5

. /SFD/2020/5/9/83f0b30d67d044808f37224ddba4aade.jpg /SFD/2020/5/9/5d72c29f26db4bc5bfc4b45c5e374d97.jpg

. /SFD/2020/5/13/4f40783a32074bf4abbb74c05181b669.jpg /SFD/2020/5/13/34570d4df5404d40bebda4d867ed4ddb.jpg

. /SFD/2020/5/29/942011e97de9462d8655f75f1385ca84.jpg /SFD/2020/5/29/45bd14d9c83b48f0b7186b75d1538430.jpg

. /SFD/2021/5/6/5735f137900b4825a74772e11dd0147c.jpg /SFD/2021/5/6/60214b7772724175b54554102036cb0d.jpg

. /SFD/2021/5/10/80e3721a1b9a46fea11003b02305bb82.jpg /SFD/2021/5/10/ca6862ec056b4966ae34914f20f363ab.jpg

. /SFD/2021/5/13/a97cb6ba2e28446c9093d46302723324.jpg /SFD/2021/5/13/70769e43d453452e98ba52e062503cda.jpg

. /SFD/2021/5/24/f554ba3e046c486a99c299bbeed95d51.jpg /SFD/2021/5/24/be562e324c304d39abade3a989dd1bd1.jpg

. /SFD/2021/8/5/193a6d72865641c99fc463f5cb0b9ad2.jpg /SFD/2021/8/5/9ed66c8dc80b4e26903d0f4176a384e6.jpg

Jak Bcaa/Kretatyna/Beta Alanina to tylko arbuz/cola. Smaki 5/5. Pewnie coś by się jeszcze znalazło z tej kategorii, ale te smaki po prostu zapadają w pamięć :)

. /SFD/2022/5/1/505d0e262b8442e5874938d300f0ac1f.jpg /SFD/2022/5/1/70cb343419a2477eb1d11aed594c3c1b.jpg

. /SFD/2022/5/25/7bb5e5f93e61421e8caaaadb82aeaca4.jpg /SFD/2022/5/25/465bf6a47d164865839791eacaf5a25e.jpg

A takie cuda widziałeś :)) /SFD/2022/5/30/4b9fd535683c460da0390cbc72ab85b9.jpg /SFD/2022/5/30/6cd0c19b4d1d4c54aa4d708570d1050a.jpg

. /SFD/2022/5/31/ff194146f21e40149605d64b174ebde9.jpg /SFD/2022/5/31/3fb1f784061144c09cbceff4f1f420a8.jpg

[...] takze , bedziesz za***iscie spokojny a serduszko bedzie walilo jak u dlugodystansowca ale to przy malych dawkach nie powinno wystąpic , a napewno nie tak nasilone =============== ej a co z tą muzyką do nauki co mowiliscie w kewstii wytrysku to nie mam pojecia jak to dzialaw połączeniach. Zmieniony przez - f***master w dniu 2009-02-17 15:47:24

Poniedziałek Dieta 2200 kcal, B: 1.5-2g/kg. T: 1-1,5g/kg. W: >3p/kg Śniadanie- omlet z bananami i owocami 700kcal, B-30g T- 25g, W-83g Płatki owsiane/mąka owsiana – 80g (50g) 2. Banan - 100 g 3 Jajka M - 3szt 4. kakao - 10g 5. Cynamon - 3g 6. Brzoskwinia - 70g 2 śniadanie -chleb razowy z polędwicą i pomidorem -350kcal B 21g, T- 14,5g, W- [...]

Witam po drugim tygodniu redukcji. Byłem na bilansie zerowym czyli 3400 kcal i moje dane były takie Waga 90 kg Wiek 27 lat Klata 115 cm Biceps 43,5 cm Udo 61 cm Łydka 38,5 cm Pas na wysokości pępka 90 cm Teraz różnica leży tylko w wadze tzn jest 89.5 kg i w pasie również około 89-89.5 cm. Także już obcinać te 300 kcal? Biczuje że następny [...]

biedronka 2-8 lipca: cukinia 1,99 pomidory malinowe 5,99 fasolka szparagowa żółta 6,99 nektarynki 3,99 makaron pełnoziarnisty 2,49 polomarket 1-7 lipca łopatka BK 8,99 udziec/podudzie z kuraka 5,85 podudzia z indyka 6,99 (3-5 lipca) golonka z indyka 7,99 (3-5 lipca) brzoskwinie 3,49 ogórek szklarniowy 1,11 pieczarki 500g 2,99 kapusta [...]

[...] łopatka wiep. BK 8,88 (samoobsługa) karkówka wiep. BK 11,99 (obsługa) udziec wołowy BK 22,99 (obsługa) filet z piersi indyka 16,99 (obsługa) krewetki królewskie premium 250g 12,99 (gotowane całe, samoobsługa) pomidor 3,99/kg cukinia 1,29/kg papryka biała 3,79/kg fasolka żółta szparagowa 5,95/kg ziemniaki 5g 2,99 (sobota i niedziela) winogron [...]

[...] BK 10,98 (samoobsługa) schab wiep. BK 11,99 (obsługa) polędwiczki wiep. 21,99 (obsługa) łopatka wiep. BK 8,77 (samoobsługa, sobota i niedziela) karkówka wiep. BK plastry 560g 6,79 (12,13/kg samoobsługa) podudzia/udka z kuraka 4,99 (obsługa) goleń wołowa z udźca 22,99 (obsługa) filet z piersi indyka 16,99 (obsługa) łosoś norweski wędzony 55,9 [...]

[...] szynka wiep. BK 10,99 (obsługa) goleń wołowa z udźca 22,99 (obsługa) boczek wędzony surowy 14,9 (obsługa) mięso z udźca indyka 12,99 (obsługa) filet drobiowy wędzony 540g 9,99 (samoobsługa) kabanosy Tarczyński 175g 5,99 (samoobsługa) pomarańcze 1,99/kg arbuz 3,99/kg borówki 125g 4,99 cytryna 4,75/kg pomidor malinowy 6,99/kg frytki McCain [...]