5

[...] to pełna nazwa leku sub czynna to Kabergolin exe skrót od Exemestanum to sub czynna w najbardziej popularnych lekach takich jak etadron symex https://www.doz.pl/leki/s7805-eksemestan ari skrót od Arimidex, sub czynna w nim to anastrozol https://www.doz.pl/leki/s2620-anastrozol masz u siebie takie ikonki jak na foto: [...]

exe 2dni po tab potem 0,5tab co 3 dni (chyba że nic się nie dzieje i nie robisz pct, to zostaw ten estradiol) cabaser dwa dni po pół, za 5 dni pół i polem 1/2 week

Trenuje od 4,5 roku. Strong Man zajmuje sie od roku. W wieku 18 lat biegalem wyczynowo, nie bawilem sie w kulturystyke, ale z tego co pamietam wyciskalem okolo 120-130kg. Pozdrawiam METROWIEC

[...] 2 razy w tygodniu w dni w które nie ćwicze na siłowni na początku było ciężko ale zdecydowałem sie na to żeby zdobyć odpowiednią sprawność i kondycje. Czy trening na siłe na siłowni 5 razy w tygodniu wyklucza już bieganie czy już przy dłuższym stażu organizm jest w stanie sie do tego przyzwyczaić. Dodam też że mam 18 lat i wyciskam 130kg :!

diete mam taka: 1 posilek- jajecznica z 2 jajek, otręby pszenne 15g, oliwa z oliwek 24g( 2 lyzki), kawa bez cukru. 2 posilek- mięso z piersi kurczaka 200g, ser gouda 50g. 3 posilek- 2 jajka na twardo, orzechy wloskie 10g, oliwa z oliwek 12g. 4 posilek- mięso z piersi kurczaka 200g,orzechy wloskie 10g, oliwa z oliwek 24g. 5 posilek- halibut [...]

non stop sila !!!!! :D masa idzie powoli powoli ale poprawua mi sie muskulatura i kazdy kg jest widoczny golym okiem waze 71.5 kg wyciskam 140 kg a chcę do kwietnia dojsc do wagi 75-76 i wyciskac 155 kg heh najlepsze jest to ze z treningu na trening dzwigam coraz wieksze ciezary . to tyle mysle ze kupie aminokwasy w tabketkach z olimpa te [...]

no siłke narazie se otpuszcze może za 2 tygodnie bo treeningi mam 5-4razy w tygodni i musze chodzić na wszystkie i mam kupioną glutamine

jak dla mnie 3 treningi w tygodniu + codzienne bieganie rozciaganie itp to w zupełności dość ale znam kolesia który majac 14 lat ma 2 treningi dziennie 5 razy w tygodniu

http://www.octagon.rybnik.pl/ 5 sekund mi to zajęło

[...] zywy i udalem sie do lekarza, ktory wstrzyknal mi cos w paznokcia i usunal go. na poczatku troche bolalo jednak na nastepny dzien bol byl o wiele mniejszy. A potem rosl tak jak normlanie troche to dziwnie wygladalo no ale coz cierpialem przez siostre. aha dodam ze to bylo jakies 5 lat temu takze moglo sie cos pozmieniac w tym kierunku. pozdr.

Mi mój stary przytrzasł drzwiami z garażu palec jak miałem z 5 lat max. Zdrapywał mi potem paznokieć, nie wiem po h*j jak on przecież sam by zszedł... Odrasta paznokieć, nie bój sie ;)

[...] dorzucić no boostera , przy dobrej dietce jaką mam czas wakacji z no boosterem i mono mogę wykorzystać lepiej niż na samym mono według mnie. Akurat do końca wakacji zostało 5-6 tygodnii to akurat bym skończył i mono i przerwał branie no boostera , żeby zrobić przerwę bo już dłużej to nie ma sensu tego brać. Remik dzięki sog leci za krótką i [...]

na pierwszy raz to lepiej sobie zakup nitro 2. nie ma co na drugi cykl brac shotguna. kup ta mniejsza puszke nitro 2 i pij 30g przed treningiem a po treningu albo rano na czczo 5 g mono

to trzeba było sie obudzić 5 lat temu, teraz za późno, nic nie zmienisz, chociazbys brał wszystko co jest na swiecie ;]

to chyba lepiej jak ktos Cie poprawi, moze czegos sie jeszcze nauczysz, w wieku 19 lat nawet i nie rosnie od dluzszego czasu to nawet to gdyby jego rodzice i dziadkowie mieli po 3m wzrostu i wbijalby 5 razy dziennie hormon wzrostu nic by sie nie zmienilo oprocz zawartosci portfela.

ja ci pomoge z checia zmien troche zestawienie makroskladnikow, bialka do 3g tluszcze do 2g wegle zostaw na 5-6 do tego daj mono 5g przed i 5gr po treningu pojedz tak rok czasu i wtedy wroc po rozpiske

AAKG to od 5 gram w zwyż jesli bedzie brane same ponieważ bardzo słabo działa

a ja polecam zieloną herbatę ja przy wadze 103 i własnej diecie spadłem do 90,5 od sylwestra do dzisiaj. Pozdro

NOGI 1.Przysiad 2.RDL 3.Wykroki 4.Uginanie lezac 5.Wpsiecia na palce PLECY 1.Podciaganie na drazku 2.Wioslowanie 3.Wyciag 4.Wznosy hantli w opadzie BARKI 1.Push press 2.Wznosy hantli na boki/power 3.Podciaganie lin wyciagu KLATA 1.Wyciskanie sztangi na skosie 2.Wyciskanie sztangielek na poziomie z supinacja 3A Wycisk sciskjacy 3B Rozpietki TRICEPS [...]

Zdjęć nie mam zbytnio czym zrobić. Telefon w naprawie, a aparatu nie mam. Chodzi bardziej mi o zgubienie tłuszczu trzewnego. Z tego co wiem jest na poziomie jakis ~3,5. Trening mój opiera się na ćwiczeniach wielostawowych + 20-30 minutowe biegy HIIT po zakończonym treningu. Planuje jeszcze przynajmniej 2-3x w tygodniu zrobić sobie tabaty z burpee [...]