art

chudzina wrzuc mi jakis art czy cos o tej oxie na nery bo bardzo ciekaw jestem jak bys cos mial takiego to bede wdzieczny

heheheh mam ten art ! i bardzo dobrze ! filon zrobil z tgeo zwiazku prywatną papke - a nie zwiazek wiec mowa o sraniu we wlasne gniazdo jest bezpodstawna Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-12-02 10:57:37

ech czy tak trudno budowac posilki na zasadzie losos/mintaj/piers z drobiu/wolowina/cielencina/jaja/ser+ warzywa+oliwa z olwiek/maslo orzechowe po co tyle kefiru ? sa pisalem art o nabiale ale ser bial i zolty imho czy naturalny joga sa lepsze i napewno w mneijszych ilsociach wedliny ? przypominam o aferze constaru

Hit odpada, trening aerobowy +oporowy w odpowiednim polaczeniu i wydaniu. Zmien poprostu silownie, bo tam gdzie chodzisz albo nie chca Ci pomoc albo nie potrafia. Chyba ze Ty o ta pomoc nie poprosilas i myslalas ze samo sie zrobi. Oczywiscie w to wszystko wchodzi rowniez dieta. Jezeli jestes zainteresowana napisz, bo widze ze art byl pisany dawno.

Ale chodzi zebys te wszystkie posilki podliczyl ile ogolnie w ciagu dnia na tej diecie Ci wychodzi. Policz tu https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html bo na powyzszych wszystkim cos malo wychodzi

[...] Beckhama Instinct moge miec za 50 zł na fakture vat z polskiego coty ?? a gdy on sprzedaje sie w granicach 140zł ?? Ponieważ kamolu ! Ludzie którzy pracują na magazynach z art chem i drogeriach mają rabaty (choc nie zawsze) i maja limity miescięczne zato mają po cenach jak dla pracowników. I nie zdajesz sobie sprawy ile taniej to kupują. Z Coty [...]

co do treningu nie ma co kombinować tylko lecieć od podstaw http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Myślę ze 3000 to będzie za dużo dla Ciebie, najlepiej zacznij od obliczenia ile obecnie przyjmujesz kalorii i od tego przyjać jakąś bazę bo jak jadasz np ok 1800 to nie ma co od razu prawie o połowę wskakiwać wyżej

[...] tylko wytrzymałosc, badz siła wytrzymałosciowa: biegi, podciaganie, młoteczek, gumy, izometria. Koks daje moc ale krótkotrwale i aby byc w formie trzeba prawie non stop zapodawac ( o czym mówił autor art)po kilku cyklach organizm bardzo dlugo wracałł by do równowagi a forma była by napewno kiepska wiec niedziwi mnie to ze kosuja non stop

[...] przestępstwa, polegającego na nieuprawnionym uzyskaniu dostępu do informacji znajdujących się na stronie internetowej, stanowiących tajemnicę handlową, poprzez przełamanie albo ominięcie informatycznych zabezpieczeń, tj. czynu z art. 267 §1 k.k." Czy chcesz czy nie prze***ałeś sobie sprawe wklejając screeny od swojego chłopaczka jarusa.

Czytałem ten art, to co byś tu wrzucił zamiast Glutaminy? Rozwijaj bardziej swoje wypowiedzi...

Jak wolisz. http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html tu masz art. o beta-alaninie. Te 120 kaps z ActivLabu to za mało aby odnieść wymierne efekty. Szukaj XXL nutritrion - 500g beta-alaniny za 89 zł. Co do bcaa - sprawdzone i dobre - SFD I ActivLab. W chwili obecnej mam też BCAA powder z [...]

art z wandem wypassss

[...] Tutaj masz potrzebne linki, czytaj i postaraj się coś wywnioskować. Co do odkłądania tłuszczu na brzuchu etc... to dodaj na początek 200kcal na plus. Pamiętaj żeby białka było minimum 2g a tłuszczy 1g na kg masy ciała ;-) Spróbuj po przeczytaniu art ułożyć dietkę, taką prowizoryczną i damy rade.

czytałem ten art Ale dlaczego nie może być ten plan? Ułożyłem go pod sprzęt który posiadam Często w planach sa podciagania na drażku a ja je zastąpiłem

To będzie bójka, a nie pobicie. Pobicie (art. 158 kk) w rozumieniu prawa karnego jest to napaść fizyczna co najmniej dwóch osób na jedną, przy czym strona atakująca zawsze posiada przewagę liczebną. No chyba, ze nie byles sam http://www.prawnik24.pl/kodeks%20karny/prawnik_kodeks_karny19.htm § 2. Jeżeli następstwem bójki lub pobicia jest [...]

Faktycznie źle to nazwałem. Po przeczytaniu na Necie art.pt. "Ból po treningowy i mit tzw. „zakwasów” wiem, że to "Stara teoria sprzed lat - uznana za bzdurną". Chodziło mi raczej o szybsze pozbycie się uczucia zmęczenia, bólu, skurczy mięśni i odprężenie ich po nietypowych na początku nie stosowanych ćwiczeniach. Tak jak po ciężkich ćwiczeniach [...]

ok dzieki, a powiedz mi jeszcze ile serii robić? chciałem to zrobić wg. art Wodyna ale jestem chyba za malo zaawansowany ciężarowo jeszcze... czy jak wyjde z załozenia 4 na duze 3 na male to bedzie ok? dzieki z gory za info

Kurcze to już teraz zgłupiałem bo według tego kalkulatora https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html gdy wpisze ze mam 80 kg przy duzej aktywności 3-5 razy w tygodniu ćwicze co dzień 6 weidera i 3 razy w tygodniu na siłowni (1.5) to wychodzi mi 3350 około i tam pisze ze tyle musze mieć kalori zeby utrzymać wage

Fbw-full body workout. Jeżeli jesteś słaby z ang.-tzn. trening całego ciała Masz art. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Chociaż z siłownią bym się wstrzymał jeszcze z rok Widzę że jesteś cierpliwy-to dobrze rokuje na przyszłość Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-12-11 08:24:40

Pomyśle nad tym FBW. Mam pytanie: bo w tym art. jest przykładowy plan treningowy, i o co chodzi z tymi seriami? np. Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s ? mam wykonywać to ćwiczenie podczas jednego treningu w ilości 3 serie po... no właśnie ile powtórzeń? Proszę, wytłumaczcie mi bo nie rozumiem, dziękuje z góry Noi chciałbym też [...]