5

Eska: wyjzyj przez okno za pol roku.. zapewniam, ze zaspa zniknie Nie pytaj skad wiem Pinter: Planowalem jechac treningiem na mase, a rzezbienie zaczac 2 miechy przed sezonem letnim. Jednak plan (podobnie jak plan oszczednosciowy J. Hausnera ) okazal sie niewypalem Trafila mi sie szansa, ktora musialem wykorzystac. Skazany bede na ciagle [...]

Proszę bardzo: 1. barki, triceps, biceps 2. nogi, brzuch 3. wolne 4. klatka, brzuch 5. plecy całe 6. wolne 7. wolne Ale to raczej przy redukcji. Na masie mi się nie sprawdziło. Zmieniony przez - sobkr w dniu 2005-01-03 00:06:27

zreszta, zapodam Ci ciekawe linki do lektury - to rozwieje wszelkie Twoje watpliwosci, napewno OTO ONE 1. ) http://www.sfd.pl/ZMA_%2D_Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.html 2. ) http://www.sfd.pl/ZHA_zamiast_ZMA%25%2D_-t188460.html 3. ) http://www.sfd.pl/ZMA_%2D_moje_bardzo_pozytywne_doswiadczenia-t184783.html 4. ) [...]

Mysle ze w takim razie stosujesz nieodpowiedni trening Wejdz na 4-6 tyg na ACT na tzw rozruch

1.WIEK:19 2.WAGA:79 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:110 UDO:50 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:wg. zaleceń na kg masy ciała WEGLOWDANY:wg. zaleceń na kg masy ciaławg. zaleceń na kg masy TLUSZCZ:wg. zaleceń na kg masy ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety rosyjskiej o 10 strzalow tescia [...]

to tak bralem shock therapy+storma staram sie jesc 5 razy dziennie ale nie trzymam zadnej diety

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek .

1 25g 100g 15g 2 25 85 10 3 25 90 10 4 25 80 15 5 25 0 0 Tak wyglada lepiej ale i tak dodalbym jeszcze jeden posilek bo ciezko Ci bedzie zmiescic 100g WW na raz. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

wiec przedyskutujcie czy leiej rbac rano czy przed treningiem bo własnie zaczynam cykl niedlugo a taka informacja mi sie całkiem przyda

5 % to 50 mg/ml a 10 % to 100 mg/ml to chyba logiczne nie? a opisu sobie poszukaj w googlach Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2006-04-29 13:16:55

polecam -- http://www.sfd.pl/temat202792/ by elite. 5% - czytaj propionant 10% - czytaj enan (prolangatum)

testenat jest tylko 10% i jest to 20mg. propionata i 80mg.enathata... 5% testanata nie ma. edit: foto ruski prop 10% under.. co do tego propa klepal niemilosiernie:D lub tez testenat z tej samej serii w normalnych ampach nie rakietach.. Zmieniony przez - chemicali w dniu 2006-04-29 14:01:36

Chlopie, daj sobie na luz, w koncu dadza ci banana za te tematy i "nie bedzie niczego" Ile ci da tyle ci da, co zalozyles sie ze wycisniesz, ze sie tak pytasz...

wlasnie wrocilem z silowni klata wycisk 145 ,a w kilogramach 5 kilo do przodu.

Takie /SFD/2021/5/17/928a7f271f364bd3beb5bbc2fde8d7a2.jpg

tylko jak bedziesz kupowal cos na stawy to dokup hmb. zamieni ci tluszcz w miesnie i sila idzie kosmicznie w gore - nie ma mozliwosci hmb jest dobrym antykatabolikiem jezeli stosuje sie go min. 4-5 miesiecy. nie polecam...

Makus, sam kiedyś wracałem o tej porze po 1,5-2h treningu i szykowałem sobie 3 jajeczka na twardo pokrojonych na pięć kromek chleba. Mimo, iz niedługo po kolacji szedłem spać, o żadnym odkładaniu się tłuszczyku nie było mowy. Pamiętam, że na wadze w ciągu miesiąca 3 kilo przybyło, to były moje początki na siłownii.

[...] sztangi do brody szrugsy przedramię uginanie gryf łamany odwrotny uchwyt pleć: mezczyzna wiek 19 lat waga 83 kg wzrost 182 cm cel: masa staz treningowy: 2,5 roku inne sporty: sztuki walki (samodzielnie) wyposarzenie silowni: laweczka regulacja oparcia, przyrzad do cwiczen nóg,2 chantelki gryf prosty, gryf łamany [...]

[...] i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

a co jest z tymi citratami itd nie tak?? w opisach citrata pisze ze powoduje spektakularny wzrost beztluszczowej masy ciala, a ten pyru.. cos tam to co to w ogole?? drozsze to jest a niby nie daje rady?? <nonono> olimp