5

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 84 Wzrost : 184 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 93 Obwód uda : 56 Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW (na czczo) Odżywianie : IF okno 4-5 godzin DT 150 białka 270 [...]

5 posiłków dziennie jadam, na zimę cel "mała" masa jakies (4-5kg przytyć chce) z tego co czytam to kazdy zażywa Bcaa przed i po treningu a w DNT wcale, wiec dlatego zapytałem czym się róznią Bcaa od aminków całodziennym i co lepiej spożywać

dawkowanie daj takie jak rozpisałeś, nie musisz robić fazy ładowania, chyba że ten cykl będzie trwał do 6 tygodni czyli krótki to można by się pokusić o 4-5 dni ładowania

Witaj, skorzystaj z jednego ze sposobów: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do [...]

a masz moze poste pojemniki do Hp: 1.1100 2.1150 3.1200 4.1300 5.1010

Odblok po Ph superdrol kilosports-dzisiaj jest 15 dzień 5-tygodniowego cyklu,jak na razie 5kg do przodu i ładnie siła poszła...

oley92 - 5 g DNT starczy, GM już zbędne. A do autora - więcej nie znaczy lepiej, ilość stacków nie przełoży się na efekty. Jak nie miałeś kontaktu z kreatyną to starczy MONO. Samo. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 10:27:08

no co

wyszukiwarka nie gryzie ja znalazłem dawkowanie w 5 sekund

racja 5 s. i jest :p

PROP CO 5 DNI ???? TO SIE BIERZE CO 2 DNI ODBLOK 24 CLOMITU I PACZKA HCG

3G DAA to trochę mało. Proponuję 4-5.

3G DAA to trochę mało. Proponuję 4-5. czujesz roznice na + dla tego wiekszego dawkowania? ..ja brałem tylko raz daa ale nie podszedl mi ten suplement..

Białko 1,8-2/ kg, tłuszcze 1-1,5 g/ kg, węglami operuj do uzyskania zapotrzebowania, które musisz obliczyć. Do tego wyniku dodaj ok. 300-500 kcal. Imo białko na poz. 1,8-2 bd ok, bo bd potrzebował energii na treningach z węgli

[...] mozna polaczyc tego jakos, ze najpierw zjem ta mono a pozniej m3 np. Co myslicie ? to moj drugi cykl bedzie ale na 1-wszym marne efekty. Wiec musze wziasc cos mocnejszego moze podziala lepiej. Diete mam dodatki do diety tez ogolnie wszystko jak trzeba 5 litrow wody itd. i ch... dupa no nic wiec jak polecacie mi to brac moge pomieszac mono i m3 ?

zagrożenie jest od około -5,6 ważne jest czy ktoś w rodzinie to miał, czy się miało jakieś zabiegi oka czy choroby oka cukrzyca też prawdopodobieństwo wystąpienia rośnie z wiekiem

Dzięki a co z odżywianiem ? i czy przez pierwsze 5 tygodni treningów tylko mam robić tak jak na tych filmikach ? nie mam żadnego wyciskania ani nic ?

Wiek 14 lat Waga 50 kg Wzrost 164 cm 1.posiłek 7:00 o Płatki owsiane 100g o Mleko 200ml o Orzechy włoskie 30g o 2 jajka gotowane 2. posiłek w szkole 9:40 o chleb razowy 100g o Szynka z piersi z kurczaka 50g o ser Gouda tłusty 30g o babeczki 51g o Marchew 3. posiłek o Makaron 100g o Wołowina 120g o Banan 100g * Między 16:00, a 18:00 o [...]

Chwila, co to za pytanie, czemu się interesuje? Bo niebardzo rozumiem intencji pytającego Jest to topic TYLKO I WYŁĄCZNIE dla takich, którzy będą TERAZ takie kursy robić? Może w takim razie zmienić tytuł posta na "KURS INSTRUKTORSKI - nie zaglądać w razie nie spełninia wymagań"? Co Ty na to Olamas? Może bardziej pasowałby taki temat [...]

Słyszałem,że juz zostało tylko 5 wolnych miejsc ?