bodziolfc

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

995

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2016 (10:31)

Data rejestracji 07.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split masa plecy + brzuch podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x8 wiosłowanie sztangą 4x10-8 ściąganie na prostych 3x 12-10 szrugsy 3x 15/12-10 nogi mc 5x8-6 przysiady 5x8-6 wykroki 3x10-8 uginanie leżąc 3x12/10 wspięcia stojąc 3	2	2011-03-30 19:13
Trening dla początkujących	Split do oceny na masę! witam. jestem po miesięcznej obiegówce. na siłownie wracam po półrocznej przerwie (wcześniej ćwiczyłem pół roku. prosiłbym o sprawdzenie mojego planu treningowego na masę (konkretnie masa). czy dobrze dobrałem serie i powtórzenia do programu na	5	2011-01-11 22:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-17 15:17
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-17 15:06
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2011-12-22 14:36
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-08-24 14:12
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-05 11:54
Trening dla początkujących	Split masa	2011-03-31 20:36
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-01-16 11:56
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-01-15 20:43
Trening dla początkujących	Split do oceny na masę!	2011-01-13 21:25
Trening dla początkujących	Split do oceny na masę!	2011-01-11 23:51