5

Ten cykl jest dobry tylko zejscie zrób dłuższe. Używaj igiej 5 takie wystarczą. Wbijaj w tył barków. To dobre miejsce i mało bolesne a poza tym fajnie tyły wyglądają jak w nie kłujesz. Nie musisz dzieli dawki bierz jeden zastrzyk na raz.

obiecał ze siebie pokaze .. to czekamy !! ile mu dajemy !! 5 dni ?? tydzień ??

nieno wicio .. chłopak tam gdzieś wspomniał ze to chyba głupi pomysł był z tym tematem .. no ale tak czy inaczej czekamy na espewa fotke !! obiecał !! był zakład o miano cioty !! ile dajecie mu dni na wstawienie swojej fotki?? (nie arniego )

no dobra kończcie tą bezsensowną dyskusje! espewu prze***ał sobie tylko a układ jest i ma 5 dni !! (tyle mu damy??) na danie fotki !!! temat można zamknąć narazie ??!!

Ja powiem tak, z tego co mi się wydaje to trening dzielony na MASĘ jest troche lepszy od całościowego ale przyznam się, że robię dzielony 3 tydzień i mi się zaczyna odechciewać zastanawiania się "co dzisiaj" i martwienia się co się stanie jak mi wypadnie trening i zaniedbam jakieś grupy. Po całościowym nie było źle. Jeszcze zobacze, na [...]

W ciągu ostatnich dwóch tygodni HST obserwujemy przyrosty? Eee ja trenuję HST od dwóch lat i niczego takiego nie zaobserwowalem Moze to zalezy od organizmu ale napewno nie jest to regula Mi waga najlepiej skacze do mikrocyklu 10tek, jak sie zaczynaja 5-tki to obserwuje bardzo male przyrosty az do zakonczenia cyklu.

Wiem że 1,5 roku to mało... nie jedźcie bardzo po mnie jeśli to możliwe. Na pierwszy cykl Dietanabol

Arnold nie ładnie tak avki podkradać

kreatyna frontem 5 dni przed koncem mety

no to moze warto by było poświęcic te 5 minut i napisac jak to zrobiłeś ?

[...] jedynie co może mu sie stać to przetrenowanie,przepalenie mięsnia a tym samym słabsza regeneracja itd Akurat wiem coś o tym bo kiedyś należalem do dwóboju i ćwiczylem 5 razy w tygodniu klatke. z Początku była katastrofa bo nachodziły zakwasy na zakwasy a trzebabyło robić znowu serie. a z Czasem bardzo ładnie poszła mi zarówno masa jak i [...]

Do sprzedania także 1,5 opakowania Flexitu firmy Nutrend. Jedno pełne, nie odpakowane, połowa drugiego.

Jak już chcesz się na nią zdecydować to pamiętaj żeby podzielić to co zjesz na minimum 5 posiłków. Pij naprawdę dużo wody bo inaczej nery dostaną po d--ie. Jak nie będzie ci służyła to po prostu z niej zrezygnuj bp znam osoby, które sobie tą dietą zaszkodziły.

cel masa 2wiek : 18 staz: pol roku wyszlo tak: w:5,74 b:2,1 t:0,9 Zmieniony przez - xKamilx007 w dniu 2010-05-09 17:40:27

Ja pier... jakiś wysyp sezonowców znowu :/ Jedz co chcesz, pizze itp. ale pamiętaj do tego dokup 5 kg białka + 10 kg gainera + 10 kg bulka + kreatyne + jakąś przedtreningówke... najlepiej na pierwszy raz jakąś super mocno bo po co czekać... nox pump... no i na wiosnę będziesz jak Arnold. Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-11-13 00:11:17

podał 3/6/1.5

1. 2. 16 3. Waga 79 wzrost 187 4. Od września 2014 5. Waga ~71 6.gain bolic mutant mass bulk 7. - 8. Mutant mass 9. Nie zażywałem kreatyny 10. - 11. ~ 100 - 150 12. Chorowałem na tą arytmię. Zmieniony przez - men4tos w dniu 2015-05-07 21:03:35

Worka, a trening to tylko napisz ile razy w tygodniu x ile min. W moim przypadku worki skajowe wytrzymywały od 1.5 - 8 miesięcy treningu. Skórzane różnie...

[...] 3000kcal powinno byc ok w razie czegos będziesz lekko podbijal/obnizal - w zaleznosci jak będzie szło Posilek 1 - 100g platków owsianych 366kcal, b;12g w;70g t;7g - 150 ml mleka 2% orzechy włoskie, rodzynki - 3 jaja cale gotowane 250kcal, b;25g w;1,2g( bralem z tabel sfd troche sie zdziwilem myslalem ze bedize wiecej) t;19g - 1 jablko [...]

no wlasnie czemu nie warto????? niestety nie bralem tego ale tak mi sie wydaje ,ze im wiecej tym lepiej(oczywiscie nie do przesady) 'Zeby nauczyc sie latac,najpierw musisz nauczyc sie chodzic!!!' Cierpliwosci