5

[...] zawodnik startował do 14 dni przed datą danej rundy w zawodach rangi MP, ME, MŚ może wystąpić do Komisji LIGI o zaliczenie wyniku z tych zawodów. Musi o to wystąpić na 5 dni przed planowanym dniem startu w danej rundzie informując o tym fakcie Komisję LIGI pocztą elektroniczną i telefonicznie.” Jak dowiadujemy się ze strony PZPC drużynie [...]

a ja się zastanwiałem skąd te ubytki się tak nagle pojawiły Pozdrawiam; Hosse gg 1135964

zalezy do jakiego srodka,strzykawki najczesciej 2 ml a igly wzaleznosci od srodka 5,7,8

oglolnie chce sie dowiedziec, jak to dzila jakie sa rezultaty itp. mam duzo takich pytan interesuje sie kulturystyka i poprstu czesto mam jakies pytanie na ktore chcialbym znac odpowiedz a tylko tu znajde odpowiedz. wiedzy nigdy za malo nic sie nie stanie jak bede wiedzial wiecej kazdy chce sie dowiadywac nowych rzeczy ktore moze kiedys sie [...]

glutamine bierz razem z kreatyna 10-15 g dziennie w porcjach po 5 g .reszta jest ok

No baa jasne ze mozesz

thx ja od dłuższego czasu gutam SP 80, wiem że nice i cena -> 5,1 zł za kg - super, tylko ciekawi mnie białko sojowe, które w połączeniu z innymi rodzajami białek tez może byc nice

elite ciekawy pomysł - jak zwykle SP 80 2,5 kg i Sojavit 2,25 tj, 213 zł za 4,75 kg no, no ładnie ... w porównaniu do Sp 80 3,75 za 192 zł

Szerze jak sie nieschelejsz w trupa tylko serio 4-5 piwek to nieodczujesz wyraznego spadku.

mam ten sam problem co ty jestem po 2 tygodniach kreatyny i wczoraj sie schlalem, ostro, dzis ide na trening, zobaczymy jak bedzie i jeszcze jutro pice ale poznije do świat alk w ilosci wiekszej niz 2 piwa nie ruszam ja na twoim miejscu bym pil ale to twoj wybor

jakby na każde piwo pił litr wody to impreze spędziłby w kiblu, samo piwo jest moczopędne a dokładając 5 l wody to ............. gdzie tu rozum

[...] generów ... SUPER SIĘ WCHŁANIA , waga idzie nadspodziewanie dobrze , smak wyśmienity ... miesza sie super , nie zostaja grudki ... jednym słowem super ... sprawdza się zwłaszcza u tych co mają małą wagę i są szczupli po 4 - 5 baniakach 3650g wagapójdzie 10-13 kg ; sprawdzone na ludziach od 17lat-ka do 45lat-tka ... wszyscy zadowoleni ...

[...] nie czekoladę czy kukurydze Po za tym kup sobie skakankę do tego w domu rób te ćwiczenia co na treningach bieg bokserski itp. Później do biegu bokserskiego możesz dokupić hantelki po 0,5 i 1 kg- są tanie. I jazda No i pamiętaj o żarciu nie wystarczy zjeść rano 3 kanapek później przed treningiem batona i dopiero na kolacje jakiś większy posiłek.

Po pierwsze, musisz mieć "powera" w trakcie treningu. Ja np. 1,5 h przed treningiem jem mięso z ryżem. Po drugie, jeśli dalej będziesz opuszczał gardę i będą Ci obijali twarz, to w końcu nabierzesz przyzwyczajenia do jej trzymania;] Kwestia czasu i wytrwałości;] Chyba, że jesteś masochistą;]

1) tego nie zgadniesz ja za wybitego małego palca u nogi że z tydzień mnie coś bolał dostałem 2% a za uszkodzenie PCL, po czym miałem artroskopie... 0,5% 2) nie powinno być problemu, chociaż głupio moim zdaniem się tłumaczyłeś

Hmm 2 miesiące to za szybko na jakaś kreatynę. Ja bym odłożył na 1,5 miecha i dokupił CM3 lub zwykły monohydrat kreatyny i brał razem. Teraz tak , Lepiej sobie dokup trochę piersi z kurczaka, ewentualnie odżywkę białkową 3 x dziennie po 30-35 gram. DibenCozide Force - bierz spokojnie powinien zwiększyć łaknienie czyli apetyt - będziesz więcej [...]

Hmm 2 miesiące to za szybko na jakaś kreatynę. Ja bym odłożył na 1,5 miecha i dokupił CM3 lub zwykły monohydrat kreatyny i brał razem. Teraz tak , Lepiej sobie dokup trochę piersi z kurczaka, ewentualnie odżywkę białkową 3 x dziennie po 30-35 gram. DibenCozide Force - bierz spokojnie powinien zwiększyć łaknienie czyli apetyt - będziesz więcej [...]

Aktywny czas poltrwania T4 to 5-7dni, T3 tylko jeden dzien. Nie musisz dzielic, nieda to zadnych zmian na stezeniu etc. Pamietaj ze jak odstawisz thyroxine bedzie jeszcze tydzien w Twoim ciele, hormon stopniowo sam sie taperinguje, ALE nie zapomnij tak czy inaczej o taperingu. Jest takie powiedzenie "T4 jest jak jedzenie w Twojej lodowce a T3 [...]

[...] na gołą skórę. Chłodzimy w następujący sposób: 1 dzień - chłodzenie 1/2h, przerwa 1 1/2h, 2 dzień - chłodzenie 1/2h, przerwa 3 1/2h, 3 dzień - chłodzenie 1/2h, przerwa 5 1/2h; Z reguły tyle starcza aby zeszła opuchlizna i ryzyko powikłań (zapaleń) odeszło w zapomnienie Dodatkowo możemy stosować maści przeciwzapalne i altacet. Coraz częściej [...]

Wiek : 20 Waga : 68 (na pelno) Wzrost : 174 Staż treningowy: 6msc fbw + aero(aktualnie nie cwicze jakies 5 miesiecy, wiec w sumie zerowy). Zrzucilem wtedy jakies 10kg, i waga caly czas sie utrzymuje. Do diety dojdzie jakies 15g oleju rzepakowego. Aktualnych wymiarow nie mam jak zmierzyc na ta chwile. Zdjęcie potrzebne? Zadnych przeciwskazan [...]