art

ja nie wiem, ale trafilam na yarka art gdzie mowil cos o wpywie cynku na libido

wodyn to jest ten art o ktorym pisales wyzej?

[...] z tobą. Kult maryjny jest bardzo silny...doszukać się można u nas a jak chcecie dalej to spójrzcie na amerykę południową. Kult ten jest tam bardzo namacalny (przykład? meksykanie modlili się do maryji ubranej w strój reprezentacji meksyku z dzieciątkiem aby ich drużyna dobrze grała na mundialu). reszte dopowiem wieczorkiem jak art przeczytam :P

napisąłem nowy art

ukladam nowy plan podajcie no jakies ciekawe tematy (w miare nowe, nie chodzi mi o cale gotowe plany, tylko np. jakis ciekawy art o poszczegolnej partii ,bo wiem ze bylo sporo nowego) moze cos sobie wybiore, bo narazie sam nie wiem co chce zmienic itd. jedynie wiem ,ze poki co bedzie to 6-7tyg plan 3x w tyg trening Zmieniony przez - banan14_88 w [...]

http://www.sfd.pl/temat289833/ jak wodyn sie zgodzi i jak chcesz to ci na email wysle o zygzakach bardzo fajny art. pozniej cos wiecej na poczcie znajde to wrzuce http://www.sfd.pl/temat259762/ - krzych o kapturach Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-08 13:36:09 Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-08 13:46:36

http://www.sfd.pl/temat289794/ krzychu juz dawno napisal ten art o kapturach Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-10-08 13:47:31

http://www.sfd.pl/temat269838/ - jeszcze cos miałem krzycha o kalcei ale nie moge znalezc właśnie emaila dostałem od WODYNA ze sie niedługo ukaze skonczony art. o zygzakach - warto poczekac Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-08 14:12:58

Dieta słaba. Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Dieta słaba . Kalorycznosc za niska .Proponuje nie kombinować tylko ulozyc standardowa zbilansowana diete . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim [...]

Witam, Dieta wymaga poprawy. Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa mięśniowa to do tego dodajesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć dietę na [...]

1. http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 2. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html. LUB http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html 3. http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 4. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie [...]

[...] , po samej kreatynie nie licz na przyrosty . Mięśnie z powietrza nie urosną . Zacznij odpowiednio się odżywiać Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli [...]

Zdecydowanie nie. Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz 300 kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

[...] przerwy Skip w miejscu 1min x4 i 30 sekund przerwy zaproponowany plan jak najbardziej mozesz wykorzystac, ma on sens, zerknij jednak na tematy dotyczace interwalow https://www.sfd.pl/art/Pogromcy_Mit%C3%B3w/Interwa%C5%82y_s%C4%85_nieskuteczne-a1540.html https://www.sfd.pl/art/Trening/Interwa%C5%82y_czy_cardio__co_jest_skuteczniejsze_-a4043.html

Paula, tutaj masz fajny art o aktywnosci w ciazy, takze o bieganiu, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1724598/pdf/v037p00006.pdf Jestem w 22 tyg, to chyba podobnie jak ty. Biegam 1-2 razy tydz. ok 5km , nie zauwazylam poprawy kondycji wrecz przeciwnie z tygodnia na tydzien jest tylko wolniej %-) Po samej rozgrzewce jestem juz niezle [...]

Z ta blizna rzeczywiscie nieciekawie. Zwlaszcza ze sie o mobilizacji blizny po cc nie mowi. Zapomnialam dodac jeszcze przemyslen dt. diety: 1. Jak pisalam art. dt diety przy kp konsultowalam sie z specjalista w tym temacie bo dziwilo mnie,ze PTG zaleca sztywno 400-500 kcal a przeciez kazda z nas jest inna. Doradzila mi, zeby liczyc bardziej ok. [...]

Fajny art podobal mi sie ale jak zawsze mam watpliwosci, mozesz dwie kwestie wyjasnic? 1." Osoby preferujące trening siłowy, przede wszystkim kulturystyczny, są zdania, że jedynie ekstremalny ból może zmusić mięśnie do rozrostu." >> tu chyba chodzi o to ze kuturysci lubia zakwasy robic w czasie cwieczen, tzn. jak naginasz bez tlenu [...]

[...] jest bez sensu poprostu tak serio: kojarzylo mi sie ze to chodzi o rozciaganie o te faze ruchu ktora nazywamy ecentryczna. i to potwierdza gal a ty napisales ze ekscentryczna i potem sie tego trzymales cytujac slownik. stad moja konfuzja (czytuje slownik ostatnio ) jeszcze raz prosba o spox. art ciekawy i tylko ta jedna rzecz mi nie pasowala.

Wypadałoby odświeżyć i dodać ciekawy art! Popularne zakwasy naprawdę są MIKROURAZAMI mięśni. Mechanizmy powstawania, objawy i następstwa opóźnionej bolesności mięśni szkieletowych (DOMS ang. Delayed onset muscle soreness ) zamieszczonego w czasopiśmie Medicina Sportiwa, vol.6, no. 4 z 2002r. Teoria zakwasów, jako przyczyna bólu mięśni po wysiłku [...]