bcaa na

siema mi oplaca sie kupic 2,25 kg whey c6 za 122 zl co do bcaa to w sklepie mam 10 zl drozej Dobrze jest zaoszczedzic i 10 zl na puszce :)

Tak zrobie. Stroma jeszcze mam na jakis tydzien i wtedy Napalm+1.3 (50mg)+DAA+BCAA i zobczymy. Najbardziej jestem ciekaw tego DAA

Mówisz, że na trupa jest szansa ? %-) Idź ty lepiej jedz to swoje BCAA %-)

widziałem mnóstwo badań z udziałem bcaa i różnice były rzędu 3-4% wpływu na muskulaturę, a tam gdzie było więcej to były to osoby kompletnie niewytrenowane, które po prostu urosły tylko od tego, że dostały zastrzyk aminokwasów.

A mam jeszcze takie pytanie bo planuje w kwietniu zrobić cykl na kreatynie i czy wtedy nie dokupić do tego BCAA (zamiast teraz) bo jak będe miał treningi aerobowe i bede brał mono (bez BCAA) to chyba będzie bez sensu

[...] stosowane) 7) stosowane wcześniej spalacze : jednorazowo był Scorch Man 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Scorch Man, mhp glutamine, hi tec powder bcaa i białko Whey Gold 9) ilość dni wolnych od kreatyny - redukcja konkret 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

ten art wszystko chyba wyjasnia bcaa tez przydatne po czy sama leycyna - ale czy bardziej optymalne? jesli sie zjadlo na 2h posilek gdzie bylo duzo bialka tuz przed wypilo porcje bialka podczas pilo bcaa/izolat to po mozna smialo zladowac nawet sama leucyne - sporo leucyny! ona jest kluczem,ona daje sygnal do dzialania a majac taki rytual przed o [...]

Dzień 4 Dziś miał być bieg + rower, ale ze względu brak pompki wyszedł sam bieg Mówi się trudno, biegało się całkiem przyjemnie, 48 minut z kilkoma przerwami (chociaż chętnie wsiadł bym teraz na rowerek). Całkiem nieźle jak na rok przerwy :) BCAA przed i po. O tych aminach jeszcze nie pisałem, generalnie jest to moja trzecia puszka w życiu tych [...]

bcaa okołotreningowo 1g na 10kg masy ciała%-)

to żryj kierva! ;-) i niech ci awatar zmienią na pudło bcaa %-)

Yer mi zmieni ser na bcaa:D

Akurat stosowanie BCAA odczułem stosuje je 2 miesiąc tylko wsześniej Activlab'a natomiast teraz spróbuję Xplode. odczules odczules.. nie pisze,ze nie dziala ;D .. ale to nie cudowny proszek na mase/regeneracje ^^ xplode orange (innych nie pilem) BCAA wymiata - ale patrzac na sklad ciut gorzej ... ;)

Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość odżywcza w 100g: czekolada białko 20,0g węglowodany 71,5g tłuszcz 0,50g truskawka białko 20,0g węglowodany 77,35g tłuszcz 0,0g wanilia białko 20,0g węglowodany 78,30g tłuszcz 0,0g [...]

Chcialbym odkopac nieco temat i ustosunkowac sie do postu Binia. odpowiedz na pytanie wyzej TAK warto wziac przed, albo w trakcie treningu dodatkowa miesznake bialka i weglowdanow dwa powody 1. od posilku do treningu mija 2 h 2. masz w nim tylko 20-30g bialka :D Biniu, bądź ktoś inny kto ma o tym pojecie.Zaczalem redukcje, zwiekszylem [...]

mono : DT - przed treningiem i po treningu (po 5g) lub druga wersja - na czczo rano a druga porcja przed lub po treningu DNT: - 5g dziennie lub 10g ( na czczo i po południu) Bcaa: - przed i po treningu (1g na 10kg masy ciała czystego BCAA nie proszku) Witaminy: - raz dziennie do posiłku bogatego w zdrowe tłuszcze Białko : - tam gdzie masz braki w [...]

no i co, ze Tadek napisal, zeby brac bcaa po treningu? wczytales sie w kontekst zalozonego postu? ze autor ma na zbyciu tylko bcaa? czytaj ze zrozumieniem, a nie teraz bedziesz wklejal przypadkowe posty. oraz edytuj posty

Te 20g BCAA, o ktorych pisze Amentoris podziel oczywiście na dwie dawki. Z tym, że jeśli masz dobrą dietę na masie, to dałbym tylko przed treningiem BCAA. AAKG myślę, że trzeba będzie co najmniej 5g przedtreningowo. I ewentualnie na noc przed aerobami z jakąś niewiastą:)

Nie uważam, aby działało tak samo W TEJ SAMEJ DAWCE. Z pewnością w warunkach idealnych, tj. na pusty żołądek X gram BCAA zadziała lepiej niż ta sama ilość w gainerze. Problem w tym, że idealne warunki praktycznie nie występują. Zauważ, że w tym gainerze dostarczasz 150% tego, co w tabletkach. Jeśli do tego dodasz ok. 50g wysokobiałkowej dziennie, [...]

[...] ~30 minut przed treningiem Bcaa/gluamina przed i po treningu (ew zobacze ile stuffu wyjdzie i wtedy dorzuce rano) Tribulus przed snem DNT kreta rano i w porze treningu po 5g bcaa/glutamina ? tribulus przed snem Reszta iso i pvl mutant mass wg brakow w diecie tak jak myslalem wedle biedniejszych posilkow. Gainera lykam tylko i wylacznei po [...]

1g na 10kg ciala BCAA, zwykle aminokwasy przyjmuje sie okolotreningowo jak napisal siodema, mozesz BCAA pozielic na 2 porcje i zjesc przed i po treningu. Kreatyna jak wyzej.