5

Tylko pamiętaj żeby sobie obliczyć sobie żeby ci wyszło czyste 5g krety. W 5 gramach prochu creatine xplode jest coś 3,6g kreatyny czystej więc musisz dawać tak około 8g prochu.

Nic trudnego :) Wypadałoby żebyś chodził 3x w tygodniu na siłkę. Plan treningowy według mnie ten będzie najlepszy. 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) O diete pytaj w dziale "Odżywianie"

1) wiek-16 2) waga/wzrost - 73kg/180cm 3) staż treningowy- 8 miesięcy 4) cel cyklu- Nabycie większej masy mięsniowej i siły 5) stosowane już wcześniej suplementy- białko ( Mega strong protein z Olimpu) 12) uwagi i sugestie- brak

rozumiem, że ta przerwa między 5, a 12 pytaniem oznacza, że nie masz diety?

w dni nie treningowe nie brałem w treningowe miarka po jakimś miesiącu 1,5 przed treningiem

okolo 4-5 tygodni bralem daawki okolo 6-7g po dwutygodniowej moge zaczac brac czy juz nie ?

Czyli mam rozumiec rankiem do sniadania 5gr i po treningu 5gr? A w dnt 5gr do sniadania i z glowy? Te 5 gr to optymalna dawka tego suplementu niezaleznie od wagi? Zmieniony przez - youngcapone w dniu 2015-08-06 21:53:21

Witam . Trzymam dietę 5 posiłków dziennie . Ważę 69 kg . W diecie mam 150 g bialka 70 tłuszczy 370 g weglowodanow . I czy dobrym dodatkiem będzie kreatyna (kreatyne kupuje na 100% ) hmb zma i l arginina ? I czy dokupić cla ? witaj Mariusz, zamiast probowac kupic na sile jakis dodatek, a chcesz wspomoc budowanie masy miesniowej duzo lepszym [...]

[...] masz np Tri Cuts od Nutraone Burn One od Nutraone Insane Labz Psychoitic Diablko lub skorzystac z opcji https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_90caps_+_Coleus_Forskohlii_90caps_Gratis-opis41766.html masz na promo redoxa z forskolina, do tego nieco johimbiny hclk z 5 mg do zestawy i bedzioe dzialal jak talala :) mozliwości jest wiele

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6)stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) przewidziane finanse na cykl 11) uwagi i sugestie

miałem ostatnio Storma + NO Xplode i nic specjalnego... 2.5 kg na sile i nic poza tym... ale od stycznia zaczynam na gainerach i jakiejs krecie...

2,5 kg na sile heheh cóż za precyzja jesli chodzi o osiągi... natomiast precyzja startu magicznie brzmiacego preparatu clomiphene citrate po jeszcze bardziej magicznym winstrol 10 porazajaca - 3 tyg po cyklu,gdzie tak wyczytales??

5 konkretnych miechow :D

jeszcze jedno (pewnie śmieszne) pytanie, napisane jest na opakowaniu, że 1g/10kg, przyjmować w 2 równych dawkach. Mam swoje 7g przyjmować 2 razy? czy 7g dzielić na przed i po? (czyli po 3,5 g)?

Oooo to sie dowiedzialam, że popełniam błąd i biorę za mało. Myślałam, że te moje 5 tabletek mam rozdzielać na dwie porcje.

5 lat temu mozna bylo 2 nie wiem jak teraz

5

Co myślicie o cyklu z 100 bioanabolu i 5 250 omki? meta piramidka a omka co tydzień strzał?

to chyba bardziej do uderzanych pasuje?.. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-06-24 12:41:59

to trzeba było zbierac