storm

Witam,
Zaczynam właśnie cykl ze stormem (+ mono?) i po przejrzeniu kilkunastu tematów odnośnie cyklu ze stormem całkiem zgupiałem Moje pytanie jest jak najlepiej jest go brać? Spotkałem się z przeróżnymi kombinacjami: rano, przed treningiem, po treningu na noc, w porze treningu itp. Łączyć go z mono czy zostawić samego? (Mam mono z poprzedniego cyklu tylko jest 2 miesiące po terminie ważności i nie wiem czy się jeszcze nadaje, jak by co to mogę kupić nowe). Dodam tylko że staram się trzymać dietę (bez dokładnego liczenia kalorii) i do tego carbo i białko jak są braki w diecie.

w treningowe przed i po storm mozesz dac na czczo 5 g mono w nietreningowe rano mono popoludniu storm

No różnie możesz.
Np.
Jak kolega podał:
DT
Rano storm
Po treningu storm

DNT
rano mono
popoludniu storm


Albo Też tak:
Rano storm
Po treningu storm

DNT
rano storm
popoludniu mono


Jest kilka sposobów ;)

za duzo kreatyny w dnt, 5g rano wystarczy

jedz na stromie, dt rano/przed i po treningu. Dnt porcja rano, jak Ci sie skonczy a cykl bedziesz chcial ciagnac dalej to wez mono. Mozesz tez brac razem ze stormem, jaka porcje storma zastapisz mono to zalezy od Ciebie.

Dzięki za wyczerpujące odpowiedzi :)