art

[...] złożonych, które będą równomiernie wchłaniane oraz białka. Przykładem dobrego posiłku przed treningiem może być kasza jęczmienna + chuda ryba. Bezpośrednio po treningu warto jest przyjąć proteiny oraz szybko przyswajalne węglowodany, pobudzające wydzielanie hormonu anabolicznego - insuliny, która ułatwia transport glukozy i aminokwasów do [...]

[...] używania pasków do każdej serii podczas treningu pleców bądź kapturów, zapominając, że przez to przedramiona zostają w tyle. Wiadomo, że zdarzają się super ciężkie serie, martwego podciągania czy szrugsów, które są niemożliwe do wykonania bez pomocy pasków. Ale prawdą jest, że im mniej będziesz ich używał, tym lepiej będą wyglądały twoje [...]

[...] że Mózg zużywa około 20 % energii przypadającej na dzienne zużycie organizmu => oczywiście podczas naturalnej pracy. Jeśli do tego dojdzie rozwiązanie problemu o dużej wartości krytycznej nasz Mózg może zużyć jeszcze dodatkowo 20 % z rezerwy biologicznej => zatem w efekcie pomimo podwyższenia wydajności i wydolności u zawodnika w trakcie [...]

[...] przede wszystkim zwiazane z problemem nadcisnienia na cyklu nie znalazlem odpowiedniej ilosci info skondensowanych w jednym poscie postanowilem zrobic krótki kompleksowy art oparty o wylowione informacje z w/w postów kompletujac je i zwierajac w tym krotkim artykule. Codziennie pojawia sie post nt nadcisnienia i walki z nim na cyklu. Postaram [...]

Witam znalazłem ciekawy artykuł zachęcam do przeczytania... - Nasi zawodnicy trenują niezupełnie właściwie. Hołdują przestarzałym metodom, skopiowanym na treningu dawnych zawodowców, szykujących się do walk 20. rundowych. Obecny boks, a szczególnie amatorski, jest sprintem, a nie stajnią stajerowską. Seanse treningu są więc u nas za długie i [...]

Pozwoliłem sobie napisać ten artykuł, gdyż nie chce mi sie już opisywać jak się powinno ćwiczyć te mięśnie, tak to bede miał artykuł i będę tam odsyłał. Ponadto, ostatnio troche pojawia się pytań na ten temat, pewnie dlatego że zaczął się sezon, choć teraz już chyba się powoli kończy. Hmmm, czy stosować obciążenie do treningu mięśni brzucha? No [...]

Skutki uboczne stosowania sterydów u kobiet artykuł bardzo podstawowy i zupełnie nie wyczerpujacy tematu, do tego by trzeba napisać encyklopedie - weźcie to pod uwagę. Pisane mocno ogólnikowo i z zastosowaniem generalizacji Jakie są skutki uboczne stosowania sterydów u kobiet? UWAGA: Piszę z własnego doświadczenie i doświadczenia koleżanek z [...]

[...] do zadawania wszelkich uderzeń rękoma, nogami, łokciami i kolanami. Zrozumiałym faktem jest też znaczenie rozciągniętego kręgosłupa we wszelkich sytuacjach „walki w parterze". Jego elastyczność zarówno pomaga generować siłę jak i „wyplątywać się" z dźwigni. Wbrew pozorom w prawidłowym wykonywaniu kopnięć „bojowych" dużo większe znaczenie [...]

[...] potrzebne do wyjaśnienia skutków długotrwałego podawania Sarm na ryzyko sercowo-naczyniowe" Dawki aż do 22mg dziennie przez 8 dni nie spowodowały, żadnych istotnych zmian w wartościach podstawowych testów krwi oraz LH, FSH, ACTH i Kortyzolu. http://i50.tinypic.com/jjbcqw.gif Proponowany cykl http://img209.imageshack.us/img209/8779/lebb.png Z [...]

[...] antek)- często słyszałam/czytałam że oralne saa mają wpoływa na sekretacje igf1 w watrobie, ale nie widziałam jeszcze na to badania. Tak więc temat pozostaje dla mnie otwarty. - tren - podobno zwiększa IGF ale nie znalazłam na to badania - primabolan, master, proviron - spotkałam sie w necie ze stwierdzeniem że pochodne DHT np primabolan [...]

Kolejne zebrane z neta info. na temat słynnego PH jakim jest M-drol. M-drol Nazwa chemiczna: 2a,17a-dimethyl-5a-androst-3-one-17b-ol 2a,17a-dimethyl-etiocholan-3-one-17b-ol Cel: Duża masa Stosunek Androgenny/Anaboliczny: 20/400 Okres półtrwania: 8 godzin Czas trwania cyklu: 2-4 tygodnie Przeciętna dawka: 10-30mg dziennie Można śmiało powiedzieć, [...]

[...] skuteczny sposób niestety lek trudno dostępny Bromokryptyna - Najskuteczniejszy sposób zmniejszania prolaktyny , niestety sporo skutków ubocznych jest po tym (polecam art Kazama http://www.sfd.pl/temat176188/ ) Witamina B6 - Równie skuteczny sposób , 200 - 400 mg wystarczy , powyzej 600 mg w razie wystąpienia sumptomów ginekomastii [...]

[...] ciała zalety: - prostota, łatwość układania i modyfikacji - mała czasochłonność - duży wydatek energetyczny (duża ilość spalonych kcal) - połączony trening największych partii mięśniowych: nóg, pleców - duża odpowiedź hormonalna organizmu wady: - brak możliości wdrożenia do planu ulubionych ćwiczeń - trening bardzo męczący ACT - Aerobic [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=_aEyM12_fHg&feature=related Czekam na poprawki, bo oczywiście mogłem się pomylić, proszę zgłaszać wszystkie błędy. Mam nadzieję,że art się wam spodoba. Jeżeli taki art już jest na forum to proszę usunąć Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-04-28 17:13:40 Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-04-28 [...]

Wpływ kąta nachylenia na rozwój danych partii mięśniowych. W siłowni jest wiele różnorodnych urządzeń, które służą osobom uprawiającym kulturystykę do przeprowadzania różnych ćwiczeń. Jeżeli przyjrzeć się owym urządzeniom bliżej, to można zauważyć, że poza stabilną konstrukcją mają one jeszcze szereg elementów regulowanych. Jak się z opisu ćwiczeń [...]

[...] możemy oszukać przeznaczenie? Jak walczyć z przygnębieniem? Sprawa jest bardzo prosta. Zaczynamy mały poradnik walki z jesienną chandrą. Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że w artykule nie będę poruszał tematu leków antydepresyjnych, w zamian za to przedstawię Wam szereg ćwiczeń relaksacyjnych oraz ćwiczeń z naszym mózgiem (tak, nie żartuję), które [...]

[...] szpagatów, wysokich kopnięć itp. Co zatem z bokserami? Bierzmy przykład z najlepszych traktujmy rozciąganie jak integralny element treningu. O to kilka powodów dla których warto się rozciągać. Pomyśleliście pewnie „przecież każdy wie, że trzeba się rozciągać". Niby wszyscy wiedzą, a tak naprawdę tylko nieliczni to robią. Jedni nie mają czasu, [...]

[...] zimny pot, ---> czasem nudności i wymioty, ---> często nieregularny puls. --------------------------------------------------------------- Dzięki za lekturę ! -naprawdę warto przeczytać, ponieważ wg mnie każdy człowiek powinien znać zasady udzielania pierwszej pomocy, a w tym przypadku zawału serca. Pozdrawiam - Mariusz987 Źródło - Domowy [...]

[...] ubocznych: - bezpłodność - przejściowe nadciśnienie tętnicze krwi - ginekomastię - odkładanie się tkanki tłuszczowej wokół sutków - spadek napędu psychoruchowego i libido (popędu płciowego) - obniżenie nastroju - inne poczytać o nich możecie tu: http://www.megamuscle.pl/testosteron-art,12.html Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-28 19:19:50

[...] do zadawania wszelkich uderzeń rękoma, nogami, łokciami i kolanami. Zrozumiałym faktem jest też znaczenie rozciągniętego kręgosłupa we wszelkich sytuacjach "walki w parterze". Jego elastyczność zarówno pomaga generować siłę jak i "wyplątywać się" z dźwigni. Wbrew pozorom w prawidłowym wykonywaniu kopnięć "bojowych" dużo większe znaczenie [...]