Anonim
Czy zamiast picia BCAA przed i po treningu mogę rozpuścić podwójną dawkę (przed + po) z podwójną ilością wody i pić na bieżąco podczas treningu jak samą wodę?, czy rozdzielać na 2 tak jak wszędzie jest podane?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133521
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467573
Możesz popijać w trakcie, nie ma znaczenia na ile wody dasz, ja zawsze sypę do butelki ponad 1 litr wody.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jeszcze jedno (pewnie śmieszne) pytanie, napisane jest na opakowaniu, że 1g/10kg, przyjmować w 2 równych dawkach. Mam swoje 7g przyjmować 2 razy? czy 7g dzielić na przed i po? (czyli po 3,5 g)?
...
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
Nie.
Jeżeli ważysz 70kg jednorazowa dawka wynosi minimum te 7g.
Jeżeli ważysz 70kg jednorazowa dawka wynosi minimum te 7g.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Kinga
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
546
Oooo to sie dowiedzialam, że popełniam błąd i biorę za mało. Myślałam, że te moje 5 tabletek mam rozdzielać na dwie porcje.
...
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28842
Nie ma jednej sztywnej dawki BCAA, wiele zależy od tego ile dostarczasz tych aminokwasó w innych posiłkach, zwłaszcza - okołotreningowych, a także od poziomu bf, kaloryczności jadłospisu i celu oraz intesywnosci treningu. Zalecenie 1g/10kg - to wartośc umowna.
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
