b

To w takim razie będę brał BCAA przed porannym treningiem i przed wieczornym mieszając z B-A. Po treningach Carbo. Czyli mimo tego, ze na opakowaniu każą brać 10g wystarczy brać 1g na 10kg ciała? Anubis, czy mimo brania tylko przed treningiem czujesz jej działanie? Brak zakwasow, itp.?

Kuro to joke taki byl

Jak powinenem jesc kreatyne jesli trenuje w godzinach rannych (6:30 - 8:00) na czczo raczej nie trenoojesz, prawda? więc moogłbyś brac kreatynę zaraz po przeboodzeniu - potem poranna toaleta, robienie śniadania etc. i powinno minąć te "przepisowe" pooł godziny

Tranzakcja zakończona sukcesem, szybka wysyłka, jak najbardziej zasłużony SOG dla użytkownika _Kuben_

KoNdoRian Salix zwraca ci uwage na twoje hamskie zachowanie... Nie lubimy i nie potrzebujemy tutaj ludzi ubogich intelektualnie, ktoych wyszukane słownictwo ogranicza się do słowa "d****" Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-06-23 13:33:10

Oczywiście Ostrowie WPC 80 bo jest jeszcze serwatka w proszku demineralizowana Ostrowi.

A kto Ci nakazuje tak jeść? Poczytaj trochę w dziale odżywianie Tutaj możesz przedstawić swój plan.

Licze na Twoja obecność na tych ciekawych i historycznych zawodach(bo to pierwsze zawody tego typu) . Warto sprawdzić jak cieżkie treningi przekładaja się na wyniki w porównaniu z innymi... Czyli ,czy idziemy dobrą droga w dobrym kierunku...:) Można oczywiście przyjechać też jako kibic albo aktywny kibic-bo po zawodach jest ogólny trening z [...]

Napinasz tylko mięsnie brzucha. Leżąc wykonujesz nie skłon, ale coś w rodzaju spięcia, czyli próbujesz się unosić, ale i tak część LĘDŹWIOWA kręgosłupa pozostaje nieoderwana od podłogi. Praktycznie unosisz tylko ŁOPATKI. Kolana podgięte, nogi szeroko (jeśli ćwiczysz na ławce, to wciskasz je pod trzymaki), łapki na karku, łokcie na boki, patrzymy [...]

Czy moge kupic sobie jakis spalacz czy cos w tym stylu?? jak masz kase to kup, a jak nie wiesz co to załóż temat w dziale odżywki czy jak on sie nazywa tylko nie myl z odzywianiem

Radzisz my by kupił spalacz? On nie ma pojęcia o diecie, treningu, regeneracji, podstawowej suplementacji (to za kilka miesięcy!) Na sniadanie platki z mlekiem+ cherbata W szkole 1 kanamke Obiad:Zupa mleczna lub jajecznica lub kleik Kolacja:2-3 kanapki z jajkiem Nie nazywaj tego dietą? co chcesz tym osiągnąć? Poczytaj forum, najlepiej tutaj [...]

apokalipsa- jak napisałem wcześniej na każdego działa inny sposób treningów i powiedzy- kazdy ma swójn "ulubiony" Ja polecam tę metodę, gdyż w moim przypadku okazała się złotym środkiem na stangację. Nie mówię że jest najlepsza. Każdy z nas zna swoje ciało i wie jaki trening jestdla niego najlepszy. Ale żeby sie o tym przekonac trzeba [...]

Prócz kofeiny tauryna i mnóstwo cukru, barwników. Także zdecydowanie nie

Thats_Nice acard

białko najlepiej 2,5-3g na kg masy ciała(76kg*)/6-7g węglowodanów na kg masy ciała/0,8-1,2g tłuszczów na kg masy ciała. Pomnóż to przez swoja wagę i wyjdzie ci wynik b/t/w ile musisz spożywać w ciągu dnia.Nie zapominaj,że liczy się tylko białko pełnowartościowe(drób,nabiały,ryby),w węglowodanach nie zapomnij o warzywach i owocach [...]

"kiedy probowalem eksperymentowac z kreatyna (roznego rodzaju) to spadala dynamika, odpornosc, szybciej sie meczysz, niepotrzebna pompa w miesniu ktora odbiera sile." to ty napisałeś i wszystko w temacie - koniec z mojej strony . miłego dnia .

matt_krk a rodzice Ci pozwalają oglądać mecze?

zeby byc duzym Musze duzo jesc aby trzymac mase. Chipsy...hmmm, wczoraj mialem isc do kina i nastawilem sie na nachosy. Ale filmy byly lipne i nic nie wypaliło. Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2006-06-30 12:02:56

nic sie nie stało Konto użytkownika Rafał B. zostało zablokowane!

adi patrz wyzej: konto Rafala B zostalo zablokowane