5

jesli masz nadwaga to ja bym zrobił taką kombinację rospisać sobie 5 lub 6 treningów na tydzień i jedziemy. Siłownia- dany trening na dany dzień , 50 minut biegu no i jeszcze tak około 1.30 h basenu . Na pewno spalisz troche w szybkim tempie ale nie wiem czy z tym treningiem wyrobisz. Jeżeli chcesz spalić tkankę tłuszczową to zwiększ ilośc [...]

ja mam igłe 0,7 to dobra czy zła ? :p kurde musze ogarnac ziomka by mi tego shota wbił :p a ja tego strzała co dzis zrobiłem to pod skorny ta ? to nie był w miesien ? i moge co 5 dni walic shota bo ja po 1ml wale dece

mozesz i 0,9 ladowac latwiej ci sie wtloczy towar jak duzo go masz zalezy czy masz wprawe zeby joysticka nie zrobic,poza tym jak kto woli,ja po barkach i bicepsach,kapturach robie 0,5-0,6 w inne miejsca nawet 0,9 jak nie mialem mniejszych ale opcjonalnie 0,7 jest najlepiej jak dla mnie

Mam wyniki: Prolaktyna 264,5 (57 - 357) A to wcześniejsze badania: Testosteron >15,000 (2,490-8,360) - chyba zabrakło im skali, bo jest dodany znak większości Estradiol 133 (7,6-43) Załatwiłem okazyjnie w świetnej cenie Bromergon i się zastanawiam czy jest sens go dawać, nawet w małych dawkach Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2013-04-25 [...]

Obecnie zostalo mi 5 tyg zaplanowanego cyklu masoweg... Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-04-16 15:41:18

2 gramy białka na 1 kg masy / 6.5 gram węgli na 1 kg masy / 1 gram tłuszczu na 1 kg masy. Wywal jogurt danone, frytki mrożone, sos do spagetti. Konkretne posiłki zjedz przed i po treningu.

Tutaj masz najlepszy wzór do wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Dieta ogólnie wymaga modyfikacji. Kiełbasa do jajecznicy?Jednak nie stosuj codziennie.Frytki ,sosy również do wywalenia.Posilek nr 2 i 5 bez białka. Poczytaj [...]

Czestsze iniekcje =stabilniejsze stezenie=mniejsze skoki estro Lecz co 5 dni smialo mozna bic

Ja lecę obecnie większość roku na strzałach co 7 dni. 500 cypio 500 deki to u mnie 80 proc. roku i to jest dla mnie ideał. Przerzuć się na te ecd 5 i zobaczysz czy coś ulegnie zmianie czy nie. U mnie czym większe jednorazowe dawki i rzadsze iniekcje tym większa siła, masa itd - mi te wahania odpowiadają bo ròwnie szybko co ryj pompuje sie [...]

[...] nie wyszlo mu to na zle tzn doznal duzych przyrostow sil;y i tawrdosc miecha !!!tzn ja proponuje wlaczyc age na pierwsze 3-4tyg a potem ciagnac propa czyli ncos takiego: 1-10 bold 1-3(4) aga 3(4)-11 prop 5-do koca stanabol Ja tylko sugerowalem wiem ze wyniki kumpla nie maja nic do tego ale wedlug mnie aga dalaby wiekszy power, czekamm na opinie

W zasadzie moze lepiej byloby gdybys winko pociagnal jeszcze o 4-5 dni dluzej od propa i wtedy PCT.

a cwiczysz cos? wypelnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 80 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 107 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki kiedyś 10 prolo- miesiąc przerwy 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiąc tyle ile trwał [...]

[...] przerwy w cwiczeniach 3) Jestem zmęczony tym cyklem..brak motywacji i apetytu od 3 dni ..Czy to minie? MINIE 4)Efekty po cyklu to znaczny wzrodt siły i pare kg na plus 5) Co dalej???? a)Zmiana treningu? TAK b)Coś konkretnego między kolejnym cyklem??ale co?? NIE KAPUJE c)Jak ruszyć dolną częśc klatki?? LAWKA DOL, uginania na PORECZach nie [...]

Dlaczego twoim zdaniem zmiana treningu powinna być co 1,5 miecha?

moze 1,5 miecha nie ale co 2 powinno sie zmieniac po co? zebys niemiał stagnacji miesni i zebys nadal sie rozwijał ;p

[...] potreningowej, należy robić sobie od 12 do 48 h. odpoczynku od treningu..w praktyce to mniej więcej jeden dzień, więc jeśli w miesiącu mamy 30 dni, to robimy 15 treningów..dwa miesiące to 30 treningów, jeśli są one podzielone systemem treningu dzielonego, to na jedną grupę mięsniową przez te dwa miesiące wykonasz 10-12 [...]

sory za off: na pierwszym zdjecie ladne orbs'y przynajmniej tak to wyglada Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-10-06 15:53:06

czyli lepiej rezygnowąc z 0/5 %, a wybierać lepiej 2% czy 3.2 % ?

Myślałem o tym by cypio bić co 5 dni od 8 tyg cyklu. Idę w dobrym kierunku?