bcaa na

Więc tak poczytaj sb to : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Co do samych aerobów nie ważne co to będzie czy to będzie seks spacer po lesie czy siedzenie ważne jest żeby doprowadzić nasze tętno do 65-70% max przy takim tętnie główna energia pochodzi z wolnych kwasów tłuszowych więc nie myśl sb że organizm sie [...]

[...] więc troche o tym pojęcia ma i myśle, że mi pomoże) Czytałem tez gdzies, ze dobra jest dieta na rzeźbę i ćwiczenie na masę. MA to w ogóle jakiś sens? pisał o tym gośc który widac po zdjęciach wygląda nieżle i jakis tam model z okładki men`s health tak właśnie robi co o tym myślicie? Czyli jutro gnać do sklepu po bcaa + ewentualnie jakiś spalacz?

[...] CREAKONG = 5g tylko po siłce - kreatyna Vitalmax monohydrate creatin (jest to czysty mono) - 5g codziennie rano - przedtreningówkę mutant mayhem - tylko przed treningiem - bcaa xplode z olimpa - przed i po treningu ok 15g na porcje - carbo complex z vitalmaxa - po silce i tak wystarczy kreatyny pewnie zostanie, ale to bedziesz mial na nast. [...]

Dopracuj dietę i weź się za suple ACTIVLAB BCAA Powder XTRA DT DT 1 gr na kilo masy ciała przed i po treningu w NT rano 1 gr na kilo masy ciała NUTRABOLICS NOZ Full Throttle 950g 30 min przed treningiem TREC Kre Alkalyn Extreme 120 kaps./900mg DT 5 gr po treningu DN 5 gr rano na czczo resztę sprzedaj bo połowa nie działa a połowa brania nie ma [...]

[...] , jesli chodzi o wersję to zależy czy potrzebujesz kopa przed treningiem (nitro energizer ) jak nie koniecznie to nitro II aminy , myślę , że zbędne - jak się uprzesz to bcaa xtra Ja bym się skupił na prostej formie krety ; -mono/jabłczan/orotan człowieku wyluzuj i nie nabijaj postów. i porządnym uzupełnieniu diety bo patrząc po profilu [...]

500zl masz tak , to : 3kg ostrowii =3x33zl=99~ mono vitalmax=300g =26zl Nitro energizer =84zl (bierzesz tylko przed treningiem mono 5g rano w DT i DNT BCAA XTRA =100zl 1kg 1g na 10kg masy ciała okootreningowo.

Zawsze ponizej pewnego poziomu BF tluszcz schodzi wolno, czym chudsi jestesmy tym wolniej spalamy. Druga sprawa spadek T3 ktorego mozesz juz doswiadczac i stres zwiazny z odchudzaniem. To blokuje chudniecie, a tak na marginesie zejsc z tluszczem to jedno ale tego mozesz nie utrzymac. IMO BCAA nic nie zmieni, bo co ma zmienic?

1.Dlaczego low carb? Z Twoim doświadczeniem, dieta zbilansowana na minusie kalorycznym około 300 bęzdie wystarczająco. 2. Aeroby daj z prawdziwego zdarzenia, w osobny dzień 2-3x w tygodniu. 3.BCAA około treningowo przed i po 1g na 10kg masy ciała, a więc daj 7g po/ 7 g przed. 4. Niby tak, ale na redukcji skupiłbym się na węglowodanach złożonych.

zgadzam sie - carbo na twoim miejscu jeszcze bym dorzucil fatburnera i jeszcze bcaa

Od spadków to są antykataboliki bcaa lub hmb, które zabezpieczają mięśnie przed "spaleniem". A carbo stosuj po całym treningu (z aerobami). Na przyszłość o takie rzeczy pytaj w odpowiednim dziale. Zmieniony przez - player007 w dniu 2009-03-28 22:34:39

Własnie myslalem o tym samym BCAA co ty, prosilbym rowniez o opinie doswiadczonych uzytkownikow na temat tych suplementow co pborek podal wyzej. SOG za poswiecony czas

hmm To bcaa co ci dałem to każdy ci poleci bo jest dobre i tanie a spalacz peepeek ma trochę racji ja ci go dałem bo poprosiłeś ale sam tez bym ci odradził bo narazie wystarczy ci dieta a spalacz co najwyżej na sam koniec redukcji żeby dopalić do końca co ci tam zostało ;p

Hasmen napisałem, aby brać kreatynę rano i po treningu i odżwyki między posiłkami - "BCAA najlepiej przed treningiem i po (razem z kreatyną i glukozą - kreatyne tak samo rano na pusty żołądek)" Zapamiętaj sobie jedno - to posiłek jest priorytetem a nie odżywka.

1. hmb i karnityna to strata kasy. bcaa jako ochrona mięsa- ok. aakg, cm3, tauryna- też ok. jak dawkujesz kretę i jak dlugo? 2. nie, jesli masz na mysli nabranie masy mięsniowej. jak wrzucisz cos co cie "podpopmuje" to pewnie bedzie wiecej, ale jest to doraźne rozwiązanie. 3. kwestia indywidualna. ja tez ostatnio jestem na silowym 5 razy w [...]

[...] aakg mozesz zostawic ale tez nie koniecznie, zalezy od finansow, cm3 jak najbardziej ok tauryne bym odpuscił dał wiecej bcaa, beta alanine, 2. nie mozliwe 3. czy normalne?? na pewno powinienes sie cieszyc z tego.. ale mimo wszystko bym to troche zmodyfikował bo duzo tego wszystkiego [...]

[...] ci pomoze wraz z dieta i odpowiednim treningiem w spaleniu tluszczu i tcm olimpu ktory np. bedzie dzialal i antykatabolicznie i anabolicznie to juz jest okolo 170zl, omega-3 olimpu ok. 20zl na 60 dni, mzb olimpu ok. 45zl na 60 dni do tego mozesz kupic bcaa olimpu za 80zl i bierzesz przed aero i po 5 kaps wychodzi ci jak w morde szczelil 3 banki.

wybiore taki zestaw jak napisał faftaq czyli ANABOLIC BCAA SYSTEM - 800mg/kap. seria VIP 300 kaps. Animal Cuts 42 sasz. i CLA - 50 kaps. tylko jakby mógł mi ktoś rozpisać jak najlepiej to brać kiedy i ile bo na stronie gdzie będę to zamawiał rozpisane jest to w gramach na kg wagi.to mi wyjdzie duza ilość tabsów na raz.Mogł by mi to ktos rozpisac. [...]

mogę zamienić na jakieś suple, najbardziej interesuje mnie : universal shock teraphy trec cm3 bcaa xtra białko uns saw nitrobolon zma

No rozpiska wyszła mało czytelnie dziś będzie już lepiej. No carbo + bcaa po treningu jako uzupełnienie glikogenu i zahamowanie katabolizmu. Chyba że coś się pozmieniało ostatnio. Na brzuch brakuje mi czasu w czasie treningu pisałem o tym kilka postów wcześniej. Zmieniony przez - VonLobo w dniu 2012-08-14 20:49:48

4. jesli biegam na siłowni to bcaa gołe po treningu ok. ale jak wróce do domu i dopiero biegam to przyda sie bialko od razu po treningu ?