5

30-40 mg przez 4-5 tyg

kretke zacznij brać w ost tyg cyklu standartowo 5-6 tyg potem bym przeskoczył na glutamine poza tym bcaa cały czas

ibok bierze 385 bez sprzetu ok, a ile ibok ma lat? jak ten koles ma 20, to ja nie wiem co bedzie za 5 lat...wozek albo rekord

Zamkowy, hakowy....jeden pies Wiesz myślę, że gdyby mu tak było niewygodnie to by tak nie robił

[...] czyli wybierasz sobie jakieś 3-4 ćwiczenia wykonujesz je jedno po drugim z kilkusekundową przerwą na złapanie oddechu, każde z nich wykonujesz do załamania ruchu (dopóki dasz radę) jak skończysz 2-3 minuty przerwy i tak 4-5 serii. Lub zobacz sobie 6 weidera ciężkie ale efekty porażające tylko trzeba być konsekwentnym i się nie o******lać:)

[...] wykonywać te dwa ćwiczenia, na jednym treningu. Wtedy wyrzucasz zwykłe pompki. Warto też dorzucać obciążenia, np. do plecaka w postaci książek. 4) Zwykłe pompki 2x max 5) Podciąganie na drążku 4-5s - pewnie nie masz drążka, więc zamień to na inverted rows i w najbliższym czasie kup drążek. 6) Unoszenie tułowia z opadu 3s 7) AB Roller 4s * - [...]

Przepraszam. Nie chciałem złamać regulaminu. Jeśli ktoś był taki miły i podesłał linka na gg: 26067235 to będzie super. :) Mam jeszcze pytanie. Dawkowanie po 4-5 g dziennie codziennie rano i dodatkowo tyle samo po treningu będzie ok? Zmieniony przez - kraker123 w dniu 2015-07-12 20:30:14

Kortyzol badałem 17,3 wyszedł. Witaminę D suplementuję, ale nie badałem. Tak, zaczynam redukcję, mam rotację węglowodnami 200g W w DT i 50g w DNT. Staram się spać minimum te 8h w ciągu dnia, badania były robione zawsze koło 8. TSH z tego co pamiętam badałem 15h po treningu, natomiast pozostałe badania tarczycowe wykonałem 24h po treningu. To co [...]

[...] o ten skład: Testo-3 - mieszanka hamująca aromatazę z kompleksem PhEN-X1004 200mg (2S)-2-(3,4-dihydroxyphenyl)-7-hydroxy-2,3-dihydrochromen-4-one 2-(3,4-Dihydroxyphenyl)- 5,7-dihydroxy-4-chromenone Dziwnie to wygląda. To cos mocniejszego? Po całym cyklu nic nie będzie dolegać? Jakieś skutki uboczne? Czy to coś takiego typu jak kreatyna :D ?

120 odcinkow kazdy po 20 metrow to jest 2400m czyli prawie 2,5 kilometra. troche duzo. jak cwiczyc? najlepiej odmierz sobie 20metrow i biegaj sprawdz jeszcze dokładnie jakie tam są dokładnie egzaminy

niestety wszystkie... kompletnie mnie to rozyebalo gdy to zobaczylem juz mialem zamawiac niby tryton 1, za 750 z przesylka a dostalbym tryton 5, 30 zl drozej

kelton pm, nie masz racji, kupuje sie to co jest napisane u gory, wiec bylby to tryton 5, a nie 1 tak czy inaczej dzisiaj chce zostawic w waszym sklepie okolo 750zl daloby rade jakis rabacik za to ? pzdr tryton 1 nadal kosztuje wiecej, ale juz nie wnikam.. Zmieniony przez - Lizbo w dniu 2010-06-03 11:03:31

[...] Majorova itd sie upatrzyly i "nowa" ma szanse, choc Worth i cala czolowka ma solidne gimnastyczne przygotowanie, a Olka nie jest taka skoczna. Z drugiej strony bez silikonu na wiecej niz 5 miejsce chyba nie ma szans:) Choc kto wie...moze sobie cos wstrzyknie, zeby zarobic:) ile jeszcze 2,3 lata? Potem mozna zawsze usunac:) Madzia

j/w -z tego co zrozumiałem to chodzi ci o to że w domu nie masz tyle kg cięzaroow , aby wyciskać tyle co wyciskałeś na siłowni tak? Możesz spoobować przez rok szkolny treningu ACT jak nie masz dużo sprzętu do dyspozycji ! Jaki jest twój staż ?, cel ?? waqa ?? masz diete?? ..?

-blinG- spec nad specami co do pigoł

[...] na mniejsze rób po 8s. nie więcej (dwa ćwiczenia po 4s. jedno izolowane drugie złożone lub dwa złożone po 3s. jedno izolowane 2s. na koniec) , przerwy na większe partie 2,5m. na mniejsze do 1,5 min. izolowane mozesz rowniez robic jako pierwsze (zasada wstępnego zmęczenia mięśni) ***pozdrawiam wszystkich ambitnych*** Zmieniony przez - Suchy. w [...]

Bobek i chyba Sam Greco z tego co widzę

Yoshihiro Akiyama (chyba ) Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-07-05 12:35:07

Czas na sensacje numer dwa: Mistrz Świata Alexey VOEVODA w Siłowaniu na rękę prawą ma przerwę od Armwrestlingu na rzecz Olimpiady w Turynie na, na ktorej to wraz z kompanami zdobyl SREBRNY medal dla Rosjan w Bobslejach!! Nibywaly wyczyn dlatego jestem pelen podziwu dla niego jak on sie do niego miesci Niebawem jednak powraca do armsportu a my z [...]

No to CIe z deczka zaskocze... NIE MASZ SZANS NAWET TRZEMA hehe