bcaa na

Okej, zobacze jak wyjdzie w praniu tak żeby starczyło :D BCAA dam 8g przed trenigiem. A jabłczanu mam tylko 125g a zostało jakieś 250mono ale się posłucham i najwyżej dokończę na samym mono . Co do betki chodziło mi o 3g w ciągu całego dnia. Czyli 3x1g. Ale w takim razie dam 5g rozłożone . Tested Nutrition - Tested Omega 3 - 100 kap Była by [...]

[...] maksy w seriach po 10 z apogeum sily w wycince jeszcze 3m temu. Udało sie, cieszy. Jednak coraz bardziej po głowie chodzi mi aby spróbować TKD. Oleje przedtreningowo z bcaa dzialaja swietnie ale czuje sie po nich troche surrealistycznie, nie wiem jak to opisac. Moze to kwestia wyczerpania b. intensywnych seriach w treningu. Zastanawiam sie [...]

witaminy, omega 3, zma, bcaa, białko kreta (tutaj raczej prosta forma bo stacki z reguły zawierają pobudzacze, a to na ciebie źle działa)

-BCAA (1 gram na 10kg masy ciała Przed I po Siłowni), -Glutamina (DT: 10 gram Rano, 10g po Treningu DNT: 10 gram Rano, 10 Gram na Noc) Jak juz o wszsytko zadbasz to mozesz nawet dorzucić HMB jako antykatabolik w dawce od 4 gramów dziennie -Odpowiednia Dieta i Białko ale ogółnie nie w proszku porstu wieksze ilosci -Jakaś Kreatyna np Jabłczan [...]

Jako uzupełnienie diety,którą musisz zapiąć na ost. guzik - białko, polecam białko od SFD - Econo, bardzo dobre, tanie i chwalą. Pomyśl też nad No-Xplode od BSN'a. To również sprawdzony towar. Na noc dałbym ZMA, a rano witaminy i minerały z Olimpu. Dobrą przedtreningówką jest też No Shotgun od VPX. Omega 3,no cóż, zamiast piguł kup lepiej olej [...]

Hm...mam podobny problem co Ty Ja jednak zrobil bym to troche inaczej najpierw bym wzial kreatyne a pozniej bialka+gainer+BCAA(zamiast glutaminy). Dlatego ze po pierwsze po cyklu kreatyny na tych suplach zatrzymasz dluzej efekty kreatyny+ przytyjesz jeszcze ,a po drugie jak wiadomo jesli skonczysz cykl przed samymi wakacjami z kreatyny to masa [...]

[...] naszly mnie mysli, ze moze to zamula zoladek. wezcie powyzszze info pod uwage i pomozcie rozwiazac problem. wymyslilem dwie opcje. 1. po treningu z ciezarami jadlbym cm3, bcaa i szedl na aeroby, po nich o ile nie bedzie apetytu to american standard whey + 2 banany. a jesli bylby aptyty, to nie bialko i banany, a ryz i kurak lub tunczyk [...]

Mam zamiar trzymać teraz ciągle kalorie w granicy 3300-3500. Stopniowo zwiększam, bo ciągle wydaje mi się że jest za mało. Zaraz zaczyna się rok szkolny, codzienne treningi piłki nożnej dlatego zastanawiam się nad BCAA - firmy Activlab. Co wy na to? Dieta z dnia wczorajszego: http://i59.tinypic.com/mimlqd.png

Dzień 8 (nietreningowy): Aktualnie dopracowuję dietę na rok szkolny, oraz szukam suplementów m.in białka, bcaa (chyba wybiorę firmę Activlab, białko: 700g, cena: 40zł + próbki innych suplementów gratis). Jeśli byście mieli jakieś swoje propozycje suplementów to piszcie. Kalorie również podbijam do góry z racji tej, że będę miał codziennie trening [...]

Powiem Ci,że olimpa miał i też go jechał,bo spytałem sie o BCAA to tak samo . Ale ogólnie to dobre ceny,ziomek chwalił się ze nawet taniej niz na allegro,bo właściciel sprowadza towar z usa() i on dostaje je za darmo . Jako przykład tych dobrych cen dał mi syntrax matrix 2200g za ~130zł .

No przed treningiem rzeby ... na czczo trening a po trenigu aeroby jeszcze i dopiero coś zjeść .... Po treningu na siłce bcaa i dopiero pozniej aeroby , po aerobach dopiero jedzenie ... czyli siłownia i aeroby na czczo ....

Tak, tak, mięśnie rosną podczas odpoczynku, szczególnie podczas fazy REM. W nocy zachodzą także największe procesy kataboliczne, tak więc należy się właściwie zabezpieczyć przed pójściem spać. Jednakże podstawowym "suplementem" jest twaróg chudy z oliwą oliwek, która maksymalnie spowalnia wchłanianie białka i ogranicza katabolizm. [...]

FareliPL liczyc nie umiesz, cóż z tego ze jest 50 porcji w obu, zerknij sobie na dawkę bcaa, w prochu jest o wiele więcej, producent Cię omami i napiszę na opakowniu 100 porcji to łykniesz jak pelikan ale nie zobaczysz ile tych gram w porcji jest.

Racja w dzisiejszych czasach nie mozna byc niczego pewnym stad propozycja testu. Co do aminokwasów to rozumiem że pisząc "nieopłacalny i niepotrzebny pomysł" masz na myśli wyizolowane formy a nie ogólnie złe spojrzenie na aminy :P Czy się mylę ? Bo o aminokwasach nie powiedział bym pic na wodę ;) Hmm.. no jak dotąd to Olimp mnie nie [...]

napisales tak ,,Co radzicie ewentualnie z suplementów na podtrzymanie (zapewne wejdą tu w grę wszelkie antykataboliki, ale osobiście najbardziej zainteresowany byłbym chyba aminokwasami..." Kup sobie BCAA sa to aminokwasy i zarazem antykatabolik

oczywiscie.. stan kataboliczny to stan niedoboru makroskladnikow.. przy dodatnim bilansie takowy wystepowac nie powinien zatem enzymy kataboliczne nie sa na tyle aktywne aby trzeba bylo je blokowac przez dodatkowa suplementacje BCAA

Masa idzie w zaleznosci od diety jezeli chcesz utrzymac swoja mase ( bez przyrostow i bez spadkow a zwiekszyc siłe ) zastosuj Trening Siłowy powtorzenia w granicach od 3 - 6 na duzych ciezarach wtedy nie spadnie ci masa miesnowa a przybedzie sily . Polecam równiez Nitrobolon II ( przed i po treningu od 3-6 kapsułek + Bcaa dla szybkiej regeneracji [...]

opakowanie ładne, tylko jak to będzie to samo co BCAA Xlopde chodzi mi głownie o rozpuszczalność bardzo słaba, i smak ananas na końcu grudy gorzkie jak amfetamina

opakowanie ładne, tylko jak to będzie to samo co BCAA Xlopde chodzi mi głownie o rozpuszczalność bardzo słaba, i smak ananas na końcu grudy gorzkie jak amfetamina<b\] u mnie masz soga

a w żadnym wypadku się nie zgodzę, co do BCAA to najgorszy wasz produkt jeżeli chodzi o smak(ananas) i rozpuszczalność, moja opinia jest obiektywna. W żadnym wypadku nie neguje działania produktu bo firmę OLIMP uważam za bardzo dobrą, cały czas szamę wasze produkty począwszy od białka kończąc na witaminach. Mogę wrzucić foto jak się nie [...]