc lub mieszanki(wpi.wpc,jaja,kazeina,soja)

i np ktos wazacy 80 kg pomyslał by ze musi jesc 800 g bcaa na porcje nikt nie jest az tak głupi Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-24 15:37:33

http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1598.html Jedne z najbardziej opłacalnych na rynku. W dawkowaniu kieruj sie zasada 1g BCAA na 10kg masy ciała.

bierze sie 1 gram bcaa na 10 kg masy ciala, a tutaj w porcji czyli w 4 tabsach jest 2200mg, wiec zeby bylo ok bierz 7 przed i 7 po treningu:)

BCAA na masie nie potrzebne. ZMA przed snem. Bialko-wedlug brakow w diecie.

zamiast zma mozna kupic mzb (chyba tansze a to samo) lub zincas forte i filomag b6 (sporo tansze i tez to samo) nie napisales czy jestes na redukcji czy na masie, bo bcaa na masie to srednie rozwiazanie chyba ze $ masz duzo

chyba antykatabolilicznym ? ;-) bcaa na redukcje jak najbardziej

Moim zdaniem BCAA na masie jest najbardziej potrzebne między przerwami kreatynowymi. na cyklu tez

1g bcaa na 10kg masy ciała, błędzik się wkradł:P i między cyklami kreatynowymi min 6 tygodni przerwy, bo z tego co czytam to wg. Ciebie cm3 to nie kreatyna Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2011-05-21 14:07:13

Jak jest dieta to witaminy, białko do uzupełnienia diety, BCAA na masie nie są tak istotne.

gdzie winsa na czczo stan do sniadania, bcaa na czczo z t3

z aminami treca - nie wiem szczerze mówiąc, miałem 2 puchy i wsyztsko te same heh. aminostrongi - zadziwiająco tanio jak na inkospor, wg mnie nie czysty hydrolizat (za mało bcaa na 1tab - ok. 300mg tylko)

[...] dostarczal kilka aminokwasow w jakiejs grubo nadprogramowej ilosci to teoretycznie po pewnym czasie faktycznie mogloby dojsc do jakis dysproporcji, ale poki nie jesz 70g bcaa na dobe przez nie wiadomo jaki tam okres czasu - nie zawracaj sobie tym glowy. Odzywka tak samo dosyarcza "bokiem" do organizmu animokwasy, jak kotlet czy [...]