5

1-10: T.Enanthate 1-5: Metanabol 6-11: NPP 8 off 1-6/7: stanozol 1-6/7: t.propinate

5-10mg mety z rana clen/sally kreatyna dieta trening w miare mozliwosci sen woda ograniczone albo brak ilosci alko etc. wsyzsztko co mi do glowy przychodzi

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: xx -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 l 6. DIETA: masowa 3500 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: masa 10.POZIOM BF%: ok. 16 11.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 12.STAN ZDROWIA: ok 13.SKŁONNOŚĆ [...]

stary dieta nie znaczy ze na chdnuecie .. chodzi o diete na mase !@!!! ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

[...] po godzinie biegu na czczo robie sobie taki posiłek na około 600kcal 30gr białka około 100gram węglowodanów oraz 20gram tłuszczy... -100gram płatków owsianych górskich -250ml mleka 0,5% -3 morele suszone -20gram rodzynek -50gram sera twarogowego chudego -10gram oliwy z oliwek -4 kaps OMEGA3 do tego tabletka maxivit,chrom,wapno % jeszcze do [...]

hantlami mozesz wykonac glebsze(pelniejsze) ruchy ale sztangą tez dobrze bedzie edit: spoznilem sie Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-11-26 10:35:14

Jakie dawki ile tygodni teścia i decy ? To wtedy zobaczymy czy hcg potrzebne , ja po 5 strzałach decy 200 mg e7d na podreperowanie stawow nie potrzebowałem hcg .

Powiem szczerze mam zarys diety ale nie trzymam sie jej kurczowo. 1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 90 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 110 -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: pare lat z przerwami a od pol roku caly czas 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sila / lekko masa miesniowa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA [...]

siadasz, ręka na kolanie i spokojnie wychodzi;] tylko igłą 0.5 sie dosc dlugo wstrzykuje

tk521 - kiedys oglądałem filmiki jak jeden koles pokazywal w jaki sposob samemu strzala zrobic w jakies miejsce i robie tak samo. Tłoczek sie lattwo odciąga, trudniej wprowadzic substancje;] damiankk - po co w biceps strzały? wiem ze mozna, ale to jest za maly mięsień. i tam mozesz wprowadzil 0.5 - 0.7ml max .. w dupe najlepiej, a jak sie nie [...]

[...] jakie zrobiłem , teraz powiedźcie. Wszędzie ciałko mam ok a tu największe zatłuszczenie i nie kształtna klata; / . I to 4 zdjęcie to takie dla pokazania;PP . I nogi ; ) na 5 . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c372ee8e3934ab6907852f36543cba3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87d1a6495ba8430984a589ad0cd3c0ce.jpg [...]

Poniedziałek Klata biceps , środa plecy triceps, piątek barki, sobota nogi. wszystkie partie tak o 4 do 5 ćwiczeń po 4 serie. o to Ci chodzi ?

Zjadłem z thailabz m -drola. 1-10mg,2-4 -20mg, 5-30mg i zero sajdów. Albo ja oporny jestem albo mdrol ch**owy :)

Swego czasu na allegro były spalacze z ph(głównie epi/h-drol tam były w dawce 5-15 mg jako antykatabolik) plus potężna bomba termogeniczna(1,3,kofka,efka plus salicylany i inne fajne rzeczy). Nie ma już ich -zostały lajtowe z kofeiną i synefryną plus ph.

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie [...]

cwicze od 1,5 miesiaca, kiedysa tez troche cwiczylem ale teraz chce sie wziasc powaznie do roboty. Jaki jest wzor na bf%? bo nie wiem jak to sie oblicza. Diete ul;oze sobie tak zeby bylo - 300kcal zebym mial tez z czego budowac miesnie oprocz spalania tluszczu chyba no nie?a odzywki jakies sa wskazane czy nie? DZIEKI ZA ODPOWIEDZ Z GORY!

ja bym kupil 4 x po 2,5 kg

a ile bys chcial za te krazki 5 kg???

rób przerwy 2 minut w cięzkich ćwiceniach wielostawowych i 1,5 minut w lżejszych izolowanych,

Piet, jak sie odrywa od carba a pozniej sprzedaje to sie ma punkty nie mialbys jakies pkt na sell?