Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

No właśnie sęk w tym że nie mam wagi :)

Cytat z jednej ztrony
"moja miarka ma 50cc i 1,5 tej miarki to jest 30g" czyli 75 cc to jest 30 g prochu

wpisz w googla "uns jaka miarka" i 4 link od góry

Na swojej miarce też powinieneś mieć napis cc lub ml, cc=ml.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-05 06:10:50

mam taką miarkę jak piszesz, już wszystko wiem, wielkie dzięki :)

Creatine 1250 Olimp dawkować standardowo tzn. DT 4 rano, 4 po treningu, DNT 4 rano i 4 8h po czy może zalecane jest inne dawkowanie? Cykl 6 tyg.

Warto zakupić jakiś suplement poprawiający transport kreatyny ? Słyszałem, że to tak naprawdę niewiele daje.

Samo mono wystarczy.
Moze byc tak jak napisałeś.

Quickley
mozesz dac 1 kaps przed treningiem i jeden przed snem.

BCAA xtra activlab jak najlepiej stosować.

Siłownia 3 razy w tyg. brałem przed wyjściem 10g(jakieś grudki zostawały na shakere) i 10g po przyjeździe z treningu. Czas dojazdu z 5 min plus szatnia. W dni nietreningowe brać ile? Jakbym chciał popijać w czasie treningu to ile gram w ilu ml?

W DT 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała przed i bezpośrednio po treningu.

W DNT nie bierz. Rozpuszczaj w 200-300ml wody.

Pryz wadze 81 kg starczy 10g proszku czy "czystego" jest to więcej?

Ok 15g na porcje. W 20g BCAA Xtra masz 10g czystego BCAA.