Coś na pobudzenie na redukcji

Wiecie może ile mniej więcej jest kofeiny w łyżeczce kawy nierozpuszczalnej?

okolo 100-120mg z 2 lyzeczek bedzie miala

A różnie podają, bo 220ml szklanka z 2 łyżeczek 50-80 mg kofeiny

w sumie trudno o standaryzacje w przypadku tego typu produktu, tym bardziej, ze potencjalny klient zbytnio sie tym nie interesuję.

Rozumiem. W każdym bądź razie taka jedna tableteczka ma o wiele więcej w sobie kofeiny niż chociażby jedna łyżeczka kawy :)

Tak ;)

Dobra Panowie, mam do Was jeszcze jedno pytanie. Jak to jest z tym bcaa na redukcji? Przydaje się? Bo powiem tak: zdarza mi się że jestem zmęczony, nie mam siły, mam zakwasy. Wynika to pewnie też z tego że czasem za mało śpię. Bcaa chcę kupić by organizm się lepiej regenerował tylko nie wiem czy one mi w tym pomoże... Wiem że największą rolę odgrywa tutaj dieta, której przestrzegam. Jestem teraz na low carbie. Waga spada. Jak zauważyliście to chcę kupić tę kofeinę i do tego białko bo zdarza się że mi go brakuje :p tylko nie wiem czy na pewno warto zainwestować w te bcaa. Nie jestem zbyt zamożny ale wychodzę z takiego założenia że te 40-50 zł mnie nie zbawi tym bardziej że i tak w miarę oszczędnie żyję a na swoim zdrowiu i samopoczuciu chyba nie warto oszczędzać. Trzeba jakoś pracować i trenować :) Zastanawiam się nad tym bcaa od ostrovitu bo najekonomiczniej wychodzi :) Doradźcie bo na Was zawsze mogę liczyć :) Pozdrawiam :)

bcaa przydaje sie na redukcji zwlaszcza im nizej jestes z BFem tym bardziej mozna zainteresowac sie tym produktem.
co do wspomagania regeneracji jak najbardziej sie sprawdza tutaj ciekawsze tematy
https://www.sfd.pl/BCAA__a_utrata_tkanki_tłuszczowej-t745045.html
https://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html
https://www.sfd.pl/BCAA__a_poziom_testosteronu_i_kortyzolu-t758059.html

jednak musisz pamietac, ze wypoczynku i odowiedniej ilosci snu nie zastapi niestety.

Rozwiałeś moje wątpliwości. Kupuję bcaa. Dzięki