5

"Najlepiej i najmocniej to wcinac 2 opakowania tighta. Super dawka to 3 caps dziennie przez 40 dni. Bardzo dobra porcja i spalacz.3 caps to sporo. I siecze mocno,z tym ze zaczynac od 2 caps. Pierwsze dni 1 kaps" by BULMASTIF

1op scorcha spala okolo 14 tys kcal = 2 kg tluszcz co oznacza ze do 10 kg potrzebne jest 5 op

Dziekuje qazar.Mialam nadzieje,ze Ty poprawisz ta diete Wczesniej juz pisalam,ze diet zadnych nie przestrzegam,dlatego ich nie poprawiam.Jestem zwolennikiem dobrych treningow silowych,zdrowych nawykow zywieniowych i odpowiedniej suplementacji 'wstretnymi' odzywkami. Trudno,zeby tu ktos czesciej zagladal z dzialu suplementy/odzywki,bo oni maja [...]

Może źle napisałem. Biegam ostatnio (jakoś z 2 tygodni łącznie 11 razy po 5-7 km), ale to nie jest wystarczająco. widzę poprawę, ale po portu będę zdychał, a pierwszy trening jak wspominałem mam jakoś za 4 dni. Nie chce poprawić kondycji jako takiej (bo po to zacząłem biegam, aby to powoli szło), ale coś zrobić aby przez 90 min. Dać jak najwięcej [...]

Witam ponownie. Slawek bral udzial w strongamanach ale bylo to oklo 3 lata temu. Zajal 5 miejsce na 6. Ale 4,5i6 konkukurencje robil z kontuzja.po trzech konkurencjach byl 2. Od tamtej pory poprawil znacznie swoje wyniki. A co do treningow postarem je zalatwic. ale to dopiero po weekendzie. pozdrawiam wszystkch. Tomek "KLATA" Saleta

szczerze wbijam ok 5 gram wit C jak jestem chory.Ale to moze faktycznie troche na nerki szkodzic.

sa 1g tab. rozpuszcalne.. spoko 5 tab sie rozusci w 250ml wody (szklanka) wiec pewnie pil 4 takie szklanki dzinnie... 20g/ed jesli chodzi o przyjmowanie to nie jest jakis wiekszy problem... Ale po co az tyle? Ale kazdy musi sie jednak przekonac na sobie czy "cos" dziala.... 20 tab po 1g = 10zl 30dni x 10zl = 300zl/miesiac Ja bym wolal [...]

zdejma pod pewnymi warunkami. Nie wiem czy moge pisac na forum o tym . Czemu trening dziwny? Dla mnie tylko za mało serii, doszedłem do wniosku że 5-8 serii na jedno ćwiczenie fajnie na mnie działa .

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 19 lat 3) waga/wzrost 180cm 92kg 4) staż treningowy 3 lata ponad 5) cel cyklu masa w miare dobrej jakości 6) stosowane już wcześniej suplementy roznego rodzaju kreatyny duzo by wymieniać 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- [...]

AAAAAA zapomniałem o czymś ważnym!! WODA, WODA i jeszcze raz WODA!!! Pij z 5 litrów dziennie!!

Aha No dzięki Herman W sumie to podobnie myslałem że od ciężaru.Myśle że narazie wystarczą mu same hantle ? POzdro

Muszka99 dlatego napisałem 'jakoś tak' bo w wakacje mi się coś obiło o uszy jak znajomy mówił, że brał i nie byłem pewien jak dokładnie się to piszę a co do deci to chyba teraz sobię odpuszczę, wezmę tylko 200tab mety + teścia prolongatum, i rozumiem, że wbijać go co 5 dni ? ale jakie igły do tego?

posiłki najlepiej spożywac co 2,5-3 godziny co własnie oznacza o stałych porach

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html to jes ten link. Myślałem tez nad 15-10-5 Wodyna, ale narazie chciałbym zmienić tą monotonię:) Zrobiłem sobie ten tydzień przerwy i od poniedziałku ruszyć z kopyta:)

jak dla mnie weź 15-10-5 Wodyna

w8mp250 jeśli mógłbys mi jeszcze odpowiedziec na jedno pytanko, czy ten trening 15-10-5 bedzie odpowiedni na pon-sr-pi? czy regenaracja będzie odpowiednia przy dosłownym stosowaniu sie do wskazówek Wodyna? z góry dzięki:) Pozdrawiam.

czy ten trening 15-10-5 bedzie odpowiedni na pon-sr-pi? tak jak opisuje to wodzu :)

tak się przyjeło że co 5 dni bo jakoś ma okres półtrwania,tak więc jak pisze że 3 razy w tyg a mniej to i tak się to nałoży na siebie

[...] 2% 3. 100 g sera twarogowego chudego 10:00 II Posiłek 1.120 g Chleba razowego 2. 100g Wędliny Drobiowej 13:00 III Posiłek 1. 200g ziemniaków 2. 160g piersi z indyka 3. 200g SALATKA WARZYWNA Z LYZKA OLIWY Z OLIWEK O 16: 50G RYZU/KASZY/MAKARONU 100G PIERSI/TUNCZYKA/ POMIDOR, OGOREK 19:00 1. 130g Tuńczyka Razem: B: 161,3 W: 170 T: 17.5

teraz tak patrze w nasz tematy http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html to meso juz buja sie okolo 5 lat na rynku, ale ten czas zap*****la;-)