art

To jakaś gimbaza pisała ten art z pomocą dzisiejszego pokolenia "nauczycieli".

czeknij:) http://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa_podczas_odchudzania-a167.html

http://www.sfd.pl/art/Fitplota/Anthony_Brown_straci%C5%82_90_kg_jedz%C4%85c_to%2C_na_co_ma_ochot%C4%99%21-a2570.html W sumie tym się kierowałem w odchudzaniu, tym sposobem. Dobry? Zły?

jw. kiepski dobór co niektórych art. np. chleb przenny, pł.kukurydziane , szynkówka

[...] nawet przez przypadek- rzecz nienajprostsza a robiona w sposób nieświadomy, daleko odbiegający od najbardziej podstawowych zasad. dział Odżywianie i trening dla początkujących- na pierwszy rzut interesujące Cię- a właściwie niezbędne art. odnośnie tegoż treningu, w postach podwieszonych. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-01-26 19:16:52

przeczytaj dlaczego beta-alanina powoduje mrowienie http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Beta_alanina__dlaczego_sw%C4%99dzi_-a312.html

(...) tylko stara już jestem i boję się że ciało już nie to na tego typu ćwiczenia. Jaka? Za stara? A ci z poniższego linku co mają powiedzieć?? http://m.sfd.pl/art/Fitplota/Mistrzowie_Kulturystyki_60%2B%2C_którzy_nadal_wyglądają_niesamowicie-a1205.html

[...] treningowym dorzuce jakieś brkuły, a po sałate z ogórkiem, pomidorem. Dieta nie miała być LC ;/ chciałem aby była zbilansowana. Wyszło tak być może dla tego, gdy czytałem art jak obliczyć zapotrzebowanie to autor pisał żeby ww ustanowić na 20% dziennego potrzebowania tak więc zrobiłem. [...]

art ale jedyni rodzice jakich znalem i rodziny od wew to byli obcokrajowcy- naplywowi np brytyjczycy, boliwijka etc.. Przelotnie bylem u 1 rodzinki amerykanskiej to jedyny co mnie bardzo zdziwilo to burdel w chacie, wszedzie stuff dzieciakow, ciuchy , zeszyty etc.. 0 problemu, miejsce na kanapie mi laska zrobila zrzucajac na glebe resztki pizzy w [...]

http://www.dobrytrening.pl/trening_na_mase-art-15.htm może to Ci pomoże

Gdzieś na sfd jest art o soji wyjaśniający, że soja is shit. Inna sprawa, że produkty sojowe są przynajmniej jak dla mnie niejadalne. Ale białko sojowe j/w, powinno być dobre. No i to co ziper moowi jest ważne- 1/3 dziennej puli białka, nie więcej.

nie no krzych666 panowie bez przesady, francuz lezac kosmos ale nie kojarzylem tego z nazwa czacholamacze haha :D wjechaliscie mi na ambicje i zaraz przeczytam ten art :P

[...] podanie jak wy ćwiczycie żeby mógł sobie porównać i wybrać optymalną kombinacje .Mam nadzieje że wkońcu coś tu sie pojawi konkretnego jak sie komuś niechce pisać to niech chociasz wkleji link to jakiegoś art.SZukałem ale nic konkretnego nie znalazłem .Poszukam jeszcze ale PROSZE O JAKIŚ PLAN TRENINGOWY . ALL maine życie Ist kulturystyka :)=====>

Dobra, jeszcze raz dzięki za art. A teraz pytanie trochę z innej beczki: będziesz prowadził jeszcze dziennik? Bo bardzo dobrze się śledziło Również pozdrawiam

[...] od nowa w pazdzierniku. i jak czesto mozna przypominac za pomoca hcg jadrom do czego sluza??hcg podczas mostku brac? pierwotnie mialem w planach tydzien po ostatniej suscie zaczac hcg i tak 3 ampulki co 5 dni pamietam ze byl dawno temu jakis dluzszy art o mostkach ale nie moge znalezc... Zmieniony przez - JuGo w dniu 2007-01-22 14:42:33

Koles08 - moglbys podac link? Z checia przeczytam caly art

[...] dużo dla ciebie na bicek to ćwicz jednym hantlem obydwu rękach wyjdzie 2,5kg na biceps lepiej niż 3kg na klate. Kiedyś też byłem n00bem brałem 2kg i robiłem 100 razy i szita(ma sie 6 z angielskiego) z tego miałem. Ale the best of the best jest art Mawashiego http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html

Tutaj masz mój art. na temat Petera Aertsa, masz pod koniec download, pliki na darmowym serwerze filefront: http://www.sfd.pl/temat249196/

zdrowie,zdrowiem ale jaki wpływ ma to na spalanie tłuszczu na diecie redukcyjnej? Skoro już coś piszesz to trzeba być przygotowanym na to że ktoś będzie chciał na to dowody - najchętniej w postaci badań lub porządnych art.

na poczatek musisz wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jak juz tego dokonasz zlicz ile masz makro skladnikow i kalorii w tym co wkleiles http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuc wtedy to do tematu tutaj (wskazowka jak [...]