5

@ gerard.silny Ja ze swojej strony moge Ci zaproponować 2 zestawy. Na każdy z nich otrzymasz od nas 5% rabatu dla forumowiczów SFD. Jeżeli byłbyś zainteresowany ofertą na któryś zestaw, zostaw mi tylko swojego maila a prześlę Ci ofertę. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_3_1.jpg [...]

[...] mają stojaki z asekuracją i jestem przekonany że których byś nie wybrał to i tak będziesz bardzo zadowolony ;-) Pamiętaj że dla użytkowników forum mamy przewidziany rabat 5% dodatkowo możesz zaoszczędzić na wysyłce korzystając z naszych punktów odbioru http://www.marbo-sport.pl/webpage/punktyodbiorutowaru.html pozdrawiam i zachęcam do zakupu [...]

[...] tricki za siebie Potym Pochylony hantelkami na tył barków rozpiętki Dobicie łamaną sztangą skullcrushery Wszystko 3/4 sety I na koniec wznosy hantelkami w bok do końca 5+setów ile dam radę Wtorek mały dzień nóg aeoroby planki Środa planowałem jakiś obwodowy albo fbw / albo jakiś ciężki trening pleców ? Czwartek nogi Piątek klata bicek [...]

[...] tricki za siebie Potym Pochylony hantelkami na tył barków rozpiętki Dobicie łamaną sztangą skullcrushery Wszystko 3/4 sety I na koniec wznosy hantelkami w bok do końca 5+setów ile dam radę Wtorek mały dzień nóg aeoroby planki Środa planowałem jakiś obwodowy albo fbw / albo jakiś ciężki trening pleców ? Czwartek nogi Piątek klata bicek [...]

no siur mozesz sie do mnie odezwac na priv, pogadamy o..TYM Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

sam jestes gupek a te morfine to ci dam jak sie spotkamy Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

buahahahahhahaha tluszczowcu cicho juz ps. T3 i Clen mam juz dla Ciebie - jak cos to priv i sie umowimy kiedy odbierzesz Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

bralem hmb jakies 1,5 roku temu 4 puszki ultimate i 1 treca w dawkach po 3 g dzinnie.Nie poczulem zadnego dzialania. Wizualnei nic sie nie zmeinilo. Od tamtej pory odradzam ten pordukt nawet jak dziala jako antykatabolik ale biorc pod uwage cene mamy mase tanszych antykatabolikow. Ogolnie jestem na nie

cudowny suplement jesli idzie o teorie i reklamy z dzialaniem roznie działa ponoć wspaniale na 5% stosujacych Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2004-12-28 21:20:39

Jak dla mnie - 3 miechy to minimum aby mieć efekty masowe przy dawce ok 2,5-3g dziennie nie jest to najtańszy suplement w relacji efekty/cena - trzeba to niestety przyznać, ale jak kogoś stać to wg mnie warto spróbować

w tym ultimate jest ponad 7 gr różnych form krety, glutamina w rózńych formach, enzymy trawienne,6,5 gr tłuszczy mct. omega, aakg (malutko)i w porcji 155 gr 80 gr węgli i aż 65 gr białka. Na papierze wygląda dobrze Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-06-02 14:50:40

w tym ultimate jest ponad 7 gr różnych form krety, glutamina w rózńych formach, enzymy trawienne,6,5 gr tłuszczy mct. omega, aakg (malutko)i w porcji 155 gr 80 gr węgli i aż 65 gr białka. Na papierze wygląda dobrze Po 1 :na co ci kreta w gainerze Po 2:po co glutamina skoro wiekszosc badan udowadnia ze nie dziala(i to samo-w gainerze) Po 3:AAKG? Po [...]

Szczęśćiarz Z Optimum czy czegoś innego ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja (SFD). Moderator w dziale suplementacja (IS). Moderator w dziale Fitness (IS).

Ok a więc jestem na diecie Zone jest to dieta właśnie na mase mam 27 lat i starz treninowy 5 tygodni kończe właśnie okres pszygotowawczy i od pierwszego stycznia ćwicze z normalnymi cieżarami według planu treningowego.DZIĘKI ŻE UWARZACIE ŻEMEGA MAS TO SWIETNA ODRZYWKA TO CHCIAŁEM USŁYSZEC ALE POWIEDZCIE GDZIE ZNAJDE JAKIŚ CENNIK GDZIE JEST TAM [...]

cos o mnie:}:}:}:}:}:}:}}:} mowa na mnie BULI;););) che che che oto i dieta 3440 kcl , wspolczynik 1,3. 90kg wzrost 186 1. Płatki owsiane - 100 g Twaróg chudy - 95g rodzynki 38g orzechy włoskie 38g 2. Szkoła ryż prabolied 60 warzywa 3. Kasza jęczmienna 85g g Makaron Pierś z kurczaka 75g warzywa oliwa z oliwek 18 4 .PRZEDTRENINGOWY [...]

nie właśnie nie śmierdzi javascript: test('');

Rozpiętek troche miej zrobić?(Tak jak tam napisali 5 serii po 12-10 powtórzeń, zrobić?

rób 3 serie jedna za drugą. 3 serie w roznych porach dnia mija sie z celem. co do ilosci powtórzen trudno powiedziec ale mysle ze od 5-15. najlepiej rób wzniosy nóg z obciazeniem, wtedy zrobisz mase miesni brzucha. Szczerze to przyłóż sie do techniki bo 40 brzuszków prawidłowo wykonanych to nie łatwa sprawa i nie wiem czy Ty jako poczatkujący [...]

[...] ? czy moze zastapic go poki co czyms innym? Poki tolerancja sie nie zmieni, jesli myslisz ze to lepsze rozwiazanie co bys mi polecal ? dzieki serdeczne P.S wstalem dzis o 5.45 na wstepie 4 tcm 1100 i fx7 po ok 20 min zaczalem przyrzadzac sniadanie, jajecznica z 3 jaj z pomidorem, owsianka na mleku z orzechami wloskimi, ok godziny 6.30 [...]

Kreatyna 2x dziennie po 5g z 20-30g glukozy - rano na około 40min przed śniadaniem i po treningu, chodzi o to aby były mozliwie długie przerwy zanim coś zjesz, lub po jedzeniu około 1 - 1.5 godz. HMB rano, po treningu i wieczorem - 3g dziennie.