bcaa na

Zacznij od jedzenia. Zastosuj się na początek do tego http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Ściągnij dziennik posiłków vitalmax http://www.darkthorn.republika.pl/ Jak sobie poradzisz z tematem odżywiania, to ułóż sobie plan treningów. Ja wczoraj wróciłem do domu po całym dniu pracy przed godziną 21 wciągnąłem tylko BCAA i [...]

[...] 105kg Negatywne 4/125 4/125 4/125 4/125 1MC 6/80kg 6/100kg 6/120kg 2Wiosłowanie sztangą 20/40kg 12/50kg 10/50kg 3Ściąganie drążka 12/30kg 10/40kg 10/45kg 10/45kg Suplementacja 10g jabłczanu po treningu 30g bcaa po treningu wyciskałem na klatkę 105 miało być 104 ale jakoś się pomyliłem ale wszystko poszło ok dzisiaj plecy bardzo lekko.

[...] 8/70kg 8/80kg 6/90kg 4/100kg Wyciskanie na suwnicy 15/70kg 12/140kg 12/140kg 10/160kg 10/170kg Prostowanie nóg 12/10kg 12/20kg 12/30kg 10/40kg 8/50kg 6/60kg po treningu 15min rozciągania :) powiem szczerze że nawet mi się to spodobało :) Suplementacja 10g jabłczanu 20g bcaa 4kaps = 4g BA Trening przy spokojnej intensywności ale nogi z waty :)

Cholera, a już zrobiłem zakupy wcześniej... no ale bcaa nigdy za wiele :D A szczerze mówiąc i tak mi się najbardziej podoba torba :D Z zestawu 3 połowę chyba bym kumplom oddał (po co mi gain bolic jak moge w miesiac 5kg przytyc na samej diecie :D)

No i jakie fajne opakowanie . Ja preferuje BCAA w prochu, jak za pewne większość, produkt na pewno zostanie przyjęty ciepło .

jak tam ma się sprawa ;) jak zawracam gitarę to sorry ale własnie mi się skończyły przedwczoraj bcaa i nie wiem czy kupować czy czekać na te ;)

Hehe Dzieki chlopaki :) Obiecuje ze masa bedzie :) Ale nie teraz :) Teraz zbliza sie lato i coraz bardziej nadchodzi ochota na kaloryfer. Trenuje kosza i juz widze te cale wakacyjne dni na boisku od kosza. Teraz na tych 15-powtorzeniowych seriach chce troche odpoczac by znow wrocic do duzych ciezarow w maju. Dodatkowo w maju po cyklu na tej [...]

Przy takiej stalej suplementacji np cm3, bialko, carbo, bcaa nie boisz sie, ze eksploduje Ci watroba ? No i inne pytanie, jak z suplementacja SAWa ? Na ile przed treningiem i na ile po jedzeniu zazywasz ?

Cześć Przemo co u Was słychać?Widzę że tyrasz już na nowej siłce.Jak oceniasz Twoje przygotowania na jesienne zawody?Mam pytanko kolea robi redukcje i chce kupić BCAA,HMB,CM3 ispalacz tłuszczu,co o tym sądzisz czy może coś zmienić ma?Pozdrowienia dla Ciebie i Twoich Kobiet;-) Zmieniony przez - trojan2332 w dniu 2012-07-03 00:04:49

Dzień 3 Grzbiet 4 x 12 – wiosłowanie sztangielką jednorącz w opadzie tułowia 4 x 10p – przyciąganie drążka dolnego wyciągu (szeroki nachwyt) 4 x 8 – przyciąganie drążka górnego wyciągu (wąski podchwyt) 4 x 12 – przyciąganie drążka górnego wyciągu do karku Tricepsy 4 x 12p – francuskie ze sztangą łamaną leżąc 4 x 8+8 – wyprosty przedramion z [...]

chodzi o suplementacje potreningową ? po treningu siłowym 4 kaps CM3 3 tab Amino 4500 3 caps AAKG Mega Hardcore 5-7g BCAA G-FORCE 5-7g Peptide Glutamine 70g Max Carb Po aerobach 70-80 g ISOLATE 100 Wykonuje aeroby na masie ok 30 minut 3-4 razy w tygodniu. Co do rezimu trenuje w reżimie koncentrycznym. Wiesz możesz tak ćwiczyc 3 razy w [...]

[...] razy dziennie o dowolnych porach dnia (jedna porcja sugerowana po treningu), przed treningiem cytrulina i tauryna, możesz dać też taurynę po treningu z kreatyną (jest też wykorzystywana w celu poprawy jakości snu, ale myślę, że nie w tym celu ja kupiłeś), bcaa przed i/lub w trakcie treningu w dawce min. 1g bcaa (nie produktu) na 10kg masy ciała

ale dlaczego kreatyna na mase bcaa jeszcze tak a co sądzsz o glutaminie co lepsze bcaa czy glutamina jakie s może aminokwasy jakie??

aminokwasy to strata kasy ??? to że jak się bierze aminowkasy to nie znaczy że od razu przybędzie komuś 2 cm w biku ale są b. potrzebne aminokwasy mają pewne specyficzne zastosowanie w odżywianiu sportowym odgrywają ważną rolę w organizmie, począwszy od budowania i reperowania tkanek do wytwarzania związków chemicznych, które są odpowiedzialne za [...]

Znasz całą ofertę Fitmax? Nie ma w niej 100 tysięcy produktów jak na razie. Jakieś BCAA ??? To znaczy, że te nasze 3 produkty z baza BCAA są od tak sobie , żeby były??? Niedługo będziesz miał sie wykazać jeżeli dla Ciebie jest takie oczywiste wymyślanie supli. Pozdrawiam

[...] 5kg X 12 powtórzeń 5kg X 12 powtórzeń Wyciskanie hantli na skosie dodatnim: 4kg X 12 powtórzeń 4kg X 12 powtórzeń 5kg X 12 powtórzeń 5kg X 12 powtórzeń Jedzenie: 10g bcaa przed treningiem 35g białka oraz duży banan po treningu 1) 250g piersi z kurczaka 200g ryżu 1 cebula 1 papryka 1 pomidor sos własny 2)Placek owsiany 150g płatków [...]

Nie mam nic do diety i wiem że czyni cuda, ba, chcialbym mieć dietę ale to praktycznie niemożliwe. Nikt mi nie będzie gotował ani mnie sponsorował, tym bardziej ja sam, pomijając już sam fakt że niebardzo mam na to czas. Wiem, że efekty po 2 latach na diecie można osiągnąć w pół roku, ale nic na to nie poradzę. Po tych 2 latach nie byłem wielki, [...]

Siemka! Dzisiaj trening zaliczony. Suplementacja przed tr: 5g BCAA (zostało z redu) + 5g Mutant Creakong + 8g Cytruliny + 4g Beta Alaniny + 4g AAKG + 200mg kofeiny Trening: Uda: wykroki ze sztangą 4 x 10 na nogę (32kg) Plecy: wiosłowanie hantlami 4 x 12/14 (18kg ba rękę) Klatka: wyciskanie hantli 4 x 8/12 (18kg ręka) Barki: Wzniosy hantlami 4 x [...]

Siemka! Dzisiaj trening zaliczony. Suplementacja przed tr: 5g BCAA (zostało z redu) + 5g Mutant Creakong + 8g Cytruliny + 4g Beta Alaniny + 4g AAKG + 200mg kofeiny Trening: Uda: wykroki ze sztangą 4 x 10 na nogę (32kg) Plecy: wiosłowanie hantlami 4 x 12/14 (18kg ba rękę) Klatka: wyciskanie hantli 4 x 8/12 (18kg ręka) Barki: Wzniosy hantlami 4 x [...]

[...] nad tym podobnie jak nad zmianami w sferze tego zestawu, nad pompkami w trakcie biegu - to dobre propozycje, dziekuje. co jeszcze, aham suplementy no tak nie sa mi obce + dieta wysokoweglowa gdyz spalania mam kolosalne i trzeba miec paliwo w baku. Sam wrzucam jablczan kreatyny ( reactor pro 3 ) + bcaa + carbo. stosowalem tez Body Octane ( man ).