bcaa na

ostatnio jechalem na noxplode'dzie + noshotgunie i skonczylem jakos przed 10 listopada, bylem na urlopie w polsce kolo 2 tygodni, od tego czasu tylko bialko + bcaa jem, wiec powinno poczesac ostro skoro tak piszecie, odrazu podwojna miare wale

ok, widze ze bez problemu bcaa tej firmy znajde ale nie widze w capsach co byloby mi raczej na reke; teraz jeszcze podstawowe pytanie, gdzie wcisnac to bcaa co mam ? rano z kretka? , jesli kretka to anabolik to antykatabolik tez w sumie mialby sens... czy sie myle? i jak licze to cos mnie straszy ten cykl.. ile on przy takim dawkowaniu bedzie [...]

[...] zaletą Iron Pump Xtreme : jest info ze jest to produkt o działaniu ANABOLICZNYM ( w przeciwieństwie do większości pobudzaczy z rynku usa), wysoka zawartość aminokwasów ( bcaa, prekursorów dopaminy i inn) oraz dawka 10% schizandrolu A decyduje o tym ze w krwiobiegu zaraz po treningu (oczywiście o normalnej intensywności i czasie nie [...]

[...] w tkance miensiowej jak i wątrobie, skutecznie zabezpiecza energetycznie miesien podczas wysiłku;-) produkt ten ma inna role niż bialko, które z kolei stosujemy by uzupelnic braki tego makroelementu w naszym jedlospisie. Można wiec zastosować np. opcje bcaa przed treningowo lub w trakcie, a porcje bialka po wysiłku z dodatkiem weglowodanowym

anytkataboliki....np. Bcaa, glutamina, odżywka białkowa wzbogacona bcaa, etc. To tak na szybko. Nie wiem czy dobrze zrozumilem, ale chcesz tego samego dnia rano robic aeroby, a pozniej silownie i aeroby...pomysł z tzw. "dupy". Aeroby przed silownią usuń i przesuń na dni beztreningowe. Bedzie lepiej. pzdr, Mike

Aha Ja dzisiaj w nocy za skurczybyka nie mogłem zasnąć(ostatnio spałem wczoraj :D) i tak sobie myślałem, "Trzeba się kvrwa w końcu wziąść za siebie" I jeśli dobrze pójdzie to od przyszłego tygodnia tez zacznę biegać albo rowerkiem o 5 ;] Tylko jak znam życie to zaraz odpuszczę Ja to tylko zacznę biegać... parę minut i jak by mnie ktoś [...]

wypiłem BCAA , aż mnie podniosło :D ide na siłke :D

Ja ide biegac za 30 min tak z 30-35 min jesli dam rade bo dzis barki tricpes bruch przedramie juz bylo . Ale sie postaram . Po cardio bcaa a kolo 22:30 wsune 2 serki wiejskie i do kazdego pol porcji czoko wpc . Taki pomysl mam ! Bo twarogu nie bylo. Odin odpisalem na gg . Wczoraj wolny dzien byl to dzis musi byc hard i jutro tez SIE POSTARAM [...]

mam po porcji,dzisiaj na spróbowanie Big C- 4 formy kreatyny DNA- bcaa Tonic: -Naturalnie stymuluje wzrost poziomu testosteronu -Sprzyja przyrostowi twardej, wyrzeźbionej muskulatury -Zaskakujący wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej -Potęguje libido, dostarcza energii i witalności Odin próbować ten Tonic? Zmieniony przez - krzpuma w dniu [...]

podobno zamiast rozdawac probki dexter bral dla siebie i po treningu nie przymowal 44g nitro-techa tylko 132g - jak on tak mogl moim zdaniem szkoda bo utozsamiales sie z ta firma i mnie osobuscie przekonales do sprobowania kilku rzeczy z ktrorych 1 uzywam caly (bcaa) a 2 na zmiane z innymi (bialko no-booster)

Nie ma sensu pic w trakcie treningu wody z carbo, szczegolnie jak jestes na redukcji. Jezeli dysponujesz to lepiej pic wode z BCAA.

Tutaj takie dość głupie pytanie, ale mam problem z BCAA. Dokładniej z dawkowaniem. 10 gram to ile łyżeczek? (wiem, że trochę niedorzeczne, ale na wagę nie dam, ani nic %-))

1. Czy sos sojowy jest produktem którego należy unikać w diecie? 2. Czy jedzenie na noc np kończę trening, potem carbo+białko i po chwili normal posiłek przed samym snem to złe rozwiązanie? 3. BCAA, EAA czy aminokwasy przed posiłkami? Co najlepszym źródłem aminokwasów? 4. Są obecnie jakieś przedtreningówki które są lepsze od S.A.W treca z [...]

Dieta jest czysta nie ma z tym problemu. dodałem 2 paczki ryżu do posiłkow w pracy i po 5 g oliwy do każego z 6 posiłków. aktualnie jest koło 4500 kcal dziennie nie wliczając suplementacji okołotreningowej. BCAA pije 30-40 gram w czasie pracy. Fakt mocy nie ma na wiekszosc partii jedynie klatka i triceps jakoś daje rade siłowo tak jak kiedyś [...]

@xper może bcaa albo jakiś regenerator ale one wyjdą dużo drożej niż aminokwasy @Siwex a jak dieta? można by jakie białeczko dorzucić tak z innej paki, jestem po treningu na Super Pump-ie 250, pompa znikoma 2/10, pobudzenia też wielkiego nie ma 4/10, lekkie drżenie rąk, duża potliwość, smak pomarańczowy kwaśny bardzo ale znośny, ogólnie nie polecam

ej co na regeneracje brać przy 6 treningach w tygodniu 4x siłka 2x sw? Kvrwa po tych przysiadach wczoraj czuje tylko BÓL bcaa bierz, najtaniej wyjdzie chyba to active laba. Do tego mozesz jeszcze glutamine dorzucic.

Strecho, akurat BCAA ma tyle dowodów na działanie jak żaden inny suplement;)

Optymalnie jest 45 min tfb a 30 min przed WPI - jezeli bys sie zdecydowal na BCAA przed treningiem zamiast WPI to moglbys nawet wziasc 20-15 min przed treningiem, poniewaz BCAA szybciej sie wchlonie niz aminokwasy z WPI Zmieniony przez - anar w dniu 2004-06-09 12:37:39

Jeśli dysponujesz funduszami to BCAA i glutamina to świetny pomysł. Jeśli ograniczone to BCAA ale na dawkach również nie oszczędzaj min 1gram na 10kg wagi ciała. HMB no cóż zaliczam się do osób, które wyrzuciło pieniądze w błoto ale są inni co zachwalają...

Nie stosowałem żadnej przedtreningówki. Od roku na suplach Bcaa, od czasu do czasu kreatyna do max 1,5miesiaca cykl, miedzy przerwami krety AAKG, witaminy, białko, gainer ale to raczej od grudnia do marca. Przedtreningówke chciałem spróbować bo czasami chodze wypoczety jak mam 2zmiany to wyspany przed praca smigam na silke, a czasami trzeba pojść [...]