5

bierz DT:5g na czczo 5 po trenie DNT: 5g na czczo tribusteron out stickemup co ty z tymi sogami walisz ten tekst w każdym poście BANA powinieneś dostać Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-10-07 18:34:50

[...] Dużo jest sprzeczynch opinii, więc nie chce Cię w błąd wprowadzić. Zależy od źródła - wiadomo. Dawkę sam sobie musisz dobrać, temp. ciała ma oscylować pomiędzy 37,2-37,5 st. Celsjusza. Z każdym mikrocyklem zwiększasz dawkę o 20-40 mcg w zależności jak długo się redukujesz. Edit: Wskazany byłby antyestrogen, np. Arimidex. Dużo łatwiej byś [...]

Jeżeli waga spada ok 0,5kg na tydzien to zostaw taki bilans. Jeżeli nie to obetnij 100-200kcal i obserwuj. Co do białka daj 2g/kg czyli jakies 160-170g Zmieniony przez - wiesiooooo w dniu 2015-04-30 22:52:12 poprawiłem troszke teraz ta diete zerknij jak mozesz czy zmienic cos jeszcze czy tak zostawic mysle ze jak w posiłku 3 skonczy mi sie to [...]

Siemano, obecnie mam 18 lat i ważę 84 kg, 39,5 cm w łapie, 64 w udach, i niestety 84 w pasie.(178cm wzrostu) *a o czym mają świadczyć te wymiary??? co znaczy niestety 84 w pasie?? ja mam 164cm wzrostu 73 kg i tez mam w pasie na dzień dzisiejszy 84 ( na wysokości pępka) .

hmm jesce pytanko TREC WPC,Hi Tec PROTEIN; 2500g ,OLIMP PURE WHEY 80; 1500g z tych białek co polecacie ? dalsze opnie mile widzane mcrayven dzięki za łopinie sog 4 ju tylko łodbij hrhr Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-03-04 11:18:15

U lalki WPC trec jest za 90zl za 1,5 kg

[...] następni prosze a co siądzicie o Extensor WPC 80% białka ?? wyskuja po tym pryszcz fiem jeżeli mam skaze białkową to tak ale czy to nie nasili wyskakiwania wyprysków ? bo lato toosh toosh i trza poopcie na plazy wyrywać btw.gumis mash pierwszego soga f dziale łodemnie kecz dis szit Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-03-04 15:11:17

ja prawie wogole kawy nie pije, wystarczy mi uzaleznien a pozatym jak na kreatynie cwiczysz to nie radzilbym pic kawy.. kawe pije tylko w kryzysowych sytuacjach (np jak musze o 4 nad ranem wstac po 2 godzinach snu) juz lepiej kofeine w tabsach jak musisz..

Gdzies kiedys wyczytalem ze na 4-5 pudelkach tego mozna zrobic nice cykl. Ale pozostaje tazke cena no i trzeba zawsze do tescia cos dozucic...

przede wszystkim JEDZ ile sie tylko da.. 4-5 poteznych zbilansowanych posilkow w ciagu dnia.. mozesz popijac do nich oliwy troche, miedzy posilkami jakies bakalie albo owoce.. masa z powietrza nie urosnie!

o ile pamietam 1 zincas forte = 5 zincasow ale pewny nie jestem

olimp to niby ta jedna z najlepszych firm??;P jak bialko to matrix 5.0 syntraxa... mistrzostwo swiata pozdr

'oczywiście z mlekiem 0,5%' ?? buhahaha! ale porada! no tak, bo beztłuszczowe to najlepsiejsze jak chcesz mieć fajne muskuły haha

zrób przerwę od kreatyny 5-6tyg i wtedy następny cykl

od kreatyny zrób jak pisałem wyżej 5-6 tyg http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html

Na diecie węglowodanowej trzymaj się (generalnie) tych wartości: białko 20-25% węglowodany 60% tłuszcze 15-20% na diecie tłuszczowej tych: białko 20-30 % tłuszcze 60-70% węglowodany 10-20% Na diecie tłuszczowej nie zalewa tak jak na węglowodanowej i masz pożywienie o zdecydowanie większej wartości biologicznej. Na diecie tłuszczowej bazujemy [...]

1 km na 5 minut to chyba cos wolno jest 12 km/h na godzine rowerem ale nie ważne. Jak dookoła Polski to pewnie jakieś wycieczki już mieliscie, od tak sobie nikt nie wstaje i nie mysli a pojadę sobie dookoła Polski, pewnie jakieś doświadczenie już powinniście mieć jak się odżywiać w takich wypadkach.

iceland zapomniales o barkach albo ja juz slepne reszta j/w. najwazniejsza dieta, pozniej suple, kupic gainera,bialko,bulka zalezy co bedzie brakowalo w diecie, z kreta poczekaj

niech mi ktos pomoze w ulozeniu tej diety , mam 16 lat , 174cm i waze 81 kg , chce schudnac gdzies do 75. Mniejwiecej napiszcie ile ma byc posilkow , ile kalori na 1 posilek ( wliczajac to ze chodze na silownie i biore l-karnityne ( 250mg - jesli jest to za malo napiszcie ile , na opakowaniu pisze 1-2 tabletki wiec chyba 500 moge , ale powiedzcie [...]

bialeczko syntrax matrix 5.0 duuuzo ludzi chwali ten produkt sam ostatnio zakupilem i tez se chwale zwlaszcza rozpuszczalnosc smak tez za***isty bardzo dobre na noc jak i po treningu