bcaa na

///M_POWER: Witam! Zaproponowana suplementacja sprawdzi się również w okresie pracy nad rozbudowa masy mięśniowej, aby jednak być w pełni dedykowana pod to należałoby ja jeszcze nieco zmodyfikować, ale jak na początek można na niej działać. Po treningu siłowym, a przed aerobowym możesz wypić, tak dla bezpieczeństwa, bo WPI kończy się wchłaniać, [...]

Glutamina w przypadku activlab to zbedny wypełniacz setki badań udowodniły o znikomym lub braku działania glutamaniny producenci wydają BCAA z glutaminą, dlatego, że glutamina jest tańszym surowcem i stanowi swego rodzaju wypełniacz całośći, co często prowadzi do tego, że zawartość glutaminy jest większa niż ta sugerowana na opakowaniu... kupując [...]

aby nie zakładać tematu zapytam tutaj ;) Czy bcaa koliduje z yohimbiną ? Zamierzam na czczo wrzucać 15 mg +200mg kofeiny oraz 15g Bcaa i nastepnie cardio ;) Czy lepiej bcaa odpuścić ?

Poniżej jak przyjmuję suplementy w tym białko. Zaraz po posiłku przyjmuję bcaa+kreatyne, podczas treningu bcaa po treningu białko+kreatyna ok 12 odżywka białkowa Ćwiczę 3 razy w tygodniu rano ok 7 Poniedziałek zestaw: A Wtorek zestaw: B Piątek zestaw: A Zestaw A Martwy ciąg ze sztangą 3x12 Wyciskanie na suwnicy Smith skos dodatni 3x12 [...]

[...] zupa (pomidorowa lub inne ) Naleśniczki z dżemem lub Kotlet schabowy lub mielony ziemniaki mizeria lub buraczki lub Domowy obiad mamusi :):):) 17:20-30 Bcaa i tcm Koktajl lub normalny posiłek 19:00 Chleb Serek wiejski 200g bcaa tcm (koktajl pod znakiem zapytania ) A i do każdej porcji odżywek 400 ml wody + na treningu i w czasie dnia :)

Hmm BCAA... BCAA automatycznie wyklucza HMB? Bo trochę HMB (na jakiś miesiąc-dwa) mam zakupionegom, a ewentualnie bym stosował BCAA+HMB+kreatyna jeśli tak można?

w jakim celu bcaa? Redu jak to redu odbija się na regeneracje. Chyba, że jest coś lepszego na regeneracje.

15g bcaa po treningu leci, jak dobrze przetrenujesz to też tak będziesz miał. Hurwa jeszcze na trening się spóźniłem i muszę na jutro przełożyć %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-31 16:36:37

[...] -omega3 to śniadania i w posiłku po treningowym po 1kapsułce - 1kaps witamin do śniadania -cynk/magnes przed snem -kreatyna przed i po siłowym po 5g -bcaa przed aero 10g http://i61.tinypic.com/314bi3t.jpg I Aktualne zdjęcia, jeszcze postaram się zrobić więcej, przód, z dalszej odległości:-) [...]

[...] nawet to biorąc. Jeżeli masz za dużo tkanki tłuszczowej to w pierwszej kolejności należy zaredukować. Co do suplementacji to BCA okej przyjmuj minimum 10 g BCAa (ale samego bcaa a nie produktu, bo w 10 g produktu może być na przykład 6 gram BCAA), natomiast stosuj tylko przed treningiem i w przypadku gdy jesteś na deficycie kalorycznym – [...]

[...] również nie miałem problemu z rozpuszczalnością , w głównej mierze zależało to od tego w jakiej ilośći wody, czy była to zimna/ciepła/gazowana/butelkowa/z kranu i od oczywiście ilości samego prochu.(Oczywiste jest że 15g BCAA rozpuści się trochę trudniej od 5g bcaa w tej samej ilości wody). Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2013-10-18 16:09:53

[...] 25g Posiłek II Kurczak zawijany w ciasto z warzywami lub kurczak z kaszą lub ryżem Posiłek III 2 kromki pieczywa razowego indyk, warzywa, banan odrzywka białkowa 25g bcaa + kreatyna + dekstroza + nitro Traning 4x w tygodniu Robie obecnie dwie partie na kązdy trening Klatka+plecy Biceps+triceps Klatka+barki Biceps+triceps W każdy dzien [...]

29-12-2015 - Wtorek Dzień treningowy Zapotrzebowanie 2 836 Dieta 2 487,9 Bilans 348,1 Aktywność fizyczna. Aeroby Przed [...]

29-12-2015 - Wtorek Dzień treningowy Zapotrzebowanie 2 836 Dieta 2 487,9 Bilans 348,1 Aktywność fizyczna. Aeroby Przed treningiem [...]

A pozniej ja wchodze na bcaa bo musze tego leszczyka dogonić w WL ;D Chociaż może najpierw dogonię Przema :D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-06 20:58:19

107,7kg na czczo Dieta: ryż + kasza gryczana zamiast 2x ryż Zamiast śmietany i masła w posiłku 2 i 4 dałem dodatkowo po 10g oliwy. W posiłku 5 Makrela wędzona 180g W sumie kaloryczność dobowa zachowa zgodnie z planem, tak samo i BTW Prochy: żeń-szeń olimpu do śniadania multiwitamina do 2giego posiłku coffeine plus 200 treca 30m przed treningiem [...]

Witam, Ostatnie dwa dni wyjęte z życia. Trening dopiero dzisiaj, no ale co zrobić. Trening vs. Odwiedziny u rodziny i nieplanowana nocka w robocie… przynajmniej micha na minusie. Moja wypiska na dziś: Na razie nie planuje korekt w planie, bo układ się sprawdza, aczkolwiek może cuś w niedługim czasie pozmieniam/zamienie albo z czegoś [...]

Dobry wieczer, Dziś do wrzucenia dwie wypiski - dzisiejsza i zaległa wczorajsza. Wczoraj trafiła mi się nieoczekiwanie delegacja do stolicy śląska. Jako, że nie mam daleko, to obróciłem za całą dniówkę i dałem radę utrzymać michę zgodnie z założeniami. Tylko ludzie się dziwnie patrzyli, jak wsuwałem kuraka z ogurasem z pojemnika, ale do tego można [...]

[...] na bieżąco, albo mi się nie chce Zanim przejdę o omawiania kart, napiszę jaka przygoda mi się przytrafiła we wtorek. Jak zwykle przed 16 wpadam na siłkę. Ziewam i mixuję bcaa, czekając aż Venom się rozkręci – qoerva! Ale duchota – myślę sobie odwracając głowę w stronę okna, patrzę, a tu dupny, jak radziecki bombowiec leci [...]

Dzień 9 DT Jutro ostatni egzamin i w końcu wakacje! Już jestem wymęczony ostatnimi dwoma tygodniami ciągłych testów, ale wytrwałem :-)) Dzisiejsza dieta zaliczona lajtowo, bez żadnych ekscesów w sumie. Jutro zapewne wpadnie to samo. :-p Po treningu byłem mega zmęczony, zrobiłem niesamowite super-serie z bardzo krótkimi przerwami, dropsety i kilka [...]