5

1.WIEK:24 2.WAGA:80 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:- UDO:58 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:3g WEGLOWDANY:8g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.prolo 300mg e5d meta 15mg ed 2.omka 250mg e3d deca 200mg e7d 8.TRENING:- 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6miesiecy 11.POZIOM BF% [...]

Witam!! mam jeszcze pytanie dotyczace tego cyklu co myslicie o tym zeby wrzucic tren od ok 5 tyg i w jakich dawkach?!

1. wiek 20lat 2. waga 98kg. 3. wzrost 182cm. 4. wymiary biceps 42 klatka nie wiem 5. staż na siłowni: 3 lat 6. diety 2g na kg masy ciała wegle ok 4 7. ile i jakie przebyte cykle: na cyklu teść enant i 200 metki 8. trening : przyros masy z poprawieniem siły. 9. cel cyklu : masa i sila 12. tędencja do tycia (chudnięcia): nie mam 13. stan zdrowia : [...]

1 Zieleniecki Andrzej 2 Szymkowiak Wojciech 3 Rudnicki Karol 4 Kalinowski Robert 5 Gościcki Dariusz 6 Zieliński Krzysztof 7 Lech Tomasz 8 Żocholl Tomasz 9 Kowalski Gabriel 10 Bąk Bartłomiej 11 Czeszejko Robert 12 Reszczyński Grzegorz 13 Koniecki Mariusz 14 Wandzik Michał 15 Młyński Paweł 16 Mościcki Przemysław 17 Danek Dawid 18 Czeczko Wojciech [...]

[...] czekamy na tabele, ja tylko sie glosno zapytalem, i wsumie mogl pan wyjasnic juz oficjalnie sprawe tego zawodnika bo tabele sa suche i moga byc roznie interpretowane. za 15 powtorzen przeraszam ale tak poinformowal Bartka Pan Dymek jak ten schodzil z przysiadu, jesli zrobil 14 to znaczy ze byl na miejscu 3 w tej konkurencji i przepraszam za [...]

Kazam co innego teoria a co innego praktyka. IMO 2 lata temu zrobilem swoj pierwszy cykl 1-10 deca 200 mg 1-4 wino 50 mg EOD i wiesz jak dlugo sie utrzymywal DD ... po przeprowadzonym odbloku jeszcze przez ok 1,5 miesiaca to byl koszmar... Od tamtego czasu nie tykam deci bez testa . Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-01-26 22:39:49

Ja tylko powiem, że bieganie to trening na wszystko! nóżki, brzuszek też, ramiona! i wogóle, bieganie to najlepszy sposób na odchudzenie się raczej niż na rzeźbienie mięśni tyle powiem

[...] niezbedne aminokwasy w koncu jest to bialko zwierzece, tluszcz tez nie jest przeszkoda aby spozywac jogurty jak pisal kibic poniewaz zawsze mozna wybierac jogurty 0,5 % najwazniejsym argumentem, ktory przemaiwa za tym aby nie bazowac na jogurtach jest to iz bialko jogurty i innych mlecznych przetworow to kazeina dlaczego nie nalezy [...]

Mnie też raczej boli niżej i od wewnątrz. Przed bieganiem nie rozgrzewałem się. Przy chodzeniu nie boli mnie i przy kopaniu tez nie. Zaczyna bolec dopiero po ok. 5 minutach biegu. Zanim zaczołem trenować czasem biegałem po ok. 15 minutach i wtedy nie bolało.

Aha, jeszcze jedno, nie sugerujcie sie cyfra 89 na koncu mojego nicka, to nie jest moj rocznik Pisze to bo juz pare osob to zmylilo i zostalem niezle zbesztany

micen pisal o czym innym. na dupy sie umowilismy i ja nie moge jechac a on mowi za 5-u sam nie da rady i stad z***ka

[...] chinski wg mnie dobry a nawet bardzo dobry szamalem go kilka razy i ani raz nie zawiodl a mialem z roznych zrodel wiec malutka loteria byla. niedawno zakonczylem 1-6 prop 50mg 1-4 meta 20mg 5-7 clen w dawce 160 miesko z tego co zauwazylem nie polecialo, zlecial tluszcz i woda, miesnie zyskaly lepszy ksztalt a o to chodzi gregor mysle ze [...]

pomocy!! mam 5 strzałów wina i 100 metki jak to ze sobą połączyć (rozpiska)jak uzywac winostrol gdzie sie kuc prosze was o ogolne informacje

no wiem ale ze ja nie zabardzo moge co innego a mam juz slabe efekty np.przy wyciskaniu lezac na miesiac to nawet 0,5 kg nie idzie a diete stosuje...

cwicze 5 razy w tyg. poniadzialem:biceps i triceps wtorek:nogi sroda:klatka czwartek:barki i kaptury piatek:plecy i codziennie trening aerobowy w poniedzialek,wtorek.czwartek i piatek brzuch... dobry czy trzeba cos zmieniac?

mm chcesz brać przed tren? po co? MM sobie wypij po treningu węgle+białko w sam raz wtedy na 1,5-2h przed treningiem zjedz posiłek 30min przed tren NitroE i więcej nie trzeba

hmmm ja bym nic nie kupował już lepiej za resztę kasy jedzenia dokupić efektywności cyklu to nie podniesie chyba, że jakieś prozdrowotne, ale to jakby jest kwestia "całoroczna" a nie cykliczna

nie ma za co luknij @

Ok to kwestia jaka uloze sobie diete. Pytanie tylko czy to bialko stosunkowo sie oplaca jakosc/cena. Mam jeszcze jedno pytanie czy branie nitro energizer 550g raz dziennie (28g) przez 4-5 tygodni to jest wystarczajace? Z moich wyliczen na tyle mi wystarczy, cwicze 4 razy w tygodniu

Kieruje sie tym: "DT rano 5g mono, przed treniniem 20-28g NitroE DNT rano 5g mono, druga porca opcjonalnie tylko" Biorac jedna porcje po te 28g w DT, pucha 550g wystarczy na 5 tygodni.