[SPAM] Na luzie

Może Bziu coś wie? Chociaż ona i ja to z Gdyni jesteśmy - ale to jedna wieś:)
Możemy Ci ryżu nagotować i kuraka ugotować:)

Hyhy, no tak, wystarczyloby nagotowac i byloby spoko.
Tak mysle teraz, ze moze uda mi sie bez cateringu jesli to byloby 5 dni, bo na 2 dni (a moze 3??) moge wziac z wawy z mojego cateringu, na 3 dni to ryzyko z emi sie do lodowki tam nie zmiesci tyle pojemniczkow i bedzie slabo. A jakos ogarne w koncu 2 czy 3 dni na miejscu z gotowych produktow jak bede miala wage, zawsze moge przez 3 dni jesc 4x dziennie kaszke z izolatem, owocami i maslem orzechowym

Dziewczyny bierzecie kreatyne? Ostatnio na każdym profilu/blogu widzę wzmiankę o niej i tak się zastanawiam czy faktycznie robi różnicę

Nie wiem czy robi u mnie, bo ja biore od dawna na stale 5g dziennie, wiec ciezko mi powoedziec, ale to jeden z najlepiej przebadanych suplementow, ma wiele korzysci nei tylko zwiazanych z treningiem silowym, ale tez dla funkcji poznawczych, wg mnie to obok wit D, omega 3 to suplement must have.

Ja biorę ale tylko w dni treningowe bo tak to zapominam więc nie wiem czy coś daje , ale ceny kreatyny teraz powalają :p

Stosuje okresowo bo niestety łapie po niej wodę i waga zawsze w górę. Więc zwykle w zimie, kiedy nie mam żadnych zawodów.

Viki, zgadza sie ze waga troszke rosnie, ale to woda ktora lapia miesnie, a nie tkanka podskorna, wiec nie bedziesz bardziej ulana po kreatynie, fizjologicznie nie ma mozliwosci by miec obrzeki czy wiecej wody podskornej po kreatynie, jest to mit juz dawno obalony. Moze byc takie wrazenie bo waga delikatnie pojdzie w gore i psychicznie daje to taki efekt negatywny. Tez to zjawisko nie bedzie korzystne jak ktos chce wage zrobic, bo waga bedzie nieco wieksza przez wode w miesniu, ale to tyle.

Akurat u ciebie - pomijajac kompletnie kwestie wizuale i twoje mentalne nastawienie do bycia nieco ciezsza - to nie wiem jak byloby lepiej, bo waga bylaby ciut wyzsza, mysle ze z 1 kg, wiec w wytrzymalosciowkach to nie zawsze korzystne, ale silowo mogloby sie korzystnie przelozyc. Nie wiem


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-06-03 22:03:57

madzia_666

Mam takie pytanie do osob z Gdanska - czy znacie moze jakis dobry catering ktory przygotowalby posilki pod indywidualne preferencje? juz nawet nie mowie ze pod konkretne makro (a mozE?), tylko np podaje 100g ryzu + 150g miesa + 10 g oliwy itd itd, bez szalenstw, hehe.
Byc moze bede w gdansku i okolicach na 4-5 dni w lipcu i bym chetnie cos takiego zamowila zebym nie musiala myslec o posilkach.
W warszawie mam taki catering i jestem zawsze zadowolona, ale w gdansku nie mam pojecia :)

ciężko o takie cuda
nawet jak mówią,że tak zrobią, to ja im nie ufam :P
możesz u mnei zamówić :P

nefretam

Dziewczyny bierzecie kreatyne? Ostatnio na każdym profilu/blogu widzę wzmiankę o niej i tak się zastanawiam czy faktycznie robi różnicę

ja brałam, dopóki mi sie nei skończyła :P
i chba muszę do niej wrócić

No kreatyna fajnie działa, ja sam ją cyklicznie stosuję, ale jak przyjmuję to czuję poprawę w regeneracji przede wszystkim. Ale teraz chyba z 2 lata nie brałem