bcaa na

bcaa, glutamina, vextargo mozna brac cały rok jak masz kase, po m-drolu cykl na krecie na podtrzymanie. połacz extreme z mono. jakiegos buzera kup na odblok. super pump weź na nastepny cykl, mono nie zalewa. wogóle to takie rzeczy powinienes wiedzieć.nie widze sensu wogóle brać spalacz. całkowicie żle dobrane srodki. poczytaj troche bo zrobisz [...]

Nie zajmuj się suplementami tylko treningiem. Sparingi kubańskie, rundy po 5-10 minut, biegi interwałowe, ćwiczenia interwałowe itp. itd. itp. itd. Kreatynę to goście stosują przeważnie w kierunku masowym (choć zdarzają się osobnicy redukujący wagę z kreatyną; nie wiem nie próbowałem redukcji z kretą). HMB- odpuść, BCAA też (chyba, że masz za dużo [...]

wstepnie rezerwuje bcaa 5sztuk za 200zl i moze bialko, tylko musimy sie ugadac co do przesylki zostawiam moje gg napisz 10895225 jestem na gg jutro tak od 18 do 23 pozdro

ja mam zarezerwowane bcaa bez zadnego targowania się ,autor tematu juz do mnie napisal a ja mu odpisalem i czekam na odp, napisalem w temacie ze rezerwuje czego ty nie zrobiles, Pozdrawiam

Zeby zoladek sie skurczyl moim zdaniem dobrym sposobem jest 2dniowa "glodowka". Oczywiscie sa to dni wolne od silowni i jesz, ale malutkie posilki. Po takim zabiegu wkracza dieta i odpowiedni trening silowy :) osobiscie jestem zwolennikiem low carb. CKD jest zbyt rygorystyczna i moim zdaniem ciezka do zniesienia(choc ma wielu [...]

na ta chwile moim celem jezeli chodzi o bieganie jest powrot do formy z zeszlego roku, co do bialka racje moze i masz ale wychodze z zalozenia ze nie wszystko co zjem sie wchlonie i lepiej dodac troche ponad te teoretyczne 30g w jednej porcji. Gdzie najlepiej uciac Twoim zdaniem tego bialka? przepraszam znalazlem blad w diecie, oczywiscie bedzie [...]

NO to tak: BCAA, HMB, gluta, ZMA, Tribulus, kretka(jeżeli nie musisz trzymac wagi), do tego gainer i bialko na noc To moim zdaniem podstawa jeżeli chodzi o siłę - to juz naprawde ładny zestaw ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Ben111 - Nie mierzyłem się więc liczbowo nie powiem. Wizualnie było widać różnicę i siła poszła w górę. Po zakończeniu cyklu trochę zeszło ale niedużo. Dobra pompa, chociaż czułem ją dopiero jakoś pod koniec drugiego tygodnia cyklu :) W sumie to niewiele mogę powiedzieć bo nie mam jako takiego porównania. Teraz zobaczę jak będzie po drugim cyklu [...]

Sierp- kreatyna 2x4kaps w dt i 1x4 kaps w dnt glutamina rano i po treningu (w dnt rano i wieczorem) gainer po treningowo i wg brakow bcaa przed treningiem storm + shock zostaw na nastepny cykl sidodo masz temat od poj pytan Mass xxl jest dobry

wysokobialkowa dieta to pojecie dosc pojecie. osobiscie taka stosuje raczej na reukcji (podobnie jak BCAA), natomiast na masie zwiekszam udzial weglowodnao i/lub tluszczu w diecie. z jabczanow wez trecowski CM3 albo TCM olimpu. carbo mozna stosowac jako izoztonik opowiednio je rozpuszczajac. izotonik taniej zrobic dodajac cukru zwyklego i [...]

nie wiem ja zostane przy zwykłym BCAA którego gdyby nie pkt. olimp nigdy bym nie nabył, ja zawsze patrze na to co się opłaca, kreatyna mono, stack przed trening, zma i wit.+minerały to moja suplementacja. Koks to oczywista sprawa bo wiem ,że się opłaca. A jeśli chodzi o te estry i inne pierdoły to nie chcę popadać w paranoję [...]

Diety ścisłej jako takiej nie mam, staram się jeść jak najwięcej, 5-6 razy dziennie, jem po treningu, przed treningiem też, BCAA przed treningiem, na kolacje kazeina. MojeImie, mógłbyś sprecyzować? Póki co przechodzę do następnego poziomu zgodnie z zaleceniami z książki przykładowo na drugi poziom po zrobieniu 8 dipów w jednej serii, mówisz żeby [...]

Jest to oczywiście dobry pomysł.....Jakbyś np. po treningu siłowym wziął zaraz odpowiednią dawke BCAA, a potem poszedł na aeroby-nie martwiłbym się o utratę mięśni, za to spalisz zawsze trochę"zbędnego ciałka".

mi chodzi o to czy na tych suplach jest robienia rzezby z dobrymi skutkami czy tylko mase na nich mozna ? Dawkowanie : DT storm na czczo , shotgun 15 min przed treningiem , bcaa 1 godzine przed treningiem i odrazu po , vitaminy do obiadu : DN storm na czczo i vitaminy do obiadu Tak moze byc ?

bcaa przed lub przed i na treningu. 2g na kg masy i w dni treningowe i nietreningowe

Stawiam, że są smaczniejsze niż typowo sportowa wersja w sklepach sportowych. Dawki pewnie też dla tych co suplementacyjny hardcor przeraża. Akurat jak jestem na zakupach w Selgrosie to zawsze dwa BCAA Drink kupię na koniec. Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-02-06 10:11:21

Lessie - jezeli z krajowych producentow to postaw na bcaa olimpa,lub tak jak szoho mrm jezeli chodzi o proszek,tylko ponad cwierc tauzena trzeba wydac aby wyszlo w miare tanio to mrm...

mam tez w ofercie saszetki jednorazowe !!! prosto - łatwo - i do ryja !!!!! jedna porcja ma 5g BCAA !!! i smakuje super !!!! super na po treningu !!

witaj PePoNeNt . nie ma dowodów na istnienie prohormonów w bcaa universala , to zwykła plotka , tak samo jak to że trec produkowany jest w chinach . pozdro.

dt-rano mono 5g, przed treningiem nitro, po 5g mono. dnt-5g mono. tak zbedne , chyba ze juz kupiles wtedy bierz bcaa tylko w dt 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu, glutamine sprzedaj Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-01-31 11:56:40