Ja bym nie ryzykował złom w cenie A co do treningu na powietrzu to gdzieś w dziale z archiwum kulturystyki ktoś dał art gdzie arni coś na ten temat pisał .
Hehe profil nic nie znaczy:) a wiedze posiadam stricte pod masowke na silce itp heh. A na forum tyle jest tych art ze ciezko wybrac a zastanawiam sie czy jest cos lepszego jak bcaa
Co nie co o jajkach ;-) http://potreningu.pl/articles/2274/siedem-mitow-na-temat-jajek http://potreningu.pl/articles/1720/jajka-a-cholesterol http://potreningu.pl/articles/3059/ile-jaj-w-tygodniu http://potreningu.pl/articles/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami A co do ziemniaków ;-) Nie należy się ich bać, są jak najbardziej wskazane, mają [...]
Co nie co o jajkach ;-) http://potreningu.pl/articles/2274/siedem-mitow-na-temat-jajek http://potreningu.pl/articles/1720/jajka-a-cholesterol http://potreningu.pl/articles/3059/ile-jaj-w-tygodniu http://potreningu.pl/articles/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami A co do ziemniaków ;-) Nie należy się ich bać, są jak najbardziej wskazane, mają [...]
[...] cyklu treningow aerobow. Sam trening odnosnie tego ze to na mase czy na redukcje nie ma zadnego znaczenia, moze male ale wszystko reguluje sie odpowiednim bilansem diety i cwiczeniami aerobowymi. Gdzies jest moj art odnosnie tego jakie ile i z czym. Trening moze wtedy pozostac typowo "masowy" a bedziemy ta mase tracic. pozdrawiam
ciekawy art. chyba musze bardziej docenic wartosc snu
nie zebym sie tlumaczył ale odrazu jak to zobaczylem przypomnialo mi sie http://www.joemonster.org/art/5792/Najlepsze_tytuly_filmow_porno_II zjedz w dol do HARDCORE
powiem ci ze to zalezy- mozna najprosciej przestac je cwiczyc powinny zmalec chyba ze masz tak jak moja dziewczyna - odtanczenia i gimnastyki art ma bardz rozbudowane łydki <sam bym chcial takie > i nie pomaga za wiele- teraz poza studiami prowadzi aerobiki pare razy w tyg - lydki powiem ci ze nie przybieraja na masie miesniowej - ale tez [...]
no to nie licz na cuda bez wyliczen. tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
czytaj FAQ Wodyna o martwym ciagu i i art. krzycha o plecach i podciaganiu
wolałbym aby uzasadnic wasze opinie w oparciu o jakiś art. więc są dwa produkty: Dextro Juice i D-Ryboza która lepsza , trzeba coś wybrać. Efekty w chłanianiu będą niewielkie napewno
poczytałem trochę art. i jednak zrobię cykl na mono+xpand, na nitro jesczce przyjdzie czas:) odnośnie dawkowania: DT: mono 5g na czczo, xpand przed treningiem, po 5g mono DNT:mono 5g na czczo, xpand w porze treningu czy może mono 5g na czczo, mono 5g między posiłkami ? Zmieniony przez - Diabel89 w dniu 2013-07-24 10:21:11
8. FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html masa mięśniowa: 11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd [...]
no też ci mówimy, że jak będziesz tak mało jadł to nie licz na to że schudniesz, bo to się mija z celem. Przeczytaj art w 1 linku w moim podpisie, może ci się trochę rozjaśni ;-)
fajny art. moosze jechac do holandii po soople..najlepiej w capsach %)
przeczytaj podstawy http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html nastepnie oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html uloz jakas sensowna diete a ktos pomoze skorygowac ewentualne bledy
z tego co mi wiadomo mafia jest w kontakcie i ma się dobrze kontakty raczej na prv, omawianie nowych supli rowniez ( przykładem jest np art kanarka o liptigenie) mafia oczywiscie spotyka sie tez w realu! a tu monotonia, monotonia, jaka kreatyna, co do kreatyny, jaki gejner................. członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej [...]
hm a może być coś takiego z art. FBW ? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: [...]
jak bede mial czasu troche to przetlumacze i wkleje jako art. ale jesli chcecie podstawy poznac to rzeczywiscie lepiej jest poszukac w archiwum pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa
o tych 100 powt. to chyba był art na t-nation
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
