5

tak cykl powinien trawac od 5-8tygoni i później mniejwięcej tyle samo przerwy A jak tam nitrobolon ????

w wiekosci cwiczen poprawa o 5-20kg

[...] w których składniki Musclebuilding Stack udowodniły swą skuteczność, możemy Ci dać gwarancję, że dzięki jego stosowaniu znacznie zwiększysz masę mięśniową i to już w 15 dni! Badania przeprowadzone na University of Florida wykazały, że ochotnicy przyjmujący GAKIC® odnotowali natychmiastowy przyrost siły o średnio 10,5% oraz [...]

A no i staz jakies 1.5 roku

Trening trwa od 45-60 min ćwicze z dwojgiem dzieci w wieku 1 i 2,5 roku jest ciężko gdy po Tobie skaczą ale jakoś trzeba sobie radzić. Moje pytanie brzmi, czy na początek wystarcza treningu 4x w tygodniu, chce dożucić jeszcze biegi i rower ale oczywiście tez nie jest to zależne ode mnie. Myśli Pan ze powinnam tutaj pomyśleć jeszcze o innych [...]

Duże znaczenia dla uczucia "wyspania" ma też faza snu, w której się wybudziliśmy. Możemy pójść spać o 23, obudzić się o 5 nad ranem i czuć się rześko. Jednocześnie, możemy pójść spać o 23, wstać o 8 rano i czuć się, jak "kupa".

Plecy po nogach odpadają Dlaczego plan 5 dniowy? Podaj coś więcej staż,wiek,cel treningu ,dieta pozdro

1.WIEK:20 2.WAGA:80 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: UDO: TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETAjest BIALKO:2g/kg WEGLOWDANY:wysokokaloryczna TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle testosteron i meta 8.TRENING:na mase i siłe 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miechy temu 11.POZIOM BF%niski 12.TENDENCJA [...]

[...] tauryna bardzo zadowolony bylem z bialka(co prawda byla to pierwsza odzywka) ale kopnela niemilosiernie i nie zebym zachwalal czy cos , czy ze mi sie wydaje , poprostu nawet kumple mowili " ej stary co ty jesz" dodatkowy plus to cena negatywne odczucia to: straszne przyplywy goraca Zmieniony przez - k0zuCh w dniu 2008-10-07 14:53:55

Kreanabol Super Mass (Olimp) białko - 25% kreatyna - 16% węglowodany - 20% l-glutamina - 5% tauryna - 2% więcej informacji znajdziesz na: http://www.rsport.pl/kreanabololimp.php Rafał Pielecha www.rsport.pl

meta na start bedzie odpowiednia z 2-3 caps codziennie szczegolnie jak ma mete w 5 %-)

1. WIEK: 21 2. WAGA: 104 3. WZROST: 183 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata sam test zejscie - badania wszystko ok i 2 msc temu wszedlem na test i tren i chce zejsc calkowicie narazie. 8. TRENING: BOKS ,cross siłownia 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK

Witaj, jeśli chodzi o podstawowe sposoby dawkowania kreatyny to 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia [...]

ogólnie się zakłąda 0,03-0,05 g na kg masy ciała, czyli np przy wadze 100g wychodzi od 3-5 g kreatyny

Po dlugim oczekiwaniu (akurat utrafilem na zmiane siedziby sklepu) nareszcie dostalem Teraz mam pytanie. Energon mam zamiar brac z 3kaps 15 min przed treningiem, a w dni nie treningowe? Kreatyne pic tylko rano (5g)? Czy moze po treningu rowniez?

[...] dlaczego Cokta napisał: O plecy to się nie ma co martwić, klatę tak samo itd. Fajnie jakbyś to Cokta wyjaśnił. Powiedzmy, że mam jednego kettla - lekkiego, albo średniego, albo ciężkiego - jak mam nim przećwiczyć całe ciało? Nazbierałem spory zestaw kettli (5 sztuk) a klaty nimi jakoś nie mogę zrobić.. Inna sprawa - trening pod girevoy sport..

dodaj jajka do 1 posiłku 2 posiłek bułki zamień na chleb, szynke na normalne mięso (np pieczony schab) 3 posiłek bułka na chleb 4 posiłek to bedzie przed treningowy, 150g kuraka starczy 5 posiłek po treningowy taki sam jak przed treningowy daj :-)) posiłek 6 dorzuć płatki owsiane

A te płatki co dodam do 5 posilku to ugotowac na wodzie i same jesc ?

no to kombinujemy: jakbyś dodał jeszcze 1 jajko i 20g owsianych do posiłku 1 i wywalił cały posiłek 5 to powinno być git :-D

wiem ale zawsze warto sie poradzic. Mam 10deczki i 5 omki.Rozpisalem to ze w wtorki wale dece a w pt omke.Ale dzisiaj przeczytalem o cyklu przeminnym! Jaz deca jaz oma??