michalp24

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5193

napisanych postów

Imię michal

Nazwisko michal

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2025 (20:35)

Data rejestracji 10.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Grudki tłuszczu witam, jestem na redukcji i zauważyłem, że jak napinam skórę na brzuchu to mam tam pełno grudek tłuszczu. to jest cellulitis? ten tłuszcz sam zejdzie w miarę trwania redukcji czy muszę temu pomóc używając jakiś kremów czy urządzeń tego typu	9	2012-05-23 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	dziennk dietetyczny mógłby mi ktoś powiedzieć czy w tym dziale po treningu można układać diety tak jak kiedyś w dzienniku dietetycznym. niby jest dodaj posiłek, ale nigdzie nie wiedzę produktów itp. to co było w dzienniku dietetycznym jest wykasowane?	2	2011-10-29 00:26
Odżywki i suplementy	kod promocyjny witam, napisze tu bo nie wiem gdzie. robię zakupy w sklepie sfd i nie wie gdzie się wpisuje ten kod jesien, a skoro jest taka promocja to czemu miałbym nie skorzystać :) pomoże ktoś ?	11	2011-09-25 12:22
Doping	P-mag CEL	6	2011-05-14 16:56
Doping	Odblok	14	2011-02-01 21:12
Doping	Eq plex mikrocykle	6	2010-12-21 22:08
Odżywki i suplementy	storm witam, zaczynam właśnie cykl ze stormem (+ mono?) i po przejrzeniu kilkunastu tematów odnośnie cyklu ze stormem całkiem zgupiałem moje pytanie jest jak najlepiej jest go brać? spotkałem się z przeróżnymi	4	2010-11-01 01:47
Odżywki i suplementy	kreatyna a kawa wiem że było już dużo podobnych tematów i je przejrzałem, ale raczej wszystkie są z przed paru lat i odpowiedzi rozkładają się po połowie więc zapytam jeszcze raz. można pić kawę przy cyklu kreatynowym (obecnie biorę storma)? jak tak to czy muszą	10	2009-10-10 23:40
Przegląd prasy branżowej	fittnes authoryty gdzie można zamówić/dostać czasopismo fittnes authoryty? konkretnie na maj a pewnie i na czerwiec juz jest. można prenumerate zamówić gdzieś?	18	2008-05-27 00:18
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 15079	1	2008-06-02 18:12
Odżywki i suplementy	carbo mam pytanie, czy jeżeli robię teraz redukcję to pić carbo po treningu ja przy diecie masowej czy nie? (piłem 50g carbo zaraz po treningu)	3	2008-05-20 11:30
Odżywki i suplementy	Nie kupujcie tego!!! kupiłem ostatnio aone mass gainer 30, skusiłem sie bo w promocji było 66zł 3000g a poza tym 30% białka... ale nie zawsze tanie jest dobre, tak że w życiu nie piłem wiekszego syfu, wogóle to sie nie rozpuszcza (miksuje) i nie doś że smakuje jak gówno	11	2008-04-08 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z oliwek oliwa z oliwek w diecie musi byc z pierwszego tłoczenia, czy może być z wytłoczyn z oliwek czy z czegos takiego??	11	2008-04-02 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	makaron a ryż mam pytanie, dlaczego w wiekszosci diet na mase jest przewaga ryżu,a makaron mało kiedy występuje? sprawdzałem kilka rodzajów ryżu i makaronu i to w wiekszczosci makaronów jest wiecej białka (nawet 2 razy tyleco w ryżu) i mniej tłuszczu. więc	12	2008-04-01 14:06
Odżywki i suplementy	opinia o firmie co myślicie o odżywkach firmy aone ?? są dosyc tanie ale nie wiem czy są coś warte.??	3	2008-03-27 21:40
Odżywki i suplementy	Akademia fitness i kulturystyki akademia fitness i kulturystyki z tele 5. wie ktos czy mozna gdzies w necie obejrzeć albo ściągnąc odcinki tego programu? nie wiedziałem gdzie umieścić ten post i dałerm tu...	0	2008-03-16 12:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Grudki tłuszczu	2012-05-24 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	Grudki tłuszczu	2012-05-23 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Grudki tłuszczu	2012-05-23 13:08
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD IV - OSTATNIA DOBA GŁOSOWANIA!!	2011-11-21 18:19
Galeria Zdjęć	PYTANIA DO ZAWODÓW "MR SFD IV" i "MISS SFD II" - TYLKO TUTAJ !	2011-11-19 01:51
Odżywianie i Odchudzanie	dziennk dietetyczny	2011-10-29 18:23
Odżywki i suplementy	kod promocyjny	2011-09-25 12:33
Doping	prohormony obecnie	2011-09-12 16:02
Doping	prohormony obecnie	2011-09-11 19:10
Doping	prohormony obecnie	2011-09-11 15:28
Doping	prohormony obecnie	2011-09-11 13:59
Doping	prohormony obecnie	2011-09-11 12:54
Doping	Aras84 koniec spamowania%-)	2011-09-08 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-06-11 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-06-11 00:46
Doping	P-mag CEL	2011-05-14 17:57
Doping	P-mag CEL	2011-05-14 17:43
Doping	DNP - wasze komentarze ?	2011-05-10 18:32
Galeria Zdjęć	Wyrażcie opinnie	2011-05-08 12:49
Galeria Zdjęć	17lat - 8 miesięcy efekty redukcja	2011-05-08 12:45
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-05 08:26
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-05 01:16
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-05 00:31
Doping	Essentiale forte ?	2011-04-28 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 65kg	2011-04-25 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 65kg	2011-04-25 16:10
Doping	Wycinka	2011-04-23 22:15
Doping	Odżywki na masę	2011-04-13 00:47
Doping	Odblok	2011-02-17 00:00
Doping	ff	2011-02-06 02:14