5

No ja mam 5 par, a prawie nie biegam. :-P To u Ciebie pewnie ze 2 dychy stoją.

U mnie na szczęście działa postanowienie. Mam z 5 par leginsów i to już i tak jest stanowczo za dużo :)

Ja mam sporo, ale ja 95% czasu chodze w legginsach. Wiec 3-5 par to troche malo. Na szczescie w tym roku wyprzedałam co najmniej 10 par, jak nie wiecej. A na te zo han sie skusilam, dam znac jak dojda

[...] nie mogę tak trenować z powodu naderwanej czwórki i robię taki trening raczej podtrzymujący - ani nie ma ekstremalnych ciężarów, ani ekstremalnej pompy. Nie schodzę poniżej 5 powtórzeń i nie wychodzę wyżej jak 15 powtórzeń w serii. Domsy też mam - ale łagodniejsze niż kiedyś. Natomiast taki split wcale nie jest jedyną opcją na porządne domsy. [...]

[...] znacie moze jakis dobry catering ktory przygotowalby posilki pod indywidualne preferencje? juz nawet nie mowie ze pod konkretne makro (a mozE?), tylko np podaje 100g ryzu + 150g miesa + 10 g oliwy itd itd, bez szalenstw, hehe. Byc moze bede w gdansku i okolicach na 4-5 dni w lipcu i bym chetnie cos takiego zamowila zebym nie musiala myslec o [...]

Hyhy, no tak, wystarczyloby nagotowac i byloby spoko. Tak mysle teraz, ze moze uda mi sie bez cateringu jesli to byloby 5 dni, bo na 2 dni (a moze 3??) moge wziac z wawy z mojego cateringu, na 3 dni to ryzyko z emi sie do lodowki tam nie zmiesci tyle pojemniczkow i bedzie slabo. A jakos ogarne w koncu 2 czy 3 dni na miejscu z gotowych produktow [...]

[...] znacie moze jakis dobry catering ktory przygotowalby posilki pod indywidualne preferencje? juz nawet nie mowie ze pod konkretne makro (a mozE?), tylko np podaje 100g ryzu + 150g miesa + 10 g oliwy itd itd, bez szalenstw, hehe. Byc moze bede w gdansku i okolicach na 4-5 dni w lipcu i bym chetnie cos takiego zamowila zebym nie musiala myslec o [...]

[...] znacie moze jakis dobry catering ktory przygotowalby posilki pod indywidualne preferencje? juz nawet nie mowie ze pod konkretne makro (a mozE?), tylko np podaje 100g ryzu + 150g miesa + 10 g oliwy itd itd, bez szalenstw, hehe. Byc moze bede w gdansku i okolicach na 4-5 dni w lipcu i bym chetnie cos takiego zamowila zebym nie musiala myslec o [...]

Jutro u nas ma być 10 stopni mniej i lac cały dzień.. Biere, przysyłaj. :) U mnie po północy w sypialni 28 stopni, o 7 rano - 27.5. Człowiek się budzi wyżęty jak szmata.

[...] ze nie nadążam za tym światem. W przyszłą sobotę idę na wesele. Nie znam towarzystwa w ogóle. Pan Młody zawodowy wojskowy - więc pewnie te klimaty. Wesele w karczmie - nie 5 star hotel. Generalnie towarzystwo będzie na pewno młodsze niż ja... I teraz rozkminy odnośnie ciucha. Zakładamy, ze idziemy się bawić - czyli trzeba dać radę tańczyć. [...]

tylko vivoactive 4s ma dotykowy ekran, mi to bardzo pasuje, ale wiem, że nie wszystkim to się podoba ;-) mam go już 2,5 roku - bez usterek - aczkolwiek gdybym teraz miała kupować zegarek to był by to fenix 6, bo ma mapy, można wgrywać trasy - jak jedziemy w góry to wgrywamy trasę na zegarek i koniec zmartwień :-D bateria trzyma około 14 dni i co [...]

[...] były w ostatni weekend. Chciałam z ciekawości znaleźć więcej zdjęć z tej imprezy, ale mi się nie udało, a chętnie bym popatrzyła na tą kategorię. Bo na zdjęciu pierwsze co zwróciło moją uwagę to chude nogi i ogólnie jakoś mało mięśni ;-) Ciekawe jaka to kategoria, bardzo delikatne te sylwetki. /SFD/2022/10/5/e53fe7519cfd490e9eb72c00af6025dc.jpg

Znowu cisza. A podobno Kobiety to straszne plotkary :P Ja mogę się pochwalić żę juz 1,5 miesiąca mam multisport i ani razu nie byłem... najpierw covid teraz praca codziennie..

[...] cwiczen na silowni, bo kto broni ci pokusic sie o sprawdzenie ile podniesiesz (bedzie to oczywiscie malo), tak samo kogos moze satysfakcjonowac w pelni zaliczenie maratonu w 5-6 godzin. Mam nawet taka kolezanke tu lokalnie, ktora biega maratony i teraz szykuje sie do triatlonu, ale te jej maratony to wlasnie od lat pokonuje z takim samym czasem [...]

[...] ciężko, spoko. Rzecz w tym, żebyś przez ten miesiąc nie zrobiła sobie krzywdy, napieprzając codziennie treningi, bo gdzieś w necie wyczytałaś, że ktoś po miesiącu to zrobił 5 km w 20 minut (i ma na to plan za jedyne 99,90 zł }:-(). Znaczy jasne, możesz napieprzać te treningi, jeśli masz takie życzenie, żyjemy w wolnym kraju, ale my z Viki [...]

[...] tydzień (podwyższony poziom różnych hormonów i przekaźników nawet do 8 dni po biegu). Dlatego maratony zwykle biega się 2x w roku, na wiosnę i na jesień. A na dystansach 5-10km można startować częściej bo regeneracja jest krótsza. Do tych długich dystansów po prostu należy podchodzić zdroworozsądkowo a nie na hura. Krzyś przekraczanie granic [...]

Ja do bomby nic nie mam sam leciałem na Testo 1,5 roku. Tylko nienawidzę jak ktoś pie... tak jak ta ekipa Warszawski KOKs... nigdy nikt nic nie brał %-) \

[...] co mogę wydębić, a niedługo jeszcze ferie wjadą to dopiero będzie mało czasu. No ale co zrobić wkurza mnie zima więc byle do wiosny %-) U mnie z czasem różnie zależt jak grafik się ułoży... Czasami pracuje 3 dni w tygodniu czasami 5 i jeszcze 2 robota ale tam to głownie ide wyslac dwie paczki i do domu %-) reszta zdalnie albo nawet na komórce :)

No, na przyklad lozko nam weszlo ale szafa juz nie %-) Domek slodki, ale dla pary a nie dla 4. Plus duzy byl taki, ze po 12,5 roku w koncu bez wspollokatorow, i kot nas adoptowal.

Wow, 1,5 godziny! Az zobacze co to za sprzet, uwielbiam taka wolowinke :-)