bcaa na

Nie spowoduje. Takie dawki możesz przyjmować bez najmniejszych obaw. Jeżeli dieta dopięta, odżywki zbędne, chyba że jakieś smaczne białko na lepsze znoszenie lc. Bcaa w prochu czy kaps. Cię interesuje?

BCAA xtra activlab jak najlepiej stosować. Siłownia 3 razy w tyg. brałem przed wyjściem 10g(jakieś grudki zostawały na shakere) i 10g po przyjeździe z treningu. Czas dojazdu z 5 min plus szatnia. W dni nietreningowe brać ile? Jakbym chciał popijać w czasie treningu to ile gram w ilu ml?

Cześć. Pytanie jest: zawsze po siłowym, lub siłowym+aero pije białko. Czy to masa czy redukcja zawsze pije białko. Tak myśle lepiej wypić 30g białka i tak 30-45min po tym normalny posiłek czy wypić 40g i zjeść w posiłku o tę odbrobine mięsa mniej? Jest tu jakaś różnica? Ogólnie wole z mięcha dostarczyć te 10g bo mi na dłużej białko starczy, a [...]

Witam! Michał: staż: rok, pół roku przerwy i teraz znowu 3 miesiące wiek: 18 wzrost: 180 waga: 65 Od około 2 miesięcy (ściśle) stosuje taką diete: (ilość w 100g) Kalorie Białka Tłuszcz Węgle Śniadanie Owsianka 0,8 375 13 6,3 68 Białka jaj 1 78 17 0 1 Żółtka jaj 1 63 3 6 0 Banany 1 89 1,1 0,33 23 Jogurt naturalny 1 70 5,5 1,5 7,8 [...]

Ogólnie rzecz biorąc robię teraz masę. A jeśli chodzi o budżet to np taki, który wystarczy na 2 puchy SFD Pure BCAA.

witam, jak dawkować bcaa gforce treca w kapsułkach, jsli jestem na masie

Witam, w tym tygodniu kończe cykl na PP i mono SFD. Dla podtrzymania efektów i kupiłem BCAA i AAKG hardcore z treca a moje pytanie jak to dawkować? AAKG planuje brać tylko w DT a jak aminki? do tego mam WPC które brałem po treningu i według braków w diecie. Cały czas jade z masą oczywiście dieta jest.

Hey, posiadam trochę supli i nie wiem jak je szamać żeby miało to ręce i nogi. Moj cel na siłowni:masa Staż rok(była 2 miesięczna przerwa wakacyjna - praca :( ) Suple które posiadam: -kreta olimpu megacaps -olimp carbonox -hmb aminostara -bcaa extra aminostar -dibencozide -bialko WPC 80 -mutant mass Dzieki za porade, pozdrawiam

Czupi dt kreta 4 kapsy rano i 4 po treningu carnonox + wpc po treningu( lub MM) - reszta wg braków w diecie hmb odsprzedaj - a jak nie to daj porcje po treningu i przed snem bcaa przed i po treningu (1g na 10kg MC) dibencozide daj do sniadania w dnt 4kapsy krety wpc/gainer wg braków dibencozide do sniadania Bennos źle myslisz [...]

tylko patrz na zawartosc czystego bcaa, obcnie sfd wypada dosc dobrze:_)

[...] sugestie: 1 trening z srody zamienilbym z sobotnim.. 2 porecze raz silowo 6-4powt, nastepny dynamika okolo6-8powt 3 "Etapy ruchu góra dól (dół 6/,4/)" zamien na wyciskanie dynamiczne 4 za jakis czas dodaj do treningu wl powt negatywne 5 pomysl o bcaa i kreatynie na ostatnie 3mce przygotowan 6 jedz wiecej miesa,a ser czasami na kolacje

[...] dynamnicznym ile powtórzeń?? 4 za jakis czas dodaj do treningu wl powt negatywne - po jakim czasie? pierwszy razo tym słysze mam nadzieje,że znajde w wyszukiwarce 5 pomysl o bcaa i kreatynie na ostatnie 3mce przygotowan - dzięki o tym na pewno nie zapomne 6 jedz wiecej miesa,a ser czasami na kolacje - mięsa jem naprawde dużo ,przynajmniej po [...]

[...] mnie jest to żołnierskie podejście i spoko niech takie zostanie. Ale czy tak ciężko napisać: ej chłopie z taką podażą kcal robisz wioskę, weź to podkręć o 400 kcal, dodaj bcaa, o3, trzymaj węgiel na poziomie 3g/kg i zobacz co się będzie działo, albo najlepiej załaduje 4000 kcal, zrób dobre mięcho o potem to powycinaj w chuy. Czy tak nie jest [...]

mam kilka pytań do Michala i będę wdzięczny jak mi pomoże. Obecnie jestem na diecie tłuszczowej i moja waga wynosi ok. 80 kg. Przed zastosowaniem diety waga wachała sie ok.90 kg. Teraz mam zamiar przejść na normalne odrzywianie i zdobyć trochę masy ale najlepiej bez tłuszczyku. zapomiałem dodać że mam 33 lata i moge trenować najwyżej 3 razy w [...]

Dzień Treningowy: Rano : 3 kaps Leucine Fusion + 4 kaps Creatine Przed treningem : 10-15 gram BCAA Turbo Jet Po treningu : 4 kaps Creatine + 10 Gram BCAA G-Force + 5 kaps Leucine Fusion i porcja dekstrozy , po 15-20 min shake bialkowy (najlepiej izolat) Dzień Nietreningowy Rano : 4 kaps Creatine + 3 kaps Leucine Fusion Po południu : 4 kaps [...]

[...] kiszona, masło -> mode on gazownik %-) Trening 3.Jabłko, truskawki, wołowina udziec, piezarki, ogórek, masło, oliwa, pomidor, marchew +cynamon, o3, mg, multiwitamina, bcaa BTW 140/75/120 _______________________________________________ Inne: * coś mi się zdaje, że jak na mój wzrost i wage przesadzam z białkiem. Wody podskórnej dużo za dużo, [...]

[...] 2.Szynka wieprzowa, warzywa, oliwa 3.Szynka wieprzowa, marchew, śmietana 18 4.Mintaj filet, masło czosnkowe, pomidor +o3, mg, wit c, rutinoscorbin, ibuprom, multiwitamina, bcaa BTW 131/86/69 _________________________________ Inne: *beznadziejnie się czuje dzisiaj, dreszcze, słabość, zimno + domsy itp... ale znając życie i mój organizm jutro [...]

[...] 1.Tuńczyk, fasola, ser żołty, masło, chleb pełn 2.Szynka wieprzowa, ryż pełn, masło Tren 3.Truskawki, wpc 4.Szynka wieprzowa, ryż basmati, kalafior, oliwa +cynamon, wit c, bcaa, o3, mg, multiwitamina, jakieś tabeltki z pietruszki(mama mi wmawia, że śmierdzi ode mnie czosnkiem %-)) BTW 132/84/117 ________________________________________ Inne: [...]

[...] pomidor 2.Wołowina udziec, karkówka, ryż basmati, marchew, kalafior Trening 3.Banan, wołowina udziec, karkówka, ryż pełnoziarnisty, marchew +cynamon, o3, mg, multiwitamina, bcaa BTW 132/86/130 (trening lekki, więc chyba więcej ww nie cza) ___________________________________________________ Inne: *schyliłam się po 2,5kg i nie mogłam się [...]

ładowanie piękna sprawa :) dietka 100g płatków owsianych,mleko,miód 2 omlety (4 całe jajka, 40g płatków,10g Hi anabol) 100g kaszy gryczanej,pierś z kurczaka bułka pełnoziarnista,100g piersi z kurczaka, jogurt pitny 0% 200g makaronu pełnoziarnistego i 200g mięsa mielonego z indyka (poniżej 10% zaw tłuszczu) SUPLE 2 x witaminki 1x power guarana 3g [...]