5

Ale 1.5 na 3 miechy to mało nawet jak bez fatu ... :). Zależy też od stażu i genetyki ale pewnie błąd tkwi w diecie.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 120 -udo:60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: mialem dluzsza przerwe, teraz rok bez przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl z 26 ml omy 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

Ostatnio 3 osoby to bez sensu.. Jak nie będzie więcej niż 5 to nie gram..

Nie trzeba brać na czczo. W porcji ma być 5 g.

W 5 kapsach masz 3,95g kreatyny, więc tyle już krakowskim targiem styknie. W dzień treningowy 2 takie porcje i już.

[...] stanu zapalnego, warto przemyśleć stosowanie: 1. Boswelia serrata 4 kapsułki dziennie: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Boswellia_Serrata-opis38386.html 2. MSM 3-5 gramów dziennie: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_MSM-opis38505.html 3. Kolagen jedna porcja dziennie (1,5g MSM, więc można zmniejszyć dawkę z MSM osobno): [...]

bierz axio 1-5 20mg ed

moj wiek jest od małego stary zwiazał mnie z ciezerami ale regularnie chodze od 1,5 roku wczesniej cwiczyłem zaczełem jak miałem 14 lat akrobacje itp zpasy karate ale chce sie zajac siłownia i armwrestlingiem dieta mam stała własnie szamam jajeczka czekam na odp

polec jak timo polecil 1-5 meta 20mg odblok: 12h po ostatniej tabl 12 tabl cloma - 1 ed na noc

ja mam obiazenie...temat postu To :"talerze20 kg, 10kg, 5 kg...."

ziomus jak nie wiesz co i jak atlas ćwiczeń jest dla Ciebie darem od Boga i fakt faktem ogólnorozwojowy trening bym Ci polecił

powiem tak, jesli bedziesz przesadzał z zaprawką +trening na siłce to samo to raczej miesnie Ci nie urosną. Każdy miesięn potrzebuje na regeneracje. Mała intensywnosc (3 4 dni) Srednia (4 5 dni) Duża ( 6 7 dni) odpowiem tak: Co za duzo to nie zdrowo

1. WIEK: 26 2. WAGA: 102 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 108 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: niemam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:75 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko: ok 160/70 -węglowodany: 300-350 -tłuszcz:nie patrze na to 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:raz meta 100tab alchmia 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4msc temu 11. [...]

nie ten dział zależy ogólnie średnio daje się albo 10 g po treningu albo 5 g przed i po jeśli jesteś wględnie " mały" to i 3 g starczą

[...] cwiczyl - lekarka zamiast wyrostka zdiagnozowala mu zatrucie pokarmowe i gosc zwlekal z pojsciem do szpitala . Ja mialem robiony wyrostek, ale mialem tak srednio ciete to 1,5 miesiaca minimum I po tym lekkie treningi, a nie ciezary. Ojciec mial robiona przepukline to tez tak z 2 miesiace absolutne minimum. Zmieniony przez - Agares25 w dniu [...]

w necie chyba najtaniej masz, ale nie wiem jak stoja cenki na pomorzu. Najtaniej w necie kretke U.N. masz u Sona po 50zl ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== [...]

autosugestia i wiara w supla to podstawa, podobno 50% sukcesu dzialania ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]

no raczej tak.. hehe kurde mam dylemat tyle tego jest i nie wiem co wybrac chcialem kupic 4.5 kg serwatki treca ale na noc nie wezme najwyzej tunczyki beda jadl rpzed snem... gaina nie chce bo wegli mi nie brak w diecie kurde nie wiem..;/

tak wlasnie rpzegladam sobie stronki i tak mysle z emozeby wziasc perfect whey protein 1.5 kg i do tego system protein 3785 kg eeee nie wiemmm ale tym sposobem mialbym serwatke na rano i ewn miedzy posilkami to bialo a na noc pozostane przy twarogu ;) tlyko ten system protein nie ma serwatkowych chyba bialek mieszanina przenicznych?