5

[...] martwię, zobaczymy za tydzień jak to będzie wyglądało Jajka sa zayebiste, ileż można to mięso wcinać? cały dzień? Trzeba inne źródła białka też używać, "znizka z 35 na 30" aha ja mam po 45 !! fvck ale przynajmniej są duże, ładne i zdrowe Raz dziennie przynajmniej te jajka staram się wcinać, tym bardziej że są bogate w [...]

coś tam już pisałem, ale moge jeszcze raz w sumie na ustnych dobrze, 19 i 20 (obie podstawowe), polak pisemny raczej nieźle, pisałem o Świętoszku, matma podstawowa - celuję w 100%, ale wiadomo ze za coś mogą uwalić (nie pamiętam czy wszędzie wpisałem odpowiedzi na kropkach w zadaniach otwartych ale mam nadzieję że tak, bo już tego nie [...]

[...] (zdjęcie przedstawiało jakiś pociąg i tą babke , a trzymała fona, mapę i chyba książkę) ja odpowiedziałem że turystka i coś ponawijałem o tym, a gość " Do you have any other idea?" ja : "hmmm, I think no...", a typ uśmiech szyderczy i : "Yes, you have" Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-05-31 23:48:34

[...] ja nie zaczął błędów u Ciebie szukać Stoker w podpisie jest napisane, na której stronie aktualne wymiary, czyli jest tabelka na str 20 a więc pas w pępku tak nisko : 94,5 , wyżej 90, a na samym dole w najszerszym miejscu 98 wanc kiedyś od kumpla usłyszałem takie stwierdzenie i jest zayebiste musicie to przyznać Zmieniony przez - [...]

wypiska za wczoraj: -- Dzień 74 - 03.06.2010 - CZWARTEK 1. (08:45) 2 jajka + 40g orzechów włoskich + fasolka + 15g WPC 2. (11:45) 100g kuraka + 100g goudy + 20g orzechów włoskich + fasolka 3. (14:40) 100g kuraka + fasolka + 35g oliwy + 1 ogórek 4. (17:20) 4 jajka + 1 ogórek + 20g orzechów włoskich 5. (20:10) 150g kuraka + 15g oliwy + 1 [...]

mam rękawiczki, ale ostatnią serię MC i chwyt robiłem bez, bo w rękawiczkach jakoś dziwnie - źle chociaż akurat w MC to po prostu pewniej się czułem bez rękawiczek, bo od dolnej strony są wypełnione jakąś taką pianką no i nie mogę tak zacieśnić chwytu jak bez nich odciski znikają mi raz-dwa - od tych treningów na drążku dawniejszych już się dłonie [...]

[...] by mnie wyśmiali że te 90-100 kilo targam ledwo a zgrywam Colemana ale chwyt zamkowy na pewno wypróbuję, zawsze robiłem na odwrót że to kciuk był na palcach... gruszka85 - dzięki, pozdrawiam również koxamans - no no no! jeszcze zobaczymy a co do rękawiczek jeszcze, to fakt - w rekawiczkach nie da się tak zacieśnić chwytu jak bez nich, a [...]

Poncjusz90 - generalnie to o takich rzeczach nie rozmawiam i nie piszę raczej ale również jest to niezbyt wskazane - choć mniej destrukcyjne dla organizmu niż alko pod kątem redukcji, to jednak odwadnia mocno, tym bardziej jak jest to jakieś g**** z dopalaczy a to że słucham vavamuffin to nei znaczy że jestem rastamanem, ja nigdy się nie [...]

no ale zrobiłem dziś ten brzuch lekko bo lekko - ale poszedł powoli, będzie coraz ciężej, za soba mam już 3x A6W (nie ukończyłem nigdy cyklu, ale 2 razy doszedłem gdzieś do 20 dnia i raz do 36 (jakoś tak)) + trochę treningów z wykorzystaniem systemu ABSII więc może jak zacznę ćwiczyć ciężej brzuch to te mięśnie wrócą do jako takiej kondycji [...]

Ty się nie musisz w takie rzeczy bawić, bo endo nie jesteś (chyba) kurde coś tak patrzę teraz i widzę że tekst pisany kursywą się porozjeżdżał ehh zapomniałem domknąć i się zesrało niby nie byłem okropnie zmęczony po samym treningu, rowerek dobił mnie i wycisnął siódme poty wprawdzie, ale wciąż czułem się nieźle... Natomiast teraz ledwo na [...]

Dzień 90 - 19.06.2010 - SOBOTA 1. (10:00) 30g WPC 2. (11:30) + 10g orzechów + ogórek 3. (14:30) 4 jajka + 25g oliwy + 2 ogórki 4. (17:20) 150g kuraka + 30g oliwy + 15g orzechów + fasolka 5. (20:10) 150g kuraka + 30g oliwy + 15g orzechów + fasolka 6. (23:??) 150g twarogu + 5g WPC --- około 12:30 : 2x Scorch + 2x Taurine Mega Caps około [...]

Oj Andrzeju strasznie płaczesz że Ci mało leci . Ciesz się że leci, bo mi ostatnio zamiast zlecieć to wleciało prawie 1.5 kg, to się dopiero wkurvić można konkretnie . Tak właśnie teraz zauważyłem że klaty nie robisz pomiarów, czemu to ? Toż to też ważne aby pas -> 0 natomiast klata -> nieskończoność . Czyli tzw. chłopak śląski - w barach [...]

"Andrzeju" ? Mateusz jestem - miło mi nie solę właściwie niczego, w ogóle przypraw unikam, wystarczy że w sklepach solą mięcha i wszystko co tylko się da nie wiem czemu brzuch taki wywalony w przód, trudno - jak już będę miał kaloryfer to mi nie będzie aż tak przeszkadzało jak będzie bardziej wysunięty - przynajmniej będą mysleć [...]

Dzień 93 - 22.06.2010 - WTOREK 1. (08:40) + 20g orzechów + fasolka 2. (11:40) 4 jajka + 20g orzechów + fasoka + pomidor 3. (14:30) 200g kuraka + 15g oliwy + 15g orzechów + fasolka 4. (17:30) 150g kuraka + 35g oliwy + fasolka 5. (20:20) 150g kuraka + 35g oliwy TRENING 6. (23:30) 150g twarogu + 5g oliwy --- około 12:30 : 2x Scorch przed [...]

Tak sobie teraz policzyłem i wychodzi że zjedzenie 33 jajek (średnie 60g) - to równowartośc wartości odżywczych 1kg kuraka + ok 155g oliwy czyli jajka/(kurak+oliwa) = 15zł/20zł ceny takie orientacyjne (dla jajek po 45gr/szt., oliwy po 12zł/500ml i kuraka po 16zł/1kg) czyli jajka wychodzą sporo taniej, a już nie mówiąc jakby znaleźć np. po 35gr, [...]

[...] główne źródło białka czy czasem jako zamiennik właśnie w sytuacji awaryjnej, jednak staram się bazować na naturalnych źródłach Przydaje się WPC bo jak nagle się okaże że nie mam kuraka w lodówce bo zapomniałem kupić czy zgotować to walnę WPC i nic się nie dzieje A inaczej miałbym problem. Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-24 12:25:50

Gruszka, Lena Super, dzięki Wypróbuję jakąś ciekawą opcję jak będzie możliwość, bo jutro np znów ograniczony dostęp mam do kuchni, ale już niedługo Dzisiaj pizgłem 2 szejki Potem jajecznica i kurak 2x pewnie pójdzie hehe

Dzień 97 - 26.06.2010 - SOBOTA Sobota - pospałem sobie do 9:45, a więc wersja x5. 2. (10:30) 200g makreli wędzonej + 15g oliwy + pomidor 3. (13:30) 200g kuraka + 40g oliwy + 2 ogórasy 4. (16:20) 150g kuraka + 1 jajko + 20g orzechów + 20g oliwy + ogóras Gra w piłkę. 5. (19:30) (SZEJK: 4jajka + 10g WPC) + 20g orzechów + 10g oliwy + pomidor [...]

Skoro dzień bez węgli/na niskich węglach to dla Was męczarnia, to po co się poświęcać? Myślałem, że lubicie tłuste żarcie Ostatnio dochodzę do wniosku, że ciężko by było długoterminowo przestawić się na niskie węgle. Nie wyobrażałbym sobie ciągnięcia low carb do końca życia, chociaż niektórym to służy

[...] się dłużej i mocniej, teraz sobie porzucałem właśnie chwile (z 30min), ale takie gorąco że leje się ze mnie okropnie (jeszcze scorcha wziąłem ) ok to wrzucam narazie aero 45min i będe zwiększał pewnie z tym że ja robię to wieczorem (około godziny 21:15), no i po treningu biorę tylko 10g BCAA a potem twaróg + 5/10g oliwy i spać, więc zbyt [...]