WITAM SERDECZNIE JA OD WCZORAJ ZACZĘŁAM WIELKIE ODCHUDZANIE,NIESTETY PO ZJEDZENIU MIĘSKA Z SAŁATĄ ,ZJADŁAM NADPROGRAMOWO KILKA ŁYŻEK JOGURTU Z MIODEM. ALE POSTANOWIŁAM DZIŚ ZACZĄC KOLEJNY DRUGI DZIEŃ NAJWYŻEJ TROCHĘ MNIEJ STRACĘ.POWINNAM SIĘ POZBYĆ 5 KG.CZEKAM NA WSPARCIE ,BO Z SILNĄ WOLĄ U MNIE FATALNIE
Dzisiaj zaczynam moj 5 dzien. Jestem troche zla na siebie bo wczoraj zjadlam nadprogramowo noge kurczaka smazona na grilu i 3 kawalki miesa z saszlyka (ale przynajmniej bylo chude hi hi). Dlatego kiedy obudzilam sie teraz i stanelam na wage to nic mi nie ubylo a tak co dzien bylo o 1kg mniej no coz trzeba bedzie przedluzyc o dzien dietke. No ale [...]
Witajcie. Dziś jest 5 dzień diety. Wczoraj, jak stanęłam na wadze - okazało sie, że jest 3 kg mniej :) Jeszcze 3 kg i będę happy. już widzę mały luzik w ubraniach. Tylko - mam w nastepną niedzielę komunię w rodzinie - i jestem zaproszona. I taks ie zastanwiam teraz - wytrzymam, czy nie. I już teraz jestem prawie w 100%, że nie wytrzymam. Ale [...]
[...] oznacza weglowodany . 3.Czy moge cukier do kawy zastąpić i tabletką słodziku ? 4.Czy plaster wedliny to 10 gram czy dkgram ? Bo wydaje mi sie ze 10 dkg to troche sporawo ! 5.Czy jest mozliwośc zastapienia szpinaka fasolką szparagową? Ktora uwielbiam ! 6. Czy podczas tej dweity moge pić sok z marchwi ? Bo dotąd piłam codzienie ok 750 ml. [...]
[...] WCALE NIE SŁODZIĆ 4.Czy plaster wedliny to 10 gram czy dkgram ? Bo wydaje mi sie ze 10 dkg to troche sporawo ! PODOBNIE JAK PRZY MIĘSIE, JE SIĘ TYLE, ŻEBY ZASPOKOIĆ GŁÓD 5.Czy jest mozliwośc zastapienia szpinaka fasolką szparagową? Ktora uwielbiam ! TAK 6. Czy podczas tej dweity moge pić sok z marchwi ? Bo dotąd piłam codzienie ok 750 ml. [...]
czesc , jestem tu nowa.Jakies dwa lata temu przeprowadzilam te diete. schulam 5 kilo i tak juz zostalo.owszem ta dieta zmobilizowala mnie do przykladania wiekszej uwagi do tego co jem ale nie bez przesady.nigdy nie bylam dobra w te klocki(diety itp.)nie uprawiam sportu a mimo to waga nie powrocila. Jutro zaczynam ja ponownie.Dla ciala ale tez dla [...]
Ok, dzien 5. jogger, co z ta woda? mozna pic w takich ilosciach? tzn ja wypijam jakies 6 litrow na dobe. I to nie jest tak, ze wale w siebie jakies ogromne ilosci na raz - malo ale ale czesto, no i tak wychodzi. mozna tyle pic? nie zalegna mnie sie jakes plazy? hehehehe, bo miejsca maja sporo . sole bardzo malo, coby wody schodzily, ale ze tak [...]
[...] Wczoraj widzialem ciekway programik na diskawery pt. "potega umyslu". Jak to mnisi z klasztoru ponuja nad cialem, o nurkach potrafiacych wstrzymac oddech na ponad 5 minut, no i w koncu o gosciu, ktory za pomoca wizualizacji zwalczyl do zera guza w mozgu. I kochani, od dzis zaczynam eksperimento odchudzaniem . oszywiscie trzymajac diete [...]
Ja cichcem podejrzałam wagę, według mnie jest o 2,5 kg mniej Szpinaku nie tknę, do tego taki mało przyprawiony, to fuj, brokuły mi nawet wchodzą. Ryba w takiej postaci dla mnie jeszcze gorsza niż szpinak, kupiłam pierś kurczakową, zjem pół podwójnej. Ja w ogóle do tego mięsa, znaczy piersi i befsztyków, sypię odrobinę przyprawy grillowej, zamiast [...]
Witam, stosuje te diete od 4 dni (dzis 5 sie zaczal). Schudlam 4 kilo. Czy to normalne jak odczuwam bol z prawej strony boku ? oraz co poradzic na krecenie sie w glowie ? Pozdrawiam, pasqda
[...] dzień zawziętej walki o nowe życie . Z obwodu mierzonego na pępku, przy zupełnie rozluźnionych mięśniach brzucha ubyło 4cm, więc po prostu super . Jeszcze tylko musi ubyć z 5 razy po tyle i bede noofka . Pozdrowionka dla wszystkich i wytrwania na dluuugiej drodze odchudzania zyce . Chociaż tak myśle, że jeśli "hodowało" się sadełko tak [...]
witam, zainteresowala mnie ta dieta, spadku miesni sie tak bardzo nie boje, a sile woli mam niesamowita (25kg w 3 miesiace na zwyklej/CKD z oblesnej nadwagi) - planuje z 5-6 kg max i od jutra startuje, sporo stron przeczytalem, ale mam 2 pytania, i w sumie nie chce mi sie czytac kolejnych 150 by znalesc na nie odpowiedz :) 1. czy cos z tego jest [...]
[...] nie znam sie na tych dietach, ale podejrzewam, że młoda jesteś. Ja mam dzisiaj ósmy dzień, rano czułam się dziwnie, miałam ciężką głowę. Waga po 7 dniach pokazała 4,5 kg mniej podejrzewam, ze jutro podskoczy, bo wczoraj była głodówka, która dzielnie przetrzymałam. Za to dzisiaj zmienie kolejność posiłków, najpierw befsztyk. Zauważyłam u [...]
[...] grzecznie nad wodą mineralną, a do domu wróciłam jak na bani. Z owoców miałam tylko jabłka, a po jabłkach to ja głodna jestem, ssie mnie, to zjadłam pół łyżeczki cukru. Mam nadzieję, że dieta w łeb nie wzięła, bo cukier jest do kawy nieraz, a ja zjadłam ten cukier 5 godzin po posiłku, a następny to będzie ranna kawa, tez z cukrem
[...] nie zaczęłam bo był dzień dziecka hi hi. Ale jutro się postaram... Nie będę pisać ile mam do zgubienia bo wstyd się przyznać. W zeszłym roku odpadłam po 10 dniu. Zgubiłam 5 kg i wagę udało mi się utrzymać do Świąt Bożego Narodzenia. Nic specjalnego nie stosowałam ale ograniczałam słodycze. Wystarczyło... niestety Świeta i przysmaki u rodzinki [...]
[...] że będę mieć w Was wsparcie.Odchudzam się od 16 roku zycia, i udało mi się tak ze 3-4 razy, ze skutkiem naprawde dobrym. A ostatnio ze 3 lata temu wynędzniałam do 37kg przy 156cm. To byla jazda!Jajniki zaprotestowałay i ogólnie cały organizm sfiksował.Teraz ważę duzo za dużo i będę walczyć!Chociaż mam wrażenie że mój organizm jest taki oporny, bo [...]
[...] jeszcze tydzien. prawdopodobnie w weekend bede przejezdzal kolo jakiegos skupu zwierzat, to sie zwaze i dam wam znac. bo z obwodu mierzonego na pepku ubylo mi spokojnie z 5 cm. ale jeszcze okolo 20 jest do pozbycia wiec se mozecie wyobrazic . Zawzialem sie bo jak se pomysle, ze musialbym sie meczyc z coraz wiekszym brzuchem przez nastepne 35 [...]
[...] pomagają Wam w walce z kilogramami. Mój mąż spisuje się na medal od dwóch tygodni gotuje i robi zakupy. Dla mnie bomba, mniej pokus!!!Muciek idziemy chyba łeb w łeb, ciekawe jak tam Twoje efekty? Ja w pierwszych 6 dniach zgubiłam 5 kg i STOJĘ. Nie mogę przełamać krytycznego punktu 70/69. Trzymam kciuki Yarotm i Olago. Damy radę? DAMY RADĘ!!!!!!!
[...] fizycznym? Nigdy nie byłam szczuplakiem... przy wzroście 160 ważyłam zazwyczaj 62 kg. Taka waga w zupełności mi odpowiada. W trakcie ciąży przybyło mi sporo dobiłam do 85, i mimo ćwiczeń na siłowni ( 2 razy w tygodniu), rowerku itp stanęło na 75. Tak walczę już około roku. Kopenhaga pozwoliła mi zrzucić 5, a reszta? Co robić ....Zastosować [...]
Dieta kopenhaska
